Сложности в похудении – физиологические причины

Для похудения очень важны такие аспекты, как тренировки, так как нагрузки важны для сгонки жира. Важно помимо прочего и питание, ведь правильное питание это залог здоровья и нормальной работы организма. Еще к важным моментам относят психологический настрой, так как часто сделать тело красивым мешают именно психологические проблемы. И дополнительно значение имеет окружение, так как все люди, которые окружают Вас, имеют на вас определенное влияние. Это нужно принимать и понимать.

Но есть ситуации, когда вы придерживаетесь правильного питания, стараетесь следовать диетам, активно занимаетесь спортом, имеете прекрасный настрой на получение результата, но вот похудеть все равно не удается. В таком случае вероятней всего причина этой неудачи кроется глубже. В основном проблема в физиологии, так как есть факторы, которые не позволяют худеть на этом уровне.

Обратить внимание необходимо на такие четыре физиологических аспекта:

  1. Доставка кислорода.
  2. Сахар в крови – его уровень.
  3. Система выделения адреналина и его расщепления.
  4. Система пищеварения.

Если говорить откровенно, то можно отметить, что люди, которые придерживаются диеты, в 85% снижают вес. Кто-то худеет быстрее, другим на это необходимо немного больше времени. Но все равно есть 15% людей, которые при выполнении всех требований, все равно не теряют вес. В чем проблема?

Чтобы понять сущность проблемы, можно провести интересную аналогию. Тело наше представить как сад, в котором вода и солнце это тренировки и питание здоровое. Но если урожай был посажен на больной почве, плодов никто не получит. А почва это и есть наша физиология. Так что хотелось бы рассмотреть, какие с ней могут быть проблемы.

Плохая доставка кислорода – первая проблема похудения

Клетки тела человека в основном используют два вида топлива – это глюкоза и кислород. Если с чем-то есть проблемы, тогда клетки работать будут совершенно не правильно. Клетки тела человека производят АТФ, расшифровывается который как аденозинтрифосфат. АТФ это ресурс базовый энергетический в нашем организме. Он дает возможность каждой клетке тела выполнять определенные функции. Работа без него корректной на клеточном уровне быть не может. А в действительности при снижении уровня АТФ в организме можно говорить о признаках старения.

Для производства АТФ есть также немало питательных веществ. Среди них и кислород, который клетки организма должны получать в полной мере. Если кислорода в организме не достаточно, тогда все процессы будут работать не правильно. Среди таких процессов и потеря веса. Снижение способность поставлять к клеткам кислород в современной медицине называют анемией. Состояние это связано с неспособностью качественных и количественных кровяных клеток кислород доставить к органам тела.

Если вы склонны думать, что у вас наблюдаются такие проблемы, тогда очень важно обратиться к доктору. Согласно результатам анализов крови можно делать определенные выводы о состоянии вашей системы доставки кислорода. И если проблемы все же имеются, врач обязательно назначит продуманное актуальное лечение.

Проблемы с уровнем сахара – второй барьер снижения веса

Баланс уровня сахара обязательно принимается во внимание почти в любой из существующих диет. И это оправданно, так как несбалансированный уровень сахара в крови это причина многих проблем со здоровьем. Среди них и проблема избыточного веса. Если говорить о проблемах с уровнем сахара, можно отметить два момента.

Инсулинорезистентность, которая проявляется в хронически повышенном уровне сахара в крови человека.

Гипогликемия, которая отмечена как перепады уровня сахара в крови. Время от времени наблюдается уровень пониженный, время от времени уровень становится повышенным. Оба момента постараемся рассмотреть отдельно.

Если у человека наблюдается инсулинорезистентность, тогда глюкоза не может более проникать в клетки эффективно. Она должна остаться в общем цикле циркуляции, но не запасается в клетках. В итоге уровень инсулина организм вырабатывает более высокий, чтобы глюкоза удалялась из кровотока. А это становится причиной еще более высокого уровня метаболической дисфункции.

Что касается людей, страдающих гипогликемией, то у них будут наблюдаться периоды низкого уровня в крови сахара. В эти моменты для поднятия сахара в крови часто используется адреналин. Это вызывает заметное повышение инсулина и глюкозы.

Установить данные проблемы можно по ряду симптомов, к примеру, ощущение усталости после еды говорит об инсулинорезистентности, а улучшение самочувствия после приема пищи это свидетельство гипогликемии. Также о инсулинорезистентности говорит трудность в поддержании сна и тяга к употреблению сладостей после еды. А вот гипогликемию показывает стремление наесться сладкого до еды и сложность в поддержании сна.

Определить эти проблемы также помогут специальные анализы, а грамотные рекомендации врача запросто помогут справиться с проблемой.

Выделение и расщепление адреналина – третья проблема при похудении

Надпочечники это первый уровень обороны после стресса. Когда надпочечники способны активироваться, они вырабатывают определенное количество гормонов. Такие гормоны способны помочь справиться организму с острым уровнем стресса. Среди данных гормонов отмечен и кортизол.

Основная функция кортизола это заметное увеличение в крови сахара. В итоге мозг, мышцы органы имеют вполне достаточно топлива, чтобы можно было справиться с определенной стрессовой ситуацией. Когда стресс становится уже хроническим, возникают многие проблемы. И это одна из весомых причин, которые будут заметно мешать сжигать жир вне зависимости от того, какой вид физических упражнений и какие диеты вы используете для приведения фигуры в норму.

В современном обществе хронических стрессовых факторов сейчас есть очень много. Это эмоциональное и физическое напряжение, аллергии пищевые, инфекции и даже слишком сильные физические нагрузки. Если говорить в общем, то организм как стресс может воспринимать очень многое.

Пищеварительная система – барьер номер четыре

Для общего состояния здоровья любого человека имеет значение нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Но лечение кишечника важно начинать с осторожностью, если есть интерес быстро избавиться от лишнего веса.

Узнать о существовании проблем с пищеварительной системой можно и самостоятельно, для этого есть ряд симптомов, помогающих данную проблему определить: газы и вздутие живота, наличие отрыжки после еды, запоры или диарея, наличие не переваренных остатков пищи в стуле, ощущение тяжести после еды, тошнота, жжение и боли в желудке, а также неприятный запах изо рта.

Если есть хоть небольшие проблемы в пищеварении, они сведут к нулю все стремления избавиться от лишнего веса.