Необычный фитнес

06.06.2017

Вы решили заняться фитнесом, но не знаете, что именно выбрать? Или в процессе постоянных тренировок вы немного устали от однообразия и монотонного выполнения упражнений. Попробуйте обратить внимание на такие виды фитнеса, как фитнес-босу, пол-денс или стриптиз. Такие занятия позволят разнообразить спортивные тренировки и приведут к желаемому эффекту за короткое время. Тело, равно как и при обычных физических нагрузках становится красивым, вес снижается, а, кроме того, дополнительно появляется гибкость и грациозность.

Коротко о фитнес-босу

И все же, что такое вышеуказанные виды фитнеса. Начнем с фитнес-босу. Занятия босу очень напоминают степ аэробику, отличие только в том, что под ногами находится полусфера, которая периодически покачивается. Поэтому во время выполнения привычных упражнений необходимо еще и контролировать свое равновесие, а это дает дополнительную нагрузку. Занятия босу фитнесом не имеют практически противопоказаний, они рекомендуются даже новичкам в спорте, у которых еще нет определенных навыков спортивных тренировок. Во время таких необычных тренировок разрабатывается вестибулярный аппарат, развивается гибкость и ловкость, а осанка становится боле прямой и красивой.

Единственное, на что необходимо обратить внимание перед тем, как начать заниматься фитнесом босу – это частые головокружения и нарушение координации движения. Людям, которые не так давно получили травмы опорно-двигательного аппарата стоит воздержаться от занятий с данным тренажером.

Танец с шестом

Пол-данс – еще один способ разнообразить занятия фитнесом. Этот вид занятий подойдет для тех, кто любит танцевать и активно двигаться. Можно сказать, что пол-данс – это нечто среднее между танцем у шеста и спортивной аэробикой. Выглядят занятия очень красиво, а главное они способствуют поддержанию красивой фигуры, развивают гибкость и плавность движений и отлично поднимают настроение. Самое основное, что занятия таким видом фитнеса под силу не только юным девушкам, но и зрелым женщинам. Немного навыков и желания заниматься, и хорошее настроение обеспечено. А вместе с ним и подтянутая фигура.

Стриптиз как вид фитнеса – ничего удивительного в этом нет. Чем-то занятия напоминают пол-данс, но выглядит это еще более эротично благодаря плавности движений. Стриптиз позволяет добиться женственной фигуры, раскованности движений и отлично приводит мышцы в тонус. Танцевальные движения не только способствуют улучшению фигуры, но и поднимают настроение, гарантируют красивую осанку и плавную походку.

Свитчинг - новое и оригинальное занятие фитнесом

И еще один оригинальный и достаточно новый вид фитнеса – это свитчинг. Смысл его в том, что в течение одного занятия спортсмен меняет 10 силовых тренажеров в сочетании с аэробикой и кардионагрузками. Нагрузка для каждого человека подбирается индивидуально, в зависимости от его возможностей, состояния здоровья и желаемого результата.

Это только несколько из оригинальных видов фитнеса, на самом деле их количество намного больше и с каждым днем появляются все более новые и интересные варианты занятий спортом. Можно не останавливаться на чем-то одном, а менять периодически виды тренировок, подбирая то, что больше всего в данный момент соответствует своему настроению и состоянию. Единственное, что менять не следует – это рацион питания. А он должен быть особенным, если уж вы решили заниматься спортом. Иначе результата от любого вида фитнеса не будет. Кроме того, посещение спортзала отнимает много сил и энергии, поэтому старайтесь поддерживать свой организм, постоянно поставляя ему питательные вещества. Поможет в этом специально разработанное спортивное питание, которое сегодня представлено в широком ассортименте, и его можно подобрать в соответствии с особенностями организма каждого спортсмена.

Спортивные биологические добавки помогут восстановить силы, поднимут настроение и поддерживают организм в тонусе. А также они помогают скорее достичь результата и реализовать свои мечты относительно фигуры. Если не учитывать его необходимость и относится к спортивному питанию как к не обязательному комплексу, даже самые необычные виды фитнеса и удивительные способы нагрузки не только не принесут желаемого результата, но и могут сказаться на здоровье человека, иметь негативные последствия.