Могут ли весы перевесить здравый смысл

Они могут приводить человека в восторг, надолго поднимать настроение и радовать. А могут стать причиной того, что развивается серьезная депрессия. Кто они, в чем их сила? Оказывается это простые весы, которые помогают нам узнать свой вес и оценить стройность.

Для разных людей весы могут быть другом или злейшим врагом. Очень часто мы недовольны их показаниями, пытаемся спорить с ними. Но, тем не менее, практически каждый из нас вновь и вновь становится на весы, чтобы увидеть там заветные цифры. Стоит сказать, что вес на самом деле очень важный и необходимый инструмент. Но это в случае, если правильно их использовать. К сожалению, сегодня для большинства людей весы это какой-то магический инструмент, способный волшебным образом сказываться на настроении, состоянии, даже поведении человека. А так как люди еще и переоценивают этот прибор, он может влиять на самооценку. А это уже перевешивает здравый смысл.

Определить, что весы уже превосходят здравый смысл человека самостоятельно не просто. Да и нужно ли это человеку, который полностью зависит от циферблата электронного прибора? Разве думает он о чем – либо еще, кроме собственного веса? Но это нужно обязательно сделать, иначе и до депрессии совсем недалеко. Как же определить, что пора бить тревогу и весы требуют очень много внимания. Мы предлагаем ознакомиться с основными тревожными звоночками в этой ситуации.

  1. Ваши мысли постоянно о взвешивании. Обычно, если человек старается избавиться от лишнего веса, он испытывает при взвешивании определенное волнение. Естественно, каждый худеющий, желает увидеть снижение веса, уменьшение показателей. Снижение веса является и своего рода гарантией того, что все потраченные усилия не были напрасными. С одной стороны взвешиваться нужно, примерно раз в неделю. Это поможет контролировать результата. Но если Ваши мысли все время о весе, о взвешивании и изменениях показателей, тогда пора бить тревогу. Это говорит о том, что зависимость от весов очень большая и бороться с ней нужно начинать срочно.
  2. Вы взвешиваетесь не менее одного раза на протяжении дня. Это тоже неправильно, так как вес каждого человека в течение дня меняется, и такие частые взвешивания информативными не являются. Диетологи советуют взвешиваться не более чем один раз в неделю. В этом случае показатели уже будут более информативными, и можно будет оценить результаты. Кстати, даже спустя неделю в некоторых случаях можно не наблюдать изменения веса. Но это не повод отчаиваться и расстраиваться, так как еще через неделю Вы сможете отметить отличный результат, если не приостанавливать свои усилия. Изменения веса это очень хитрая вещь, килограммы могут стоять на месте несколько недель, а потом начать таять просто на глазах или же наоборот, начнут сразу уходить, чтобы с течением времени остановиться на определенном уровне на долгое время.
  3. Вы помните все изменения показателей. Это тоже показатель зависимости, так как человек, который знает все сброшенные граммы, очень много внимания уделяет проблеме веса. Понятно, что отметить даже небольшое снижение веса очень неплохо, но главная причина взвешивания в том, чтобы можно было отслеживать общую тенденцию.
  4. От весов зависит ваше настроение. Если весы показывают снижение, Ваше настроение становится приподнятым. Если же весы показывают хоть небольшое увеличение, Вы становитесь угрюмы и настроение просто улетучивается. Не стоит так близко воспринимать значение этих показателей, так как небольшие отклонения не являются информативными для определения общей тенденции. Нельзя позволять приборам влиять на свое настроение, на свой образ жизни.

Если из перечисленных проблем хотя бы одна очень близка Вам, значит, у Вас наблюдается зависимость от весов. Это плохо, так как такая проблема часто мешает нормально жить, радоваться жизни, наслаждаться многими замечательными моментами. Как только Вы почувствуете, что слишком много времени уделяете проблеме своего веса, постарайтесь прекратить взвешиваться. Весы лучше запрятать подальше и чем труднее их будет доставать, тем лучше для Вас на данном этапе. Но при этом не нужно отказываться от здорового образа жизни, он вполне существует и без весов. Вместо того чтобы постоянно взвешиваться и анализировать цифры, уделяйте больше внимания себе и своей внешности, находите время для фитнеса и придавайте значение правильному питанию. Определять, похудели ли Вы можно и по другим критериям. Изменения фигуры заметны в зеркале, они видны по одежде, по отношению к Вам окружающих людей. Это достоверные показатели. Если же результаты все равно не приходят, попробуйте проанализировать свои ошибки. Далее начинайте их исправлять, и Вы отметите, что результаты долго себя ждать не заставят. Довольны своим внешним видом и фигурой? Тогда можете спокойно доставать вес и делать контрольное взвешивание. Поверьте, цифры Вас порадуют, а желания снова становится на весы через день или спустя несколько часов уже не будет!