Как добиться идеальной талии

08.06.2017

В новом сезоне большинство модельеров особое внимание уделяют тонкой талии. А, к сожалению, таки особенностями фигуры могут похвастаться не многие из нас. Прятать и одевать старомодные бесформенные вещи как-то не хочется, ведь любая женщина хочет похвастаться красивой и стройной фигурой, да и блеснуть в обновках модного сезона не отказывается никто. Что же делать для того, чтобы быстро привести себя в форму. Сегодня, чтобы идти в ногу с модой и со временем есть сразу несколько хороших способов.

Как талию делать будем

Первый способ это умение удачно одеваться. При помощи одежды, если она грамотно подобрана, можно скрыть многие недостатки выглядеть при этом сногсшибательно. К примеру, если Вы отличаетесь худобой, нужно подобрать в гардеробе что-то такое, что позволит скрыть слишком худые бедра и грудь и подчеркнет осиную талию. Если фигура полноватая, в таком случае лучше выбрать более свободные вещи, но не слишком объемные и подчеркнуть талию при помощи узкого ремешка. Животик очень сложно замаскировать. Но все же возможно. Для этого лучше всего перенести акценты на грудь и плечи, чтобы увести внимание от живота. И при этом лишних и ярких элементов на талии быть не должно.

Одежда это самый простой и безболезненный способ подкорректировать фигуру. Основной принцип – уводим внимание от недостатков и обращаем его на достоинства. Правда, для того, чтобы скрывать недостатки благодаря умело подобранному гардеробу, нужно быть очень внимательными, иметь определенное чувство стиля и вкуса. Если самостоятельно сделать это не получается, всегда можно обратиться за помощью к специалистам или подсмотреть несколько актуальных идей в модных журналах.

Самый сложный, болезненный и эффективный при этом вариант это хирургия. Пластические операции сегодня не новость и многие женщины уже успели воспользоваться такой уникальной возможность, чтобы подкорректировать свои недостатки. Говорить на эту тему в данной статье можно много и долго, но так кА тема данная является достаточно щепетильной и неоднозначной, сегодня мы её оставим. Просто упоминает хирургическое вмешательство как один из возможных вариантов коррекции фигуры и доведения её до идеала, а воспользоваться данным способом или нет, пусть каждый решает для себя сам.

Еще один хороший вариант это физкультура. Это вариант требует много вил и времени, но результаты при умелом подходе он приносит потрясающие. Многие скажут, что физкультура это лучший способ коррекции фигуры. Таким образом, Вы получаете фигуру, о которой мечтали, отличное самочувствие и при этом нет надобности что-то менять хирургическим путем, то может привести к негативным последствиям. Да, способ действительно эффективный. Но для этого придется попотеть и в прямом и в переносном смысле.

Упражнения для талии

Если говорить о физкультуре для осиной талии, тут нет особых секретов и чрезвычайно сложных упражнений. Привычные для нас с детства занятия для пресса и всего то. И талия появиться и одновременно состояние здоровья улучшится, так что физкультура дает двойной результат.

Если Вам необходимо укрепить косые мышц пресса, нужно выполнять упражнение лежа на спине и поворачивая ноги из стороны в сторону. При этом нужно выполнять подъем туловища от пола так высоко, насколько это возможно. Шею при этом напрягать не нужно, так же как и оказывать помощь руками. Для начала попробуйте выполнить упражнение около 15 раз. Постепенно количество выполнений можно довести до 20 и выполнять подъемы туловища в несколько подходов.

Для мышц верхнего пресса выполняем следующее упражнение. Ложимся на пол на спину, руки и ноги при этом согнуты. В этом положении начинаем выполнять подъемы туловища, но таким образом, чтобы во время выполнения упражнений поясница от пола не отрывалась. Выполнять упражнение рекомендуется очень медленно, без резких движений и без спешки. Рекомендуется выполнить около 20-30 повторов.

И для тренировки мышц нижнего пресса выполнять нужно упражнение из исходного положения лежа на полу с ногами поднятыми под углом 90 градусов. В этом положении попытайтесь поднять ягодицы и на небольшое время зафиксировать движение. Выполнить данное упражнение нужно всего около 15 раз.

Выполнять все упражнения нужно ритмично, но не быстро. Можно во время выполнения включить приятную музыку, чтобы не было так скучно заниматься физкультурой.

Мы привели сразу несколько способов исправления фигуры с целью добиться идеала. Какой способ выбрать решаете исключительно Вы, можно остановится на одном, а можно и совмести несколько способов сразу. Как, к примеру, физкультуру и возможность подчеркнуть свои достоинства при помощи одежды. Тогда Вы никогда не останетесь незамеченной, и Ваш внешний вид оценят по достоинству.

Похожие статьи

Как быстро исправить проблемные зоны
06.08.2017

Что делать, если до "красоты" еще далеко, фигура требует коррекции, причем значительной, а времени совсем нет. Не хочется же круглый год прятать свои изъяны под бесформенными балахонами в...

Как справится с проблемными зонами
13.07.2017

Совсем не обязательно постоянно питаться шоколадом и выпечкой для того, чтобы появились проблемные зоны. Очень часто они появляются и у тех людей, которые посещают тренажерные залы. И это приводит многих...

Упражнения для упругого пресса для всех
07.06.2017

Красивый плоский живот для женщин важен так же, как и тонкая талия. Выраженный пресс привлекает внимание, и фигура выглядит еще более женственно и нежно. На самом деле плоский живот – это не сложно...

Неправильные тренировки пресса
24.06.2017

Многие ошибочно считают, что выполняя упражнения на тренировку пресса, они борются с жировыми отложениями в этой области.

Тренируем пресс безопасно
22.03.2017

Кто не знает упражнения для тренировки пресса? Большинство людей, даже те, кто не посещает спортивные залы, периодически выполняют данные упражнения. Подъемы туловища и подъемы туловища с поворотом...

Фитнес дома: два комплекса упражнений для мышц пресса
08.07.2017

Фитнес в домашних условиях (конечно, если это не вилла с тремя комнатами, отданными под тренажеры) достаточно сильно ограничивает выбор упражнений.