Йога для младенцев
На родине йоги Индии заниматься йогой с новорожденными решаются единицы. В основном, это женщины, которые стремятся древние знания передавать дочерям из поколения в поколение. В наше время йога с младенцами становиться очень распространенной. Что это на самом деле – модное увлечение, которое сегодня предлагают многие фитнес центры или же способ развития и лечения малыша с самых ранних лет?
Что такое йога для малышей?
Начнем с того, что объясним, что же такое йога для новорожденных. Это комплекс статических упражнений, который очень напоминает те упражнения, что выполняются на занятиях взрослыми. Естественно выполнять асаны сам ребенок еще не может, поэтому все движения помогает выполнять мама. Его нагибают, скручивают, помогают воссоздать самые удивительные позы. Кстати, со стороны это смотрится немного странно, но детям такие упражнения дискомфорта не приносят, многим малышам такие разминки очень нравятся, они расслабляют и успокаивают. А некоторые маленькие посетители тренировок порой даже во время выполнения асан засыпают.
Для чего это необходимо? Цель сделать из ребенка гуттаперчевого мальчика не преследуется, равно, как и не выполняют данные упражнения для просветления сознания малыша. В первую очередь йога для новорожденных позиционируется как методика раннего развития, которая, кроме того, имеет лечебный эффект. Специалисты считают, что подобные упражнения помогают избавиться от большинства проблем, которые связаны с проблемами во время родов или с небольшими отклонениями во время внутриутробного развития. Такими проблемами могут быть смещение позвоночника вывихи тазобедренного сустава, кривошея. Эффективна йога и при повышенном внутричерепном давлении, кстати, данная проблема последнее время является довольно распространенной среди малышей. Правда, в этом случае перевернутые позы не используются. Также успешно практика применяется при гипертонусе мышц и гипотонусе мышц. Происходит стимуляция работы внутренних органов, а мозг в это же время насыщается кислородом, что в свою очередь влияет на лучшее интеллектуальное и физическое развитие малыша.
Преимущества
Плюсы йоги для новорожденных очевидны, но есть мамы, которые слишком усердствуют во время выполнения асан и это приводит к негативным результатам. В частности, занятия йогой могут привести к травмам, вывихам и даже к переломам. Дело в том, что такая практика достаточно сложная, это не плавание в бассейне для грудничков и даже не динамическая гимнастика. Скручивать малыша в позы нужно грамотно и с большой осторожностью и осваивать данные навыки самостоятельно не рекомендуется даже тем родителям, которые сами занимаются йогой. Но, несмотря на это, есть родители, которые пытаются уложить свое чадо в немыслимые асаны и при этом они не задумываются о том, что такие позы могут по определенным причинам быть противопоказаны для малыша. Так что проводить занятия с ребенком может только профессионал, который является не просто йогом, а йоготерапевтом. Иными словами наставник должен заниматься лечением при помощи йоги. Такие знания должны быть доказаны соответствующими документами, так как лечение детей это очень ответственное занятие. И у йоготерапевта должна быть большая практика в лечении взрослых, что позволит ему приступить к тренировкам с детьми.
Если Вы нашли специалиста по йоге с новорожденными, у которого в наличии все необходимые документы и имеется определенный опыт работы, все равно внимательно следите за тем, как он с Вашим малышом выполняет асаны. Родители должны присутствовать на занятиях, чтобы проконтролировать действия тренера и внимательно следить за изменениями состояния своего малыша. Выполнять упражнения можно только в тот момент, когда ребенка ничего не беспокоит, когда он спокоен и расслаблен. Слезы и крики не допустимы в этом случае. Если специалист квалифицированный, он обязательно уточнит, когда было кормление. Это важно, так как проводить занятия сразу после кормления недопустимо, можно только спустя два часа после него. О том, что во время выполнения упражнений что-то пошло не так, свидетельствует изменения цвета кожи ребенка и его крик.
Занятия йогой начинают с новорожденными буквально с первых дней после рождения. Чем раньше начинать занятия, тем быстрее можно будет избавиться от многих проблем со здоровьем, которые часто могут возникнуть в результате родов. Часто такие занятия сочетают с иными нагрузками – к примеру, с плаванием, с динамической гимнастикой и другими занятиями для малышей. Продолжаются занятия в среднем до пяти месяцев, так как в этом возрасте ребенку уже сложно объяснить необходимость застывать в особой позе. На место йоги может прийти плавание, другие виды гимнастики, упражнения для детей от года и старше. Впоследствии можно будет вернуться к йоге, примерно в возрасте шести лет начинается набор в детские группы по йоге и вполне вероятно, что Ваш малыш сам изъявит желание тренироваться в детской группе.
