Уход за кожей после занятий спортом

Каждая девушка переживает о своем внешнем виде. И, если вы решили заняться собой, отправились недавно в тренажерный зал или стали посещать занятия по фитнесу, вам не помешает изучить некоторые рекомендации.

Начнем с того, что эффект от фитнеса ощущает не только тело, но и кожа девушки. Так как во время спорта ускоряются процессы деления клеток, кожа очищается от токсинов и приобретает более свежий вид. Девушек, которые активно занимаются спортом, всегда заметно – у них отличный вид, подтянутая фигура, на лице всегда приятный свежий румянец и нет никаких кругов под глазами. Вот так спорт поддерживает в тонусе кожу человека.

Тело после фитнеса

Но есть и другая сторона занятий по фитнесу. Несмотря на оказанное благотворное влияние, мы тоже должны прилагать усилия для достижения результата. Кожа очень нуждается в тщательном уходе и если его не будет, тогда есть риск, что возникнут неприятности с эпидермисом. Ведь в процессе занятий спортом заметно увеличивается потоотделение, улучшается кровообращение, начинают более активно работать секреторные железы.

Могут влиять на состояние тела и факторы извне. К ним относят загрязненный воздух на улице и даже хлорированную воду в бассейне. При этом кожа начинает терять влагу, а поры и вовсе забиваются грязью и потом, что вызывает загрязнения и становится причиной появления угрей и прыщей.

Пот это еще и очень благодатная среда для размножения бактерий. Они могут вызывать зуд, разнообразные неприятные кожные заболевания.

Так что, отправляясь на фитнес, обязательно захватите с собой специальные средства, которые помогут очистить кожу и избежать неприятных последствий загрязнения её.

Правила здоровой кожи

Чтобы добиться идеального внешнего вида кожи необходимо запомнить несколько довольно простых правил:

1. При активных физических нагрузках кожа открывается, и поры её начинают активно насыщаться кислородом. Но наличие на лице декоративной косметики имеет обратный эффект и серьезно забивает поры.

2. При посещении спортзала выбирайте косметические средства в небольших упаковках – они и места в сумке много не займут, и использовать их удобней.

3. Прекрасно действуют в комплексе со спортивными тренировками антицеллюлитные косметические средства. Так что приобретите одно из них и не забывайте брать с собой в спортивный клуб.

4. Благодаря занятиям спортом активизируется обмен веществ в организме и происходит процесс регенерации клеток. Так что не помешает хотя бы раз в неделю пользоваться средствами отшелушивающими.

Кожа и снижение веса

Процесс похудения может быть причиной обвисания кожи. Это не совсем приятный, но вполне естественный процесс. При небольшом обвисании помогут исправить ситуацию массажи. Профессиональный массажист разогреет ноющие мышцы и поможет коже вернуть упругость.

Избежать серьезных проблем с обвисшей кожей позволит нормальный питьевой режим. Если пить больше воды это поможет избежать обезвоживания организма, так как вода будет своевременно восполнять недостаток влаги, образуемый за счет появления пота.

Кожа не должна быть обезвоженной, ведь тогда она выглядит совсем не эстетично. Отмечается серость, сухость, отсутствие тонуса кожи и часто даже появляются мелкие морщинки.

Для тех, кто регулярно занимается спортом лучше использовать специальные косметические средства, способствующие отличному состоянию кожи. Эти средства обязательно очищают, подтягивают и освежают кожу, отличаются гипоаллергенностью и часто имеют свойство подтягивать кожу.

Как ухаживать за кожей при посещении бассейна

Бассейн тоже не слишком хорошо влияет на кожу, так что она требует особого ухода, отличающегося от ухода, предусмотренного для кожи в фитнес клубе. Итак, перед бассейном нет надобности наносить крема и прочие средства. Их наносят обычно только после посещения бассейна. Придется подождать, пока крем впитается полностью, а еще не помешает время от времени делать питательную маску для лица, но это уже можно выполнить и дома.

Так как хлорированная вода серьезно обезвоживает кожу, часто у людей встречаются аллергические реакции, покраснения и шелушения. Тускнеют и волосы, которые также обезвоживаются. С течением времени есть даже риск выпадения волос при отсутствии должного ухода за ними. Кроме того, волосы необходимо защищать при помощи силиконовой шапочки, а очки для плавания помогут защитить от негативного воздействия хлорированной воды на глаза.

После посещения бассейна нужно тщательно смыть с себя хлорку, идеально, если в душе вы используете антибактериальный гель. Оживит кожу мягкий крем, который сделает её бархатистой. Также захватите с собой крем для стоп, который также позволит сразу смягчить кожу на ногах.

Помимо тела, придется тщательно вымыть волосы и прополоскать их с использованием специального бальзама. Это важно даже при условии использования шапочки. И в завершении всех косметических процедур используйте крем для рук и ногтей, чтобы и руки выглядели прекрасно, и не возникло дискомфорта в связи с ощущением сухости.