Основные причины старения

04.09.2017

Вы никогда не обращали внимания, что есть люди одного возраста, которые выглядят по-разному. Одни могут казаться моложе, а другие даже старше своих лет. Конечно, большое значение имеет генетика, она, действительно, влияет на внешность и на самочувствие. Но кроме неё значение имеет и образ жизни, который ведет человек.

Разумеется, любой человек желает выглядеть моложе, чем на самом деле является. Старше хотят выглядеть разве что подростки, да и то только некоторый период своей жизни, после чего ажиотаж пропадает. Давайте рассмотрим основные причины преждевременного старения человека и изменения его образа жизни. Возможно, среди них вы отметите такие, которые присущи вам, сумеете избавиться от этих недостатков и научиться выглядеть лучше и моложе.

Неправильное питание

Питание современного человека далеко от идеала. Но есть люди, стремящиеся его привести в норму, а есть такие, которые не обращают внимания на качества и пользу продуктов. А продукты имеют огромное влияние на внешний вид и здоровье. Так что, если вы стараетесь питаться правильно, тогда вряд ли вам есть о чем переживать. Если же вы питаетесь фаст фудом, вам стоит пересмотреть свое отношение к еде.

Есть в рационе продукты, способные спровоцировать воспалительные процессы -  мясо красное, маргарин, белый хлеб и сахар. Они и являются основной причиной появления морщин и вызывают старение кожи. Избавят от проблем с кожей, сделают её мягкой и эластичной, подтянутой и красивой такие продукты, которые содержат Омега-3 и альфа-линоленовую кислоту.

Полезны для кожи бета-каротин и витамин С, так что, этими веществами иногда баловать кожу тоже не помешает. Еще провоцирует проблемы с кожей белок, нехватка которого ухудшает цвет, способствует появлению морщин.

Алкогольные напитки

О губительном влиянии алкогольных напитков на организм человека знают, наверное, все. Связано это с тем, что при употреблении алкоголя из организма вымывается влага. Соответственно кожные покровы ощущают недостаток влаги. Это вызывает появление морщин. Помимо прочего алкогольные напитки приводят к интоксикации организма, отсюда и высыпания на коже, неровности и прочие недостатки, совершенно не способствующие красоте.

Стрессовые ситуации

Губительное влияние на организм оказывают стрессовые ситуации, беспокойства и тревоги. Согласно последним исследованиям стресс меняет форму клеток ДНК. А именно при воздействии стресса длина клеток ДНК заметно уменьшается, что приводит к их дальнейшему разрушению.

Правда, жить в современном мире почти без стресса, наверное, просто невозможно. Большую часть подобных ситуаций мы переживаем на работе. Хотя, и дома, и на улице есть немало моментов, способных вызывать стресс. Справиться с такими проблемами полностью вряд ли возможно, но вполне в наших силах уменьшить стресс. Для этого просто необходимо сократить количество употребляемого кофеина, избегать тяжелых жаренных, копченых, острых блюд и в целом налегать на сбалансированное питание. А дополнительно неплохим вариантом будет посещение уроков йоги и медитации.

Проблемы со сном

Многие люди испытывают со сном ряд проблем. Многие сокращают при этом большое количество часов, которые в силу разнообразных обстоятельств отведены на сон. Это отражается на красоте и здоровье человека, доказан данный факт давно. Последствия плохого сна могут быть разные – это и лишний вес, и интоксикация организма, нарушение памяти и дезориентация в пространстве, а также ухудшение цвета лица. Чтобы такие проблемы не возникали, на сон нужно тратить примерно 7-8 часов в сутки.

Привычка загорать

Красивый загар способен придать коже человека здоровый вид, но одновременно с этим солнечные лучи имеют очень негативное влияние на кожу человека. За счет воздействия ультрафиолета кожа становится более уязвимой к внешним факторам, что провоцирует её более быстрое старение.

Помогут в данной ситуации современные крема, которые надежно защищают от ультрафиолета, но при этом не мешают получить во время отпуска красивый бронзовый загар. Использование качественных кремов каждый день позволяет смягчить кожу, увлажнять её полноценно и питать. Только не забывайте крем наносить каждый два часа в период летнего зноя и правильно подбирать уровень защиты.

Проблемы курильщиков

О вреде курения говорят давно, много. Диапазон заболеваний, которые вызывает эта пагубная привычка, очень большой – от повышенного кровяного давления до раковых заболеваний. Да и внешний вид курильщиков далеко не идеальный. Обычно они выглядят старше сверстников, кожа приобретает серый оттенок, выглядит сухой и дряблой. Эластичность и упругость кожи также исчезает. Выход в данной ситуации один – бросать курить и срочно оказывать реанимационные процедуры для кожи с целью восстановления её эластичности.

Похожие статьи

Красота в «бронзе»: как правильно загорать
07.07.2017

Бледные дамы в роскошных платьях и с зонтиками в руках уступили место современным красавицам с ровным бронзовым оттенком кожи

Красота внешняя и внутренняя - важны обе
03.09.2017

Хорошо выглядеть – означает, что вы не только себя уважаете, а так же и окружающих, не...

Питание для красивой кожи
03.10.2017

Давно известно, что состояние нашей кожи во многом зависит от того, что мы едим и пьем. При этом какую...

Выбираем продукты для здоровья кожи
12.06.2017

Что такое  - наша кожа

Кожей называют внешнюю оболочку, но помимо этого кожа также считается...

Влияние тренировок на состояние кожи
17.06.2017

Для чего мы занимаемся спортом? Ответ очевиден – для создания подтянутой фигуры, для поднятия...

Детокс-программа на месяц
16.06.2017

Появились лишние килограммы, есть проблемы с кожей и отмечаются частые головные боли? Тогда ваш...