Считаем чашки кофе

05.08.2017

Кофе по утрам для миллионов людей - традиция. Выпить чашку бодрящего кофе перед работой это возможность получить заряд бодрости и энергии на целый день. Да и днем этот ароматный напиток часто придает сил и позволяет насладиться приятным времяпрепровождением в кругу друзей. Рассуждения о кофе всегда спорные. Доктора уверяют, что пить его можно далеко не всем, да и если пить, что не более одной-двух чашек в день, чтобы не навредить здоровью. Но сегодня выясняется, что кофе не так уж и вреден для здоровья и каждая следующая чашка на протяжении дня дает свои результаты. Мы предлагаем ознакомиться с мнениями и сторонников кофе и противников, а решать, сколько чашек в день пить и пить ли данный напиток вообще уже Вам.

Одна чашка кофе в день. Ученые из Греции приводят аргументы в пользу этого напитка. Они считают, что одна чашка в день позволяет снизить артериальное давление, в связи с тем, что данный напиток обогащен антиоксидантами. А ученые из Университета в Бристоле уверены, что одна чашка кофе утром позволит активизировать работу мозга. Аргументы против кофе – это бессонница. Считается, что даже одна чашка кофе на протяжении дня может стать причиной бессонницы и тогда полночи Вам придется считать овечек.

Две чашки кофе в день. Ученые в Университете Флориды провели небольшое исследование, в результат которого доказали, что такое количество напитка за день позволит снизить риск развития болезни Альцгеймера. Правда, проводить опыты ученые решили на животных, но в будущем вероятны некоторые исследования и для людей. С другой стороны при употреблении двух чашек и более в организме увеличивается количество адреналина и кортизола. Особенно это опасно для беременных женщин, которые категорически не рекомендуется пить более двух чашек в день, так как это может привести к выкидышу.

Три чашки в день. Еще в 2008 году стало известно, что три чашки кофе помогут постепенно снизить риск развития рака яичника примерно на 20%. Это касается женщин, но есть приятная новость и для мужчин. Употребление такого количества напитка позволит снизить опасность образования в желчном пузыре камней. При этом исследование, проводившееся в 2006 году, доказало, что три чашки кофе в день становится причиной возрастания риска инфаркта. Дело в том, что подобная доза кофеина влияет на увеличение сердцебиения, на повышение артериального давления. Так что людям, у которых и так есть проблемы с давлением и с сердцем подобный вариант избежать образования камней не подходит.

Четыре чашки в день. В данной дозе кофе содержится такое количество антиоксидантов, которое обеспечивает очень сильный позитивный эффект. В этом случае значительно снижается риск развития опухолей предстательной железы и колоректального рака. А вот опасность ревматоидного артрита значительно возрастает при употреблении четырех чашек кофе на протяжении дня.

Пять чашек кофе в день помогут снизить, причем значительно, риск повреждений печени. Примерно такой риск снижается на три четверти, а это, согласитесь, очень хорошие показатели. Это смогли выяснить исследователи, которые работают в Национальном центре рака Японии. Но данная доза кофе достаточно большая и это большой фактор риска при остеопорозе. Хотя, сегодня и такое утверждение некоторые эксперты стали подвергать сомнению. Быть может в будущем будет проведено еще несколько экспериментов, которые помогут точно установить негативные последствия пяти чашек кофе в день.

Шесть чашек кофе в день и более. В этом случае отмечено снижение риска некоторых видов рака кожи. Такую информацию приводят ученые из Детройта. Но такая доза кофеина приводит к обезвоживанию организма. Одновременно возрастает уровень беспокойства и стрессовое состояние человека. Также увеличивается синдром раздраженного кишечника, артериальное давление также повышается, а, как следствие этого возрастает опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Как видно, употребление кофе имеет как весомые аргументы «против», так и достаточно основательные аргументы «за». Кроме того, не стоит забывать, что сегодня в мире есть очень большое число людей, которые страдают зависимостью от данного напитка. А это тоже нельзя назвать хорошим последствием употребления кофе.

Таким людям очень сложно сосредоточиться на делах, на работе в том случае, если утро не начинается с чашки ароматного напитка. Кроме того, часто мы пьем кофе и при этом совершенно не обращаем внимания на свои заболевания. А вполне вероятен вариант, что Вам пить кофе и вовсе противопоказано в связи с определенными особенностями организма. Поначалу вряд ли Вы отметите определенные ухудшения, но вскоре такое пристрастие даст о себе знать. Поэтому, пить или не пить кофе, и в каком количестве его употреблять ежедневно, решать, конечно же, только Вам. Но, перед тем как это решить, взвесьте хорошее все аргументы, оцените состояние своего здоровья, свое самочувствие. Также можете проанализировать все аргументы «за» и «против», которые приведены в этой статье и тогда Вы сможете самостоятельно понять, пользу или вред принесет именно Вам данный бодрящий и ароматный напиток.