Бумер-фитнес – фитнес "кому за 50"

Пару лет назад бумер фитнес стал одним из самых популярных направлений фитнеса. Но самое интересное в том, что об этом направлении знает не очень много людей. Точнее это касается молодого поколения, которое если и слышало про бумер фитнес, то очень мало и особенно никогда не интересовалось этой информацией. А вот попробуйте спросить у старшего поколения, которое сегодня посещает фитнес-залы – они точно смогут рассказать, что же это за вид такой и в чем его суть. И этому есть простое объяснение – бумер-фитнес создан специально для людей, которые старше 50 лет.

Щадящий фитнес

Бумер-фитнес был создан специально для тех людей, который уже сложно заниматься активным спортом, но они все же стремятся иметь физическую нагрузку. Это инновационное направление предусмотрено в основном для тех, кому от 50 и больше, но в целом в группы принимают желающих любых возрастов. Другое дело, что молодежь не будет посещать такие тренировки, а предпочтет что-то современное, молодежное и активное. Почему этот вид фитнеса имеет такое интересное название? Дело в том, что слово «бумер» связано с тем, что все посетители подобных занятий родились в период демографического взрыва. На сегодняшний день, им уже от 50 и выше и они не хотят сдаваться, а вместо этого благодаря спорту продолжают бороться с признаками старения.

Особое значение бумер-фитнес приобрел в Америке. В то время как система здравоохранения значительно испортилась, многие люди в возрасте ощутили необходимость поддерживать свое здоровье благодаря спорту. Многие решили, что тренировки в фитнес залах помогут им достичь желанной формы, помогут избавиться от плохого самочувствия и избавят от частых вызовов скорой помощи. Вот только заниматься слишком активным фитнесом или аэробикой пожилым людям уже не совсем уместно, поэтому и возникает всеобщее увлечение бумер-фитнесом.

Независимая международная ассоциация фитнес-клубов IHRSA отмечает, что последние годы все больше пожилых людей стремятся заниматься фитнесом. С течением времени их количество только растет, так как люди начинают понимать, что все явления, которые ранее они относили к проявлениям возраста, в действительности проявлялись оттого, что телу не давалась необходимая физическая нагрузка.

А ведь каждый человек с возрастом начинает испытывать все больше проблем – это и заболевания сердца, и проблемы с желудком, нестабильное давление, ожирение, диабет или остеопороз. И это далеко не полный список заболеваний, который можно избежать или, как минимум, значительно снизить их воздействие на организм при нормальной физической нагрузке.

Прорыв бумер-фитнеса произошел тогда, когда произошли изменения фитнес-клубов. Одной из первых в этом направлении была известная компания Curves, которая имеет сеть оздоровительных клубов для представительниц прекрасного пола. Еще в 1995 году Curves предложила новую программу для женщин, которым старше 35 лет. Продолжительность программы была 30 минут. Благодаря этой программе компания получила большое количество клиентов, которые оставались очень довольными результатом тренировок. С годами идею бумер-фитнеса переняли и другие клубы, кто-то дополнял и менял немного комплекс на свое усмотрение, но в целом, идея была одна.

В чем секрет популярности бумер-фитнеса

Все упражнения очень просты, но в то же время эффективны. Кроме того, они имеют небольшую продолжительность, что позволяет более плодотворно заниматься, не испытывать большой усталости. Кроме того, 30 минутные занятия стали более доступными для занятых, деловых людей, у которых постоянно не хватает времени на то, чтобы заняться собой и своим здоровьем. Также у комплекса несколько иная мотивация, она более приемлемая для людей, достигших среднего возраста. Итак, целью бумер-фитнеса не является идеальная фигура, цель его в том, чтобы соблюдать интересы пожилых людей. В целом комплекс направлен на то, чтобы достичь хорошей формы, оздоровиться и улучшить самочувствие. А это прекрасно подходит тем, кто не слишком был заинтересован в изнурительных тренировках ради красивой фигуры и подтянутого тела.

Сегодня бумер-фитнес очень популярен и с каждым годом его популярность только растет. Пожилые люди по достоинству оценили положительные моменты занятий, а это значит, что с течением времени количество посетителей бумер-групп увеличиться.