Калланетика: показания к применению
Каждая женщина мечтает стать обладательницей идеальной фигуры, уметь двигаться легко и грациозно, быть уверенной в себе и излучать тепло и свежесть. Природа, к сожалению, наделяет нас далеко не идеальными телами, а дальше мы самостоятельно загоняем себя в мир стеснения и неуверенности в себе при помощи лишних килограммов, неправильной осанки и тому подобного.
Калланетика поможет смоделировать красивое тело, исправить осанку, вернуть молодость и уверенность в себе. Калланетика — это фитнес, который не имеет возрастных ограничений, ограничений по полноте. Занятия калланетикой делают красивыми и привлекательными любых людей. В основе особой популярности калланетики лежит ее универсальность. Упражнения калланетики тренируют все мышцы Вашего тела, а также заботятся о том, чтобы они растягивались и расслаблялись.
Если вы еще не определились с тем, каким видом фитнеса заняться, возможно, Вы решите остановить свой выбор на калланетике. Хотя, может быть, вас привлечет бодибилдинг или занятия аэробикой, рассчитанные на самых активных. Любителей Востока может привлечь йога. Но стоит ли отказываться от занятий калланетикой?
Возможности калланетики по истине одни из самых широких. Да и результат от тренировок будет заметен уже с первых занятий. Вы хотите знать, какие вопросы может решить калланетика? Будьте внимательны и верьте глазам своим.
Прежде всего, калланетика помогает похудеть и укрепить различные группы мышц, в том числе самые непроработанные. А вот при регулярных занятиях калланетикой Вам придется распрощаться с 10-20 лишними килограммами! Вас это устраивает? Ну, тогда калланетика – занятие как раз для Вас.
Если у Вас легко появляется одышка и высокие темпы для Вас проблема, то медленные и неторопливые упражнения калланетики позволят Вам эффективно и без лишней утомляемости обеспечить организму необходимые физические нагрузки.
Калланетика также идеальный вариант фитнеса для тех, кто не хочет сидеть сложа руки, но у кого резкие движения вызывают приступы головокружения. Калланетика не предполагает прыжков, резких наклонов и поворотов. Наоборот движения в калланетике мягкие и плавные. Низкая интенсивность упражнений совершенно не предполагает низких результатов
Занятия калланетикой дают потрясающие и довольно быстрые результаты. И это при том, что Вам не нужно изнурять себя длительными ежедневными тренировками. Чтобы результаты стали заметны, достаточно будет двух тренировок по часу в неделю. При помощи калланетики Вы сможете избежать длительных физических нагрузок, но прекрасно потренироваться.
Если Вы достаточно стеснительная или любящая тишину и спокойствие особа, то калланетика – это точно занятие для Вас. Спокойные и размеренные упражнения калланетики позволят обрести недостающую плавность в движениях, грациозность. Калланетика не тот вид фитнеса, в котором стоит торопиться. Эти неторопливые упражнения эффективно развивают координацию движений.
Если Вы чувствуете себя напряженно в спортзале и незнакомая обстановка вызывает у Вас не совсем приятные ощущения, то Вы можете начать заниматься калланетикой. Скука при занятиях в тренажерном зале или дискомфорт при нахождении в больших группах являются показателями к началу занятий калланетикой. Для тренировок не требуется специального помещения, снарядов. Нужны только Вы и Ваше желание.
Калланетика поможет и тем людям, которые постоянно заняты, или график работы такой, что невозможно составить эффективную систему тренировок в спортзале. Ели Вы испытываете недостаток времени, занимайтесь дома. При ежедневных занятиях калланетикой, длительность тренировки может быть уменьшена до всего лишь 15 минут.
Для того, чтобы исправить недостатки своего тела Вам не нужно будет заниматься аэробикой или заниматься на силовых тренажерах. Тем более, если к этому Вы не расположены. Единственная нагрузка – это спокойные упражнения, напоминающие чем-то детскую игру «Море волнуется». Вы также будете на 1-2 минуты «застывать» в неудобных позах. Но именно эти неудобные и необычные позы и обеспечивают эффективность тренировки.
Ну что, Вы еще не решились, нужна ли Вам калланетика? Ну, тогда лучший способ – попробовать. А вдруг понравится!
