Как не позволить себе похудеть!
Для похудения можно назвать только два действенных способа, которые и использовать важно в комплексе – это недоедать и заниматься спортом. Других хороших вариантов нет, чтобы не говорили рекламы и производители современной продукции для похудения. А вот вариантов не позволить себе похудеть намного больше. Давайте посмотрим, что же мешает нам избавляться от лишнего веса?
- Смотрим на себя глазами мамы. Вы растете, меняетесь, меняете гардероб, прически, становитесь старше. Но мама неизменно видит в Вас тонкую и маленькую девочку с осиной талией и милыми косичками. И пусть талии и косичек уже давно нет, мама обязательно убедит Вас в обратном. Особенно уверено говорит мама во время трапезы за столом, ведь ни к чему сдерживать свой аппетит. Так что лучше не спрашивать мнения у близкого человека в отношении фигуры и внешнего вида, она не сможет объективно оценить Вас. Спросите лучше свою свекровь, она точно скажет всю правду.
- Окружаем себя полными подругами. Если именно такие дамы в Вашем окружении, Вы, конечно же, среди них будете выглядеть стройной и звонкой. С такими подругами приятно полакомится десертом без зазрений совести, с ними Вы чувствуете себя комфортно и легко.
- Не есть! Вы очередной раз расстраиваетесь, глядя на отражение в зеркале. И снова обещаете себе не есть. Первые несколько часов это с честью удается, потом неуемный аппетит берет вверх постепенно. И завершается это все переедание по причине плохих новостей с работы, ссоры с любимым, непослушания детей.
- Едите все что хочется! Вы знает о правильном питании, но все равно покупаете полуфабрикаты, а в свободное время питаетесь в кафе. Оправданием служи Ваша безумная занятость. Конечно, гораздо проще приготовить полуфабрикаты, чем почистить морковь, петрушку, огурцы или помидоры. Таким образом мы также избегаем кухонного рабства, но забываем о себе, о фигуре, о здоровье.
- Не перестаем жевать! Для нормальной работы организма достаточно питания три раза в день. Но разве этого достаточно работающему человеку, скажете Вы. Поэтому на протяжении дня стараетесь что-либо жевать. То печенье, то конфеты, батончики, овощи и фрукты, иными словами все, что попадается под руку.
- Съедаем все до последней ложки. И неудивительно, ведь так нас учила мама, так говорили с детского сада. И таким пониманием мы садимся а стол сегодня.
- Едим не меньше мужа. Вы уже долгие годы вместе, все делите поровну и питание тоже сюда относится. Мало кто при этом размышляет на тему, что мужчина в большинстве своем крупнее женщин, у них несколько иная специфика работы организма и, следовательно, питаться они будут немного иначе. Но кому нужно об этом задумываться, если Вы привыкли со своей второй половиной все делить.
- Смотрим телевизор. Без него у большинства людей не обходится ни один день. Мы просыпаемся, почти сразу включаем телевизор и сборы на работу, в школу, в сад продолжаем под него. Только забываем, что он заметно отвлекает внимание и завтрак может быть в таком случае более сытным, чем обычно.
- Говорим по телефону. Этот способ переесть почти такой же, как и просмотр телевизора. Во время разговора мы просто забываем обо всем, не контролируем количество съеденного.
- Носим шпильки. Да-да, высокие каблуки, которые оказывают на ноги большую нагрузку заставляют женщин меньше ходить. Такая обувь обычно предполагает наличие собственного авто, или частые поездки на такси. Даже при отсутствии возможность ездить на автомобиле или такси, поклонницы шпилек заметно меньше ходят. Они лучше проедут одну остановку на общественном транспорте, чем пройдут её пешком.
- Покупаем бесформенную одежду. Она так хорошо скрывает неправильные линии тела, пару-тройку лишних килограммов, не въедается в талию в случае переедания.
