Профессии и лишний вес
Не так давно появился список профессий, представители которых более всего склонны к набору веса. Считается, что полные люди преимущественно встречаются среди учителей, поваров, воспитателей, работников медицины и руководителей. Но прочему отмечена такая закономерность? Что провоцирует у людей набор лишнего веса и почему это связано с родом деятельности?
Бухгалтера и руководители
Понятно, что эти две профессии нервные, сложные. Отсюда и набор веса. На бухгалтере или директоре лежит большая ответственность, что держит человека почти постоянно в состоянии стресса. Разумеется, представители данных профессий придумывают что-то для разрядки, а что может быть лучше, чем сладости и углеводы? Требует глюкозу и мозг, ведь работа связана с постоянным умственным напряжением.
Играют немаловажную роль и частые деловые переговоры. Проходят у руководителей они обычно в ресторанах, в вечернее время, так что обильная еда и алкоголь понимаются само собой при этом. А такой режим питания и меню провоцируют набор калорий.
Сидячий образ жизни и отсутствие времени на прогулки пешком, фитнес, пробежки по парку – еще одна причина активного набора веса у бухгалтеров и директоров. Отсюда и набор веса примерно 3 килограмма в год.
Справиться с проблемой можно. И это достаточно просто – нужно только найти время для себя. А еще не помешает научиться не нервничать по каждому малому поводу. Ошибки могут быть у любого, нужно просто учиться их своевременно и разумно исправлять.
Учителя и работники дошкольных учреждений
Еще одна категория достаточно сложных профессий. Учителя и воспитатели постоянно в напряжении, ведь они отвечают за детей, а это сложная задача. Дети постоянно требуют внимания, так что, концентрироваться на чем-то ином, кроме работы попросту невозможно. Работе учителя и воспитатели также уделяют много времени, соответственно, не остается времени на себя. Злиться на такой работе нельзя, хотя вот как раз поводов для злости очень много. И все это вместе создает ситуации для стресса, который мы вновь заедаем шоколадками и пирожными. Вот и получается, что у людей таких профессий средняя прибавка веса в год составляет 2,5 кг.
Справиться с проблемой легко, как и в предыдущем случае. Нужно найти время для себя, научиться справляться со стрессом иными способами, кроме питания, дать себе возможность выговориться, выплеснуть злость. Конечно, не на детей, но в спорте – очень удачный вариант избавления от злости и грусти.
Медсестры и кассиры
Вы давно ходили в поликлинику? А давно приносили коробочку конфет медсестре в качестве благодарности за выдачу справки вне очереди? Нет, в этом ничего крамольного нет, но вот для самой медсестры очередная коробка конфет – это лишние килограммы. Если к этому добавить стресс от негативных посетителей, от людей с проблемами и печалями, которые в поликлиниках и больницах особенно яро выплескиваются на окружающих.
Примерно то же можно сказать и о кассирах. Постоянный поток людей, многие из которых недовольны, злы, печальны. Стресс, ответственность работы и сидячий образ сказываются на фигуре. Говорят, что в среднем люди таких профессий прибавляют около 1,5 килограмм в год.
Психологи связывают проблему лишнего веса в этом случае еще и с низкими заработными платами и соответственно невысоким качеством питания. Но вот эту проблему решить как раз просто даже при отсутствии высоких доходов. Научитесь составлять рациональное меню и перестаньте перехватывать на ходу. Полноценный прием пищи избавит от стремительного набора веса.
Повара и кулинары
Сложно бороться с едой, если она вас окружает. А так ведь оно и есть. Многие повара время от времени пробуют свои новые блюда, а калории то откладываются. Сложно и кулинарам – очередной шедевр так хочется оценить самостоятельно перед тем, как предлагать клиентам. А если таких шедевров много? Понятно, что полнота не заставит себя ждать.
Отказаться от пищи, если она повсюду, невероятно сложно. Но нужно постараться найти силы для работы над собой. И помните, что толстый повар это уже давно не можно. А калорийные блюда в ресторанах становятся моветоном в современном меню.
Домохозяйки
Ну и самая сложная категория – домохозяйки. Они набирают в год в среднем 4 килограмма веса. С такими темпами скоро будет очень сложно проблему решать проблему веса, так что лучше её просто не допустить.
Домохозяйка – это не вечная уборка и приготовление пищи, это и свободное время для себя. Найдите обязательно немного часов для прогулки или посещения фитнес зала, посещайте салоны красоты и встречайтесь с подругами. Иначе, жизнь в четырех стенах скоро покажется адом, вы расслабитесь и даже начнете ощущать себя иждивенкой, наблюдая чувство вины за свое безделье. Но кто сказал, что рутинная домашняя работа – это безделье? Это тяжелый труд, после которого любая женщина заслужила отдых и удовольствия. А ,если угрызения совести вас все же мучают, попробуйте найти себе занятие по душе, которое будет приносить не только удовольствие, но и доход. Ведь это просто – рукоделие, фото, создание картин или иные виды заработка, доступные на дому.