Эллиптический тренажер: как выбрать?

30.04.2017

Многие приверженцы здорового образа жизни и фитнеса стремятся обзавестись полезным тренажером у себя дома. О пользе эллиптических тренажеров говорит его постоянно возрастающая популярность. Относительно недавнее появление этих тренажеров не мешает им находиться на первых ступенях рейтингов популярности. В основном это объясняется тем, что тренажер в состоянии сочетать довольно высокие нагрузки на мышцы с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник. К эллиптическим тренажерам относятся такие тренажеры как кросс-тренажер, кросс-тренер, эллипсоид. Такие тренажеры подойдут, как новичкам спорта, так и его корифеям.

С чего начать?

Для начала стоит определиться с целями покупки тренажера, выяснить сколько человек на нем будет заниматься. Следующим этапом будет подбор магазина, в котором вы хотите выбрать тренажер. Обратить внимание стоит на то, что в специализированных магазинах, где продается оборудование для фитнес-клубов, продается гораздо более качественный товар, нежели в тех, где тренажеры являются лишь сопутствующим инвентарем к одежде или обуви.

Придя в магазин, не стесняйтесь опробовать тренажер на себе. Ведь именно Вам потом на нем нужно заниматься, а неудобный тренажер отобьет всякую охоту тренироваться. Уделите этому процессу 10-15 минут: опробуйте несколько программ, различные режимы и п.т. Протестируйте не один тренажер, а несколько, чтобы Вы знали, из чего Вы выбираете.

Что должно быть?

Выбранная Вами модель должна отличаться удобной панелью управления, эллиптической траекторией движения педалей, плавным и равномерным ходом педалей, как вперед, так и назад. В моделях без рычагов для рук неплохо иметь регулируемый угол наклона. Не на последнем месте находятся и шумовые качества: эллиптические тренажеры – одни из самых тихих. Для создания различной нагрузки у тренажера обязательно должен регулироваться уровень сопротивления. Удобный и информативный дисплей также является одним из преимуществ хорошего тренажера. Желательно, чтобы тренажер был оснащен контролером частоты пульса, чтобы иметь возможность поддерживать пульс в оптимальных границах. Для того, чтобы заниматься было интересно и не утомительно, хорошо наличие различных программ тренировки. Если Вам будет некомфортно при занятиях, Вы вряд ли долго будете заниматься на таком тренажере, а потому, выбирайте комфортную и безопасную модель.

Что поможет хорошо потренироваться?

- Простота тренажера не последний фактор мотивации. Обилие кнопок может испугать человека, далекого от техники. Обратите внимание, чтобы тренажер был оснащен «быстрым» пуском. Тогда Вам не придется провести перед тренировкой час программируя тренажер.

- Регулировка угла наклона позволяет тренировать различные группы мышц на одном тренажере, превращая его в универсальный. К сожалению, такая опция есть не на любом тренажере. Но чем больше времени Вы потратите на поиски именно такой модели, тем больше удовольствия и пользы Вы сможете получать, тренируясь на нем.

- Раз Вы покупаете эллиптический тренажер, обрате внимание, чтобы траектория движения педалей тоже была эллиптическая. Такое движение наибольшим образом имитирует ходьбу или бег. Движение педалей не должно быть с рывками или пружинистостью. Траектория должна быть абсолютно гладкой.

- Одним из важных критериев эллиптических тренажеров является плавность. Т.к. занятие на тренажере повторяет наиболее привычные нам движения (ходьба, бег), то при занятии на тренажере не должно возникать непривычных ощущений. Занятие на тренажере должно проходить легко, Вы не должны испытывать нагрузки на тазобедренные и коленные суставы. Положение тела должно легко поддерживаться, спина должна быть прямой во время занятия. Если этого не соблюдается при тестировании, возможно, стоит поискать другую модель тренажера.

- Некоторые модели эллиптических тренажеров оснащены подвижными рычагами для рук. Такие рычаги помогают тренировать мышцы плечевого пояса. Проследите, чтобы работа рычагов была соразмерна работе педалей и не вызывала неприятных и непривычных ощущений.

- Хорошо, если педали работают в обоих направлениях – это значительно расширит круг Ваших возможностей и сделает тренировку более интересной.

- Одно из преимуществ эллиптического тренажера – тишина. Тренажер должен работать плавно и тихо. Если модель работает, словно трактор в поле, то это точно не Ваша модель.

- Тренажер должен иметь возможность регулировки угла сопротивления. Это процедура не только должна присутствовать в тренажере, но и проделывать ее должно быть легко.

- Дисплей – это, фактически, информация, которую вы получаете от тренажера. Она должна быть четкой, информативной и не должны запутывать вас.

- Измерение частоты пульса – одна из тех необходимых мелочей, без которых занятие на тренажере может стать пустой тратой времени. Если у Вас есть возможность следить за этим показателем, Вы всегда сможете откорректировать нагрузку до оптимальных показателей.

Как и где обслуживать?

У хороших тренажеров обязательно существует специализированный сервисный центр, который в любое время сможет оказать вам необходимую помощь. Обратите внимание, чтобы Вам обязательно выдали гарантийный талон. Учтите, что гарантия должна распространяться на наиболее важные узлы и агрегаты.

Похожие статьи

Эллиптические тренажеры
04.08.2017

Один из наиболее новых видов спортивных тренажеров это эллиптическое оборудование. Благодаря тому, что данные тренажеры очень компактные, их можно использовать и в домашних условиях...

Мир тренажеров
21.05.2017

Фитнес-тренажеры – прекрасный способ скорректировать фигуру. Но их обилие может сбить с толку любого новичка. Давайте вместе разберемся с разнообразием фитнес-тренажеров. Классификация тренажеров...

Качаем мышцы - выбираем тренажер
22.07.2017

Стать обладателем красивой атлетической фигуры не просто. Но и не сложно - нужно поставить себе цель и начать тренироваться, накачивая мышцы в нужных местах. Главное - не ошибиться с выбором тренажеров.

Какой тренажер выбрать для дома
22.05.2017

Решив начать фитнес-тренировки дома, многие задаются вопросом о том, какой тренажер будет самым лучшим для использования в домашних условиях. Чтобы покупка тренажера не стала пустой тратой денег, честно...

Тренажеры Torneo – настоящий спортзал дома
29.05.2017

Тренажеры Torneo позволяют с легкостью устроить дома настоящий спортзал, где заниматься сможет каждый член семьи. Это очень удобно, ведь далеко не у всех есть время и желание посещать фитнес-залы.

Тренажеры - возможность создать красивое тело
31.07.2017

Красивое тело с гармоничными мускулами всегда привлекало внимание людей. Сегодня такая фигура на пике популярности и все больше мужчин и женщин стремятся приблизить свое тело к этому идеалу.