Клюква – витамины и косметическое средство

Клюква относится к очень полезным ягодам. Витамины и микроэлементы, которые содержаться в ней помогают восстановить силы, улучшить самочувствие. Ягоды в обычном виде есть вряд ли кто-то согласится из-за их кислого вкуса, поэтому разумно добавлять их в блюда и напитки. На протяжении дня вполне достаточно употребить всего 30 граммов ягод, причем, в любом виде. Этого количества вполне достаточно для хорошего самочувствия. Но все же мы хотим рассказать, как лучше всего употреблять клюкву в периоды, когда отмечается особенное ослабление иммунитета.

Польза для фигуры

Клюква замечательно поможет контролировать вес и поможет держать фигуру в форме. Она содержит витамин PP. Этот витамин способен нормализовать уровень холестерина, а также улучшает обмен веществ. Также его называют помощником в сжигании жировых клеток. Так что, не забывайте добавлять замороженые ягоды при приготовлении утреннего смузи, а свежие ягоды используйте для приготовления салатов. Очень вкусными могут быть блюда с добавление клюквы, так как её особенный вкус придает свежесть, нежность и легкость вкусовым характеристикам. Помимо этого, из клюквы можно приготовить прекрасный морс, который отлично подойдет детям и взрослым.

Польза для кожи

Помимо фигуры, клюква "замечена" и в улучшении кожи. Этому способствует антиоксиданты, которые помогают обеспечить защиту от стресса и свободных радикалов. Все негативные ситуации сразу отражаются на коже, она становится тусклой и серой. Эти неприятности предотвратит регулярное употребление клюквы, которое также убережет и от возникновения морщинок. Причем, можно не только употреблять эту ягоду, но и сделать из сока клюквы небольшие ледяные кубики, которыми уместно протирать лицо каждый день. Поверьте, результат в зеркале будет заметен очень быстро!

Польза для ногтей

Клюква богата калием и магнием, что полезно для ногтей. За счет постоянного подкрепления этими элементами ногти перестанут ломаться, не будут слоиться, приобретут здоровый блеск и можно будет создать для ногтей красивую форму. Также сок клюквы размягчает кутикулу, для этого необходимо сок ягод втирать время от времени в ногтевую пластина. Не забываем и о питании – клюква должна быть введена в рацион, иначе только ли втираниями ничего нельзя добиться надолго.

Польза для зубов

Клюква сокращает риск возникновения пародонтоза. Можно, к примеру, рот прополоскать приготовленным соком клюквы. А можно употреблять её в горячем виде – к примеру, приготовить чай из клюквы и айвы. Это очень вкусный и бодрящий напиток, имеющий массу других положительных качеств, как, к примеру, польза для зубов.

Польза для волос

В клюкве содержится немало витамина В, который полезен для волос. Именно этот витамин способствует приданию пышности волосам и блеска. И подпитывать волосы разумно не только за счет питания, но и путем приготовления масок для волос. Рецептов масок очень много, один из них – маска из бананов и клюквы. Приготовить такую маску достаточно просто – нужно только перемешать мякоть бананов и сок клюквы. Полученную смесь втирают в волосы на некоторое время, затем смывают и тщательно ополаскивают водой.

Все рецепты с клюквой невероятно просты, осталось только найти время и желание делать маски, салаты, выжимать сок из ягод и работать за счет полученных средств над своим здоровьем и прекрасным внешним видом. Но если вы перестанете лениться, тем более что все приготовления на самом деле не занимают много времени, вы действительно очень скоро отметите улучшение здоровья и будете приятно удивлены изменением в лучшую сторону состояния волос, кожи и ногтей. Да и блеск в глазах добавит внешнему виду приятных деталей.