Добавляем в жизнь «специй» – танцуем сальсу
Сальса – полный чувств и нежности контактный танец, который является превосходной тренировкой для всего организма. На протяжении одной трехчасовой тренировки танцорам удается без труда избавиться от 1000 калорий. Так что, сбросить вес в этом танце можно очень успешно и достаточно быстро. Не зря именно сальсу считают сегодня замечательным вариантом для избавления от лишних калорий. Во время выполнения танцевальных движений активно работает нижняя часть тела, а дополнительно работают сердце и сердечнососудистая система. При этом, тренировка проходит очень весело, динамично и интересно. Так что даже не понимаешь, что активно «работаешь» в этот момент.
Что нужно для сжигания калорий?
Конечно, для того, чтобы калории сжигались, нужно уметь танцевать. Если сейчас Вы мало имеете представления о том, что такое сальса, не нужно отчаиваться. Несколько недель или может быть месяцев в зависимости от способностей и активности посещения, придется походить в группу для новичков. Найти адрес такого клуба можно в сети, в крупных городах давно работаю клубы с преподаванием именно танцевальных направлений для взрослых. Что касается сальсы, то этот танец настолько популярен, что часто в городах работают сразу несколько клубов, преподающих это танцевальное направление. И обязательно есть разные группы – для среднего уровня, для профессионалов, а также для новичков. Ведь мы все когда-то начинали. И, как уже многие понимают, открывать для себя что-то новое в современном мире никогда не поздно.
Заниматься в секции легко и удобно, атмосфера будет дружелюбная, приятная, радостная. Постепенно пройдет страх ошибок, и вы научитесь не бояться. Не стремитесь сразу делать все идеально, попробуйте танец «на вкус», а ошибки – это удел всех новичков и от них никто не застрахован. Как бы Вы ни старались, вы наверняка наступите несколько раз на ногу партнеру или сделаете поворот не туда или допустите иную ошибку. Но достаточно быстро вы научитесь чувствовать ритм танца и своего тела.
Как проходят занятия
Занятия сальсой проводятся парами. Так что, если Вы придете одна, Вам сразу же постараются найти пару. Часто бывает, что партнеров в группе не хватает, тогда решить проблему придется самостоятельно, по возможности. Привыкать друг к другу рекомендуется уже с начальных шагов.
Не хотите посещать тренировки начального этапа? Или, если же подобных групп в клубе нет, то если начинать танцевать сальсу, то уже среди опытных танцоров. Ничего страшного! Наверняка при отсутствии группы для новичков новоприбывшим проводят водный инструктаж. Основы танца, его история, правила поведения, вероятно даже первые движения, которые нужны для того, чтобы научиться танцевать сальсу, преподадут во время этого инструктажа.
Нет компании для посещения тренировок сальсы? Ничего страшного, ведь атмосфера в таких клубах – дружелюбная и приятная, зажигательный танец объединяет людей, делает их хорошими товарищами, объединенными общим увлечением. И Вы наверняка быстро станете одним из членов коллектива. Скорее всего, партнер найдется быстро. А если и не найдется, то постепенно пары меняются партнерами, что довольно привычное явление для сальсы. Вот и получается, что каждый посетитель задействован в тренировке, не зависимо от того, пришел он с парой или без. Вот только не стоит сразу новых людей пускать в свою жизнь, о личной безопасности забывать никогда не стоит, как бы люди не располагали к себе с первого взгляда.
Говорят, что сальса дарит отличную форму и прекрасное настроение. Кроме того она дает возможность научиться быстро знакомиться с разными новыми людьми. И что очень важно, в сальса-клубе можно встретить только дружелюбных, открытых, радостных и рассоложенных людей. Такие сегодня вряд ли удастся найти в прокуренных барах за бокалом коктейля. Все новые знакомые отлично понимают друг друга, общение доставляет им удовольствие, ведь все пришли в клуб ради одной цели – танцевать. Танец – замечательное и очень красивое искусство, которое очищает душу. Так что можно смело сказать, что сальса это отличный вид фитнеса, замечательный способ для улучшения здоровья и неплохой способ получения новых знакомств. Что может быть еще лучше, чем это?
Для справки: сальса это очень популярный в Латинской Америке жанр музыки. Сальса имеет много вариаций и стилей, почему его часто используют для кубинской музыки в целом. Но все же, сальса это более узкое направление, это стиль, который разработали в Америке иммигранты – кубинцы и пуэртоританцы, примерно в середине прошлого века.
Сальса, в основном, ориентирована на танец, который исполняется под эту мелодию. Танец живой, динамичный, красивый. Он основан на кубинских традициях, но есть среди движений много и от традиционных движений иных стран Латинской Америки.
Сегодня часто сальсу называют «музыкой тропиков». Этот стиль сегодня распространен в странах Латинской Америки и за границей. В нашей стране танцевальное направление также давно полюбилось многим и созданы целые сальса-клубы, участники которых с удовольствием учатся танцевать под зажигательные мелодии.