Выбираем персонального инструктора

Ни для кого не секрет, что тренировки становятся гораздо более эффективными и приносят результат быстрее, если за вашими действиями следит опытный инструктор...

13.06.2017

Ни для кого не секрет, что тренировки становятся гораздо более эффективными и приносят результат быстрее, если за вашими действиями следит опытный инструктор –тренер, который направляет тренировку в нужное русло и разрабатывает комплекс упражнений. Инструктор учитывает ваши слабые и сильные стороны и разрабатывает программу с учетом возраста, способностей, степени подготовки и поставленных целей. Он же поправляет вас, когда вы делаете упражнения неправильно. А неправильно выполненные упражнения не просто бесполезны, они приносят вред здоровью. Более того, есть виды фитнеса, где услуги инструктора не просто желательны - они жизненно необходимы. Так, занятия йогой, танцами, аэробикой, аквааэробикой, степом требуют наличия инструктора, иначе отдачи не будет.

Начинающим также в большей степени требуется инструктор, ведь новичок не может пока самостоятельно выбрать подходящие для своего состояния упражнения. Тренер не только составляет для каждого клиента индивидуальную программу, но еще и рекомендует правильный режим и питание, подробный график занятий и режим тренировок - то есть когда прийти на тренировку, за сколько времени до нее и после нее поесть и так далее.

Но все вышесказанное относится к хорошему инструктору. Плохой инструктор лишь создает видимость заботы и работы. Ему не хватает терпения, квалификации и знаний для того, чтобы правильно оценить ваш уровень и разработать индивидуальную программу. Проблема в том, что когда вы впервые приходите в фитнес центр, то совершенно не знаете, кто из работающих там достоин звания вашего персонального инструктора, а кого лучше обходить стороной.

Это не такая большая проблема. Даже не зная человека можно при определенной сноровке определить уровень его профессионализма.

В первую очередь необходимо узнать все об инструкторе из объективных источников.

Обратите внимание на регалии инструктора: какое образование он имеет, какие у него сертификаты. Он имеет высшее физкультурное или медицинское образование? Это хорошо, так как человек со специальным образованием лучше разбирается в устройстве человеческого организма и может составлять программы, основываясь на научных данных, а не только на эмпирическом опыте или идеях «я так думаю». Медицинское образование гарантирует , что инструктор будет готов к нештатным ситуациям - сумеет оказать первую помощь в случае травмы или ухудшения самочувствия, сможет определить степень опасности по внешнему виду тренирующихся.

Дополнительные сертификаты, подтверждающие его высокую квалификацию, участие в различных семинарах и мастер-классах позволяет понять, что перед вами действительно опытный специалист. В пользу инструктора говорит время работы в этой должности.

Лучше искать универсального специалиста – то есть инструктор, который знает все программы, однозначно лучше того, кто в идеале знает исключительно степ-аэробику. Не стесняйтесь просить предоставить резюме и рекомендации, а также спрашивать с клиентами какого социального положения приходилось инструктору работать.

Далее свое мнение об инструкторе вы можете составить в ходе личной беседы. Обратите внимание на то, как выглядит инструктор, как он себя ведет, насколько глубоко интересуется вами, как клиентом. Если инструктор сам не находится в прекрасной физической форме – это, мягко говоря, странно. В ходе предварительной беседы настоящий профессионал обязательно расспросит вас о перенесенных заболеваниях, травмах, хронических болезнях. Это не праздное любопытство – такие сведения необходимы для составления индивидуальной программы тренировок. А вот, то, что клуб не интересует, ломали или нет вы ноги в десятилетнем возрасте, напротив, должно вас насторожить – скорее всего, в первую очередь здесь ценится не качество предоставляемой услуги, а деньги клиента. Также опытный специалист досконально расспросит вас об образе жизни, питании, работе и проведет тесты на аэробную выносливость, силу, гибкость.

С инструктором в дальнейшем придется много общаться. Чтобы тренировки приносили пользу, инструктор должен быть вам приятен. Если его стиль общения, манера говорить и объяснять технику выполнения упражнений вам не нравятся, то лучше поискать другого, даже если его квалификация выше всяческих похвал. Иначе вы рано или поздно перестанете посещать тренировки, так как будете испытывать душевный дискомфорт от общения с инструктором.

Похожие статьи

Как стать фитнес-инструктором
19.06.2017

Недавно созданный координационный совет при Госкомитете по физкультуре, наконец, решил обратить внимание...

Что фитнес-инструктор хочет от спортсмена
15.05.2017

Профессиональный фитнес инструктор это залог активной, эффективной тренировки и отличного...

Какой тренер лучше
22.05.2017

В любом фитнес клубе Вы найдете инструктора, который следит за работой группы. В его обязанности входит...

Выбрать фитнес-клуб и остаться довольным
16.10.2017

Решение о выборе фитнес-клуба должно быть обязательно продуманным, иначе Вы получите мало удовольствия...

До начала тренировок…
13.10.2017

Начать заниматься фитнесом – похвальное решение. Но одного желания тут будет маловато. Абонемент...

Преподаватель йоги – как выбрать?
09.08.2017

Очень часто люди, которые только планируют заниматься йогой, задаются вопросом, как правильно выбрать...