Движение без перерыва – янтра йога для неусидчивых

Миллионы людей по всему миру увлекаются йогой. Древнее искусство в современном мире пользуется огромной популярность и нужно отметить, что на это есть причины. При этом у данного направления есть множество разновидностей. Сегодня хотелось бы поговорить о самой уникальной форме йоги, которая называется Янтра йога.

В чем отличие Янтра йоги от других видов йоги

Специалисты отмечают, что основная особенность её в движении. Янтра означает постоянную смену поз, постоянное движение в то время, как в других разновидностях йоги практикуются асаны, а именно статичные позы. Определенная последовательность смены поз и движений тела связаны также и с особенным дыханием. Центральная фаза при изменении поз постоянно влечет за собой определенную задержку дыхания. И в то же время весь процесс занятий должен быть непрерывным и плавным, можно сказать, что Янтра йога это единое движение дыхания и тела человека в строго определенной последовательности. Благодаря таким особенностям Янтра йога привлекает все больше поклонников, это древнее учение, которое прекрасно соответствует ритму современной жизни и позволяет сохранять гармонию тела и души человека.

История Янтра Йоги

Тибетский Учитель Дзогчен Чогьял Намкай Норбу Ринпоче сегодня считается держателем линии передачи этого искусства, с самых ранних лет он изучал мастерство в Тибете. Это говорит о том, что учение Янтра йоги является подлинным древним искусством, а не современными разновидностями йоги и адаптированными упражнениями. В 20 веке до 60 годов обучать этому виду искусства йоги могли только тайно, да и желающих не было много, так как учение проводилось в пещерах Тибета. Уже в начале 60 годов в Европе держатель линии стал проводить небольшие занятия и учил желающих заниматься такой формой йоги.

В России история Янтра Йоги начинается только в 90 годах, но для того, чтобы можно было получать знания в указанном искусстве, обязательно являлось посвящение от учителя. Это связано с тем, что подобные занятия считались закрытыми, и это было своего рода изюминкой. Только последние годы Янтра йога стала доступна широкому кругу клиентов.

С чего начинать

Янтра йога рассчитана на людей с любыми способностями и состоянием здоровья. В процессе выполнения упражнений нет ничего невозможного, каждый старается делать все, что в его силах. Новичкам предлагают выполнить небольшую разминку, обучают правильному дыханию и рассказывают, как правильно выполнить первые несложные движения. Постепенно, количество движений увеличивается, человек учиться одновременно правильно дышать, и через какое-то время, умение сочетать расслабленность и бодрость появляются сами по себе.

Все, кто приходит заниматься янтра йогой, часто открывают совершенно новые, удивительные способности своего тела, о которых даже не догадывались. Четкий расчет движений, легкость тела во время правильного дыхание позволяет создать иллюзию красивого танца.

Противопоказания для занятий Янтра йогой, практически, нет, главное это почувствовать свое тело и довериться своим ощущениям, тогда все получиться и все будет выполнено в точности. Очень важно, что даже сложные движения этого направления выполняются с легкостью и непосредственно, а если возникают небольшие трудности их всегда можно заменить более простыми, адаптированными формами движений.

Развитие возможностей своего тела позволяет развивать и свою деловую активность, чувствовать прилив сил и уметь жить в гармонии с собой. Всего час занятий дает ощутимые результаты, и Вы уже не сможете отказаться от удовольствия еще раз почувствовать это удивительное ощущение единения тела и дыхания, легкости и превосходного самочувствия.