Koga – йога по-американски
В Америке появился совершенно новый вид йоги – его называют Koga и суть его сводится к тому, что все асаны выполняются вперемешку с хуками и киками, которые присущи кикбоксингу. Это направление только начинает свое шествие по Америки и по всему миру, но многие, кто успел узнать о нем больше, пытаются сменить классы обычной йоги на вот такой вариант кикбоксической.
Авторы нового направления пока не хотят акцентировать на себе внимание, потому доподлинно назвать, кто стал создателем этого оригинального вида фитнеса невозможно. Но количество поклонников направления Koga с каждым днем растет и все те, кто уже успел посетить хоть одно подобное занятие, отзываются о ней весьма лестно. Кроме того, благодарные посетители успели описать основной ход занятия для того, чтобы мы смогли представить, на что же все таки больше похожа Koga.
Танец+бокс
Урок начинается с классических асан, только каждая из них завершается имитацией одного из ударов кикбоксинга. После чего тренер предлагает позабыть о ковриках и распределиться по залу таким образом, чтобы все спортсмены находились друг от друга на расстоянии вытянутых ног. Это важно для того, чтобы все могли более активно и безопасно друг для друга выполнять такие упражнения, как махи, прыжки или удары. В целом такую тренировку можно назвать два в одном. С одной стороны спортсмены растягивают свои мышцы во время упражнений на ковриках, а затем выполняют кардиотренировку и получают силовую нагрузку. Но самое основное в том, что на протяжении часовой тренировки человек может потерять около 800 килокалорий.
Стоит отметить, что такое скрещивание йоги и кикбоксинга не является оригинальной идеей. Идея совмещать различные виды фитнеса знакома всему миру уже на протяжении нескольких лет. Да и подобных гибридов очень много и йоги в том числе. Незадолго до того, как возникла кога, появилось направление, которое называли йога потока. В этом случае все асаны во время занятий выбираются спонтанно и одновременно они перекликаются с некоторыми элементами, которые наблюдаются в восточных боевых искусствах. Yoga Flow очень успешно используется в Европе и Америке, а вот Россия не поддалась новому веянию, и наши соотечественники продолжают заниматься классической йогой.
Про новое направление Koga пока знают не очень многие. Но можно сказать сразу, что большинство людей будут сразу настроены скептически. Наши спортсмены не могут понять для чего смешивать два направления и что этим можно добиться. Есть йога, а есть кикбоксинг – выбираем то, что больше по душе и не нужно забивать голову всякими глупостями. Но все же, и в нашей стране есть люди, которые предпочитают именно смешанный фитнес. Ведь есть же у нас те, кто активно занимается Doga, это йога вместе с собаками или те, кто любит посещать занятия тай-бо, а это смесь бокса, тайского бокса и карате. Несомненно, если Koga только начинает свое шествие по Америке и имеет уже определенную популярность в этой стране, она вскоре появится и в Европе, а затем и в России многие узнают о существовании нового направления. Конечно, найдется хоть несколько человек, которые заинтересуются такими тренировками и попробуют понять их суть, специфику и эффект. А дальше, кто знает, возможно, именно это направление станет в стране наиболее популярным видом йоги, и многие спортсмены перестанут скептически относиться к смешиванию разных видов фитнеса, а признают его право на существование.
