Кикборд
Что такое кикборд?
Кикборд – это изобретение в нашей стране еще не слишком популярно. А вот на западе его активно используют в фитнес залах. Хотя, сегодня наблюдается тенденция, что и у нас все больше людей узнают о этом чудесном тренажере и начинают заниматься именно на нём. Причем, очень скоро они отмечают потрясающие результаты, так как кикборд позволяет развивать выносливость, координацию движений, гибкость и силу. Причем, все время тренировки человеку будет казаться, что он отдыхает, расслабляется, но мышцы при этом работать будут практически безостановочно.
Если посмотреть на кикборд, он больше всего напомнит по своему внешнему виду и строению самокат. И действительно, они довольно похожи, но есть все- таки и определенные различия. Первое отличие – это число колес. У самоката, как известно, всего два колеса. А вот у кикборда их три. Кроме того, у самокатов есть руль, а кикборд имеет ручку для управления. Хотя, управлять ручкой почти не приходится, большая роль в управлении отводится ногам. По тяжестью веса спортсмена дека начинает пружинить, в результате чего колеса едут в необходимую сторону. Нужно только немного сильнее надавить на центр деки, как она сразу же поедет. Причем, не стоит опасаться, что под тяжестью Вашего веса, кикборд развалится. Это крепкое приспособление, способное выдержать крупного взрослого человека. Ручка кикборда позволит корректировать при поворотах его движение.
Многие, кто успел попробовать кикборд, уверены, что овладеть техникой катания на нём совершенно не сложно, все происходи на интуитивном уровне. Ну вспомните хотя бы навыки катания на самокате, ведь у большинства из нас в детстве он был или хотя бы брали кататься у детишек на площадке. Так что берем в руки руль, немного надавливаем по деки, и едем.
Получаем удовольствие
Согласитесь, кататься так – это сплошное удовольствие, прекрасное развлечение, но никак не трудности. В этом как раз и вся прелесть этого изобретения, так как человек сам не ощущает, что работают все его мышцы. Он получает наслаждение от катания, от скорости, от возможностей кикборда, поэтому эффект о тренировки еще более усиливается. Особенно эффективно работают мышцы ног, так как они управляют кикбордом, приводят его в движение и постоянно работаю во время катания. Так что не стоит первый раз кататься очень долго и безудержно – это может стать причиной возникновения болевых ощущений ног. Правда, это будет уже после катания. Еще очень важно, что на кикборде довольно легко подниматься в гору. Он имеет ручное управление, так как самостоятельно катиться не будет, так что при подъеме вверх, ничто не будет оказывать сопротивление и тянуть назад.
Как видно, кататься на кикборде достаточно просто. Причем, для этого не обязательно идти в спортивный зал, искать пункты проката этого удобного изобретения. Кикборд можно приобрести для себя и кататься в свое удовольствие когда угодно, тем более, что кикборд просто складывается и имеет небольшой вес. Кстати, это прекрасное качество позволяет прогуливаться и пешком после поездки на кикборде. Нужно только компактно сложить его и вполне можно без труда нести в руках.
Для катания на кикборде нужно подобрать удобную одежду. Это должен быть спортивный костюм, легкий и комфортный. Также важно приобрести кроссовки с рельефной подошвой. Дело в том, что, чем площадь соприкосновения с подножкой больше, тем проще человеку удерживать во время езды равновесие. И не забудьте отрегулировать по высоте ручку. Так ехать будет значительно удобней. Ручка кикборда должна находится на расстоянии опущенной руки.
Кикборд это отличный способ развлечься, провести свободное время и одновременно потренировать мышцы. Такой способ тренировки подойдет тем людям, которые любят движение и скорость, а также не отказываются от новых увлечений.