Избегаем неправильных способов снижения веса
Похудение приносит только пользу здоровью человека, в разумных пределах, конечно. Но у большинства из нас совершенно нет времени заняться собой. Мы большую часть времени проводим на работе, в оставшиеся часы стараемся сделать что-то дома и посвятить семье, а если время от времени и выдаётся несколько минут для себя, то делать что-то просто становится лень, куда проще полежать на диване, закрыть глаза и немного расслабиться. Это значительно удобнее, чем заниматься в это время спортом или думать о здоровом питании. Да и все мы понимаем, что за один день результата добиться у нас не получится. Для его достижения требуются недели, а то и целые месяцы. Только спустя это время можно увидеть первые итоги здорового образа жизни.
О том, что похудеть быстро сложно знают сегодня все. Многие пробовали разные способы и приходили все равно к одному и тому же – нужно ждать и каждый день стремится к снижению веса. Но, несмотря на это, есть очень большой процент людей, которые все еще пытаются найти быстрые способы похудеть. И это, несмотря на то, что последние годы так много говорится о неправильном результате быстрых способов похудения, об их негативном эффекте и опасности для здоровья. Все эти разговоры и рекомендации врачей люди пропускают мимо ушей и почему-то уверенны, что похудеть быстро вполне можно и пройдет это совершенно бесследно для организма. Иногда даже можно отметить мнения о пользе быстрых способов похудения.
В связи с этим существующие сегодня предложения о том, как быстро похудеть, многим кажутся весьма убедительными. Причем мнение такое бытует не только среди людей, которые не могут воспользоваться услугами диетологов или специалистов по здоровому питанию. Встречается такое мнение и среди людей известных. Вот и прибегают они к постам, голоданию, разгрузочным дням, следуют очищающим диетам и проводят детоксификацию жидкости. Вот только, используя такие рекомендации, мало кто задумывается о тех последствиях, которые будут заметны через некоторое время. А подобный подход приносит очень много вреда здоровью.
Популярные неправильные способы похудения
Давайте попробуем внимательно рассмотреть все эти способы и определить, по каким причинам их выбирать для похудения не рекомендуется. Начнем с любимых многими голоданий. Такой подход к питанию, как голодание, или слишком сильное ограничение в еде, позволит похудеть быстро, конечно же, иначе быть не может, так как организм не будет получать необходимого количества питательных веществ. Но такой подход к питанию может нанести очень большой вред, тем более, если все это происходит без наблюдения доктора. Ограничение в питании или в воде может стать причиной возникновения хронической усталости, обезвоживания организма. Кроме того, такой подход может стать причиной возникновения судорог и спазмов. Все подобные диеты рекомендуются обычно псевдодиетологами, так как детоксификация продуктами питания нам в целом не нужна. Наш организм уже имеет свои собственные инструменты для детоксификации. Это легкие, печень, кожа.
Разумеется, несколько дней голодания особого вреда организму не принесут. Поэтому дни воздержания от питания, которые предусмотрены во время поста, можно назвать вполне уместными. Разумно время от времени ограничивать себя в еде с целью разгрузки организма. Но это допускается только на один или два дня, не более того.
Еще один неправильный ход это приобретение и прием всевозможных добавок для детоксификации. Они содержат компоненты, которые не всегда приносят пользу для организма. Помимо этого такие добавки могут взаимодействовать с иными лекарственными средствами, которые принимает человек. А это только усугубит ситуацию. Если уж Вы решили все же попробовать подобные средства, тогда необходимо предварительно проконсультироваться с доктором и изучить все «плюсы» и «минусы» приема таких средств.
Узнать больше информации можно и самостоятельно. Для этого следует поискать специальные сайты в интернете, где пользователи оставляют отзывы после приема определенных добавок и результаты своих диет. Есть также специализированные сайты некоторых препаратов, на которых представлена максимально полная информация.
Стоит также опасаться тех методов похудения, которые ассоциируются с очищением организма. Дело в том, что большинство подобных программ помогают организму избавиться не только от бактерий вредных, но и от полезны. А это наносит больше вреда, чем пользы. Дополнительно такой подход может стать причиной нарушения водного баланса организма. А самое плохое, что все эти процессы происходят в очень короткие сроки.
Разумеется, получить опыт и узнать все побочные явления разных способов снижения веса можно только после того, как попробуешь на себе. Но на крайности идти не нужно, важно здраво мыслить о том, каким должно быть питание. А еще важно консультироваться с доктором. Терять лишние килограммы очень сложно, это длительный процесс, который требует особых усилий. Да и закрепить результат важно после того, как он будет достигнут. Но все это стоит мучений и ожиданий, ведь так приятно смотреть на свою ошеломительную фигуру в зеркало. Так важно каждое утро понимать, что Вы выглядите замечательно, цвет лица здоровый, настроение бодрое, да и состояние значительно улучшается.
