Признаки, что пришло время худеть
Наверное, любой человек задумывается о собственном здоровье и стремится прожить долгую и счастливую жизнь. Но для этого недостаточно просто хотеть так жить, а нужно еще что-либо для этого делать. Так что бутерброд перед теликом и длительные вечера около экрана лучше всего вычеркнуть, образ жизни должен быть иной.
Для здоровья и долголетия необходимо заниматься спортом – бегать по утрам, ходить на йогу, придерживаться рационального питания, диет и мыслить здраво. Все этого обычно помогает добиться вполне положительных результатов. Нужно только проявлять совсем немного настойчивости. Но все равно, когда мы стараемся придерживаться здорового образа жизни, важно не перегибать палку, соблюдать вполне разумную умеренность. В ином случае можно превратиться в желчного, высушенного и страдающего фанатика, который себе больше вреда наносит, чем пользы.
Для того чтобы обнаружить зачатки такой болезни в себе, мы предлагаем небольшой список признаков
- В пищу вы употребляете только очень полезные и качественные продукты, а мысль о том, что нужно съесть что-то, что содержит консерванты и красители попросту приводит Вас в ужас.
- Вы планируете каждый день свое питание и если вдруг по какой-то причине что-то идет не по плану, вы впадаете в панику.
- Вы постоянно ищете связь между тем, что съели и тем, что чувствуете. И самое интересное, что такую связь вы находите.
- Есть вы стараетесь только качественно приготовленное питание, так как только это позволит Вам быть уверенным в том, что сдержит тарелка. Но и это не все, вы еще все время стараетесь контролировать, чем питаются ваши близкие.
- При малейшем отклонении от собственного графика, правильного питания, у вас возникает чувство вины. И вы обязательно стараетесь эту вину искупить за счет еще более жестких ограничений.
- На добавки и другие продукты вы тратите много денег. Это касается продуктов, которые соответствуют принципам здорового питания.
- В свою веру вы стараетесь обратить знакомых людей, у которых видите неправильное в вашем понимании поведение. Иногда у вас даже возникает ощущение, что вы выше их, возникает некое чувство жалости к людям заблудшим.
- Самооценка и счастье связаны с достижением целей, которые поставлены для ведения здорового образа жизни.
- Социальная жизнь при этом начинает немного страдать. Из-за вредной пищи вы отказываетесь обедать с друзьями, не ходите на дружеские вечеринки.
- Занимаетесь вы в любую погоду, можно даже сказать в любом месте, так как это нужно. Порой доходит до того, что это совершенно неуместно.
- Отдых для Вас кажется больших грехом, даже если он заслуженный и приходит после трудного дня.
- Каждая тренировка для вас это своеобразный экзамен по выживанию. Так что без боли она не обходится. А если боли нет, то снова возникает чувство вины за плохую работу.
- Вы стараетесь видеть во всем позитив, и это стремление для вас кажется уж очень явным. При этом вы стараетесь улыбаться, если даже вокруг все плачут.
- Ваши интересы, а после них и круг общения суживается до вопросов о здоровье, питании и тренировках.
- Вы все время в поисках новых качественных кроссовок, футболки, спортивных брюк, интересуетесь современными спортивными гаджетами. Причем стоимость уже имеет второстепенное значение.
Наверняка, мы не скажем ничего нового, но в любом деле, особенно если идет речь о собственном здоровье, просто необходимо соблюдать некий баланс. И есть люди, для которых слишком сильное увлечение собственным здоровьем, самочувствием, физическими тренировками, может принести больше вреда, чем пользы.
