Оригинальный вид фитнеса – «голая йога»

12.09.2017

Не так давно спортивные тренеры и фитнес-тренеры заговорили о новом направлении фитнеса, который привлекает внимание в первую очередь своей оригинальностью. Речь идет о «голой йоге». Этот вид фитнеса за три последних года завоевал в Европе и Америке немалую популярность. А основная особенность его в том, что все асаны посетители должны выполнять совершенно обнаженными. Есть мнение, что такое необычное нововведение помогает узнать лучше и почувствовать свое собственное тело.

Начало "голой йоги"

В первый год «голая йога» подверглась резкой критике посетителей, психологов. Но оригинальность сделала свое дело, так что вскоре в крупных городах США и ряда европейских стран появились новые направления в фитнес-клубах. Американцы пошли еще дальше  - некоторые фитнес-клубы предлагают тренироваться nude-йогой на крыше собственных зданий. Есть немало групп в соцсетях, созданных в поддержку нового направления. Здесь можно найти немало интересной информации, а также размещены видеоролики, которые помогут освоить новое направление новичкам. Вот только стоимость данного направления фитнеса совсем не низкая. Одно занятие в среднем стоит от 50 до 100 долларов. Несмотря на такую цену, «голая йога» пользуется популярностью, не обошли его стороной и некоторые звезды.

Сторонники здорового  образа жизни и некоторые психологи давно предлагали заниматься физкультурой в обнаженной виде. Но все эти рекомендации не воспринимались всерьез. Родоначальниками этого направления можно считать Николь Дедоун и Роберта Кэнделла. Именно они стали основателями Восстановительного центра One Taste в Сан-Франциско. Здесь были оборудованы специальные залы, особо теплые, в которых заниматься голой йогой могли все желающие. Помимо занятий йогой в центре проводили занятия по экологической чистой пище и по духовным практикам. «Голую» йогу признали многие.

Не признали это направление индийские гуру

Они до сих пор не считают такие тренировки правильными, не называют их занятиями, которые могли бы иметь что-то общее с духовным развитием. По мнению гуру йога, это инструмент, способствующий изменению сознания. Настоящие йоги занимаются в Непале или Индии, а так как в этих странах изначально не очень холодно, принято заниматься исключительно в набедренной повязке. Это важно, чтобы одежда не мешала нормальной работе мышц. Так что если рассматривать с этой точки зрения, то «голая» йога в целом будет гораздо ближе к йоге традиционной, чем  йога, которую практикуют с обычных спортзалах.

Но, с другой стороны, полный нудизм йогическим практикам противоречит полностью, ведь он может отвлекать от занятий. Нельзя назвать голое тело нарушением табу, отступлением от правил, потому что подобных правил в этой практике нет. Но отвлекать, и мешать концентрироваться на занятиях способно. Особенно это тяжелое испытание для всех, кто смущается наготы. А вот для нудистов, людей, которые никогда не стеснялись своего обнаженного тела, «голая» йога может быть в целом неплохой практикой.

Сейчас все, кто занимается «голой» йогой, в один голос уверяют о комфорте таких тренировок для них как в физическом, так и в психологическом плане. А вот тем, кто стесняется тренироваться в группе, рекомендуют для начала пройти курс тренировок в домашней обстановке, наедине с самим собой, чтобы изучить, почувствовать и понять свое тело. Помогут в этом видеоуроки.

Инструкторы по nude-йоге рассказывают, что сначала все посетители очень смущены. Четверть записавшихся на занятия из интереса уходят до начала тренировки. Те, кто остаются с течением времени избавляются от чувства стыда, становятся более раскрепощенными.

Почему в этот вид спорта приходят люди

Причины, по которым люди приходят в этот вид практики, разные. И совершенно не важно, по каким  причинам человек пришел на занятия, главное, что такая тренировка постепенно позволит ему научиться сбрасывать психологический «панцирь», дышать. Многие даже изучают свое тело, к примеру, в процессе выполнения сложных асан видят родинки, о существовании которых ранее не знали. Так что «голая» йога дает возможность по-настоящему увидеть собственное тело.

Связь с нудизмом «голой» йоги очевидна. Конечно, такие занятия привлекают, в первую очередь, сторонников оголения. Этот социальный феномен возник еще в 19 веке в Германии и сейчас довольно распространен в разных странах мира. Психологи не видят ничего странного в этом, и не отмечают отклонений у людей, любящих ноготу.Если сравнивать «голую» йогу с обычной йогой, то психологи могут отметить только психологическую пользу. А вот пользы практической нет, так как, в любом случае, выполнять позы вы будете одни и те же, а наличие или отсутствие одежды на выполнение упражнений влияет совершенно. Популярность направления, по мнению специалистов, растет по причине возникновения чувства свободы с психологической точки зрения, а не  физическими ощущениями.

Подход к «голой» йоге должен быть особым. Так как, занятия проводятся без одежды, не помешает носить с собой личные коврики, иметь всегда под рукой салфетки и обеззараживающую жидкость. Обстановка в зале должна быть комфортной, располагающей к тренировкам. Можно найти такие группы и в нашей стране, но  занятия по голой йоге у нас проводят только в приватной обстановке.