Лучшие напитки для похудения

Чтобы эффективно похудеть, нужно правильно питаться и активно заниматься спортом. Это две простые истины, которые доступны каждому человеку. Но есть и небольшие секреты, которые помогут сбросить вес намного быстрее и при этом, очистить организм от вредных веществ.

Соки детокс

Соки для детоксикации – самый простой метод для ускорения снижения веса. Приготовить их легко, это можно сделать на собственной кухне из фруктов. Понадобится только набор ингредиентов и соковыжималка.

Чтобы не пришлось экспериментировать и искать нужные для снижения веса фрукты путем экспериментов, предлагаем вам список рекомендаций.

Для начала, обратите внимание на цитрусовые. Они хорошо выводят токсины из организма. Именно поэтому американцы предпочитают на завтрак выпивать стакан апельсинового фреша. Апельсин можно заменить другими продуктами – грейпфрут, мандарины и даже лимон подойдут для приготовления вкусного напитка.

Также очень полезны фреши из продуктов, которые содержат немало клетчатки. Это морковь, имбирь или яблоки. Сок из подобных фруктов поможет насытить организм антиоксидантами и обеспечит нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Дектокс-соки – идеальный вариант напитка для тех людей, кто желает провести небольшую чистку организма, и намерен похудеть в самые короткие сроки.

Соки овощные

Овощные соки не настолько любимы, как фруктовые. Но и они помогут сбросить вес намного быстрее, поэтому обходить их внимание не рекомендуется. При употреблении соков из овощей удается не только сбросить вес, но и очистить от токсинов свой организм.

Лучше всего, для похудения и очищения пить соки из крестоцветных – это брокколи, капуста белокочанная, цветная капуста. Эти овощи содержат фитонутриенты, которые помогают сократить общее количество жира в организме и улучшают метаболизм. Также соки из крестоцветных обеспечивают контроль уровня сахара в крови, выводят шлаки. Они способны поддерживать нормальный уровень гормонов в организме человека, что тоже немаловажно.

Так что, овощные соки – это еще один замечательный способ подстегнуть процесс снижения веса.

Зеленый чай

У зеленого чая есть немало преимуществ. Напиток содержит антиоксиданты и помогает сбросить вес.

Избавление от лишнего веса происходит за счет ускорения метаболизма, который подстегивает именно зеленый чай. Но основной плюс употребления зеленого чая с целью похудения в том, что этот напиток способствует снижению аппетита. В итоге человеку нужен меньший объем пищи на протяжении дня, что немаловажно для снижения веса и отличного самочувствия в этот период.

При всех плюсах зеленого чая нужно быть осторожными и внимательными при его употреблении, так как он способствует понижению давления. И людям с низким давлением важно контролировать количество выпитого зеленого чая на протяжении дня, чтобы не усугубить самочувствие.

Сок клюквенный и грушевый

Соки фруктовые крайне полезны, так как они очень богаты минералами и витаминами. Но отдельно хотелось бы отметить соки грушевый и клюквенный, так как эти два напитка помогают активнее избавляться от килограммов. При употреблении сока клюквенного и грушевого скорость метаболизма повышается, за счет чего и ускоряется процесс похудения.

Кроме прочего, такие соки помогают насытить организм белками и витаминами, которые придают немало энергии. Еще один плюс – большое содержание витамина С в фруктах. А это помогает улучшить иммунитет и способствует эффективной борьбе организма с инфекциями. Клюквенный сок также помогает предупредить развитие инфекций мочеполовой сферы.

В груше содержится немало калия, фосфора и магния. А обилие кальция в грушах помогает поддерживать в норме состояние костей.

Кофе натуральный

Черный кофе несет немало пользы для здоровья человека. Этот напиток может быть очень полезен, если употреблять его в умеренных количествах. Он содержит антиоксиданты, благодаря которым употребление напитка помогает предупредить развитие раковых заболеваний и помогает снизить риск развития диабета.

Подходит кофеин для увеличения скорости метаболизма. Так что, снижение веса при употреблении кофе в разумных количествах только приветствуется. Только это при условии, что пьете черный кофе вы без добавления сахара, молока или сливок. Эти ингредиенты уменьшают эффект от употребления напитка, так как добавляют ему калорийность.

Планируете похудеть и хотите, чтобы этот процесс происходит как можно скорее? В таком случае, обязательно обратите внимание на эти пять напитков. Они помогут добиться снижения веса естественным путем. Напитки не только не нанесут вреда здоровью, но и помогут обогатить организм важными витаминами, микроэлементами и минералами. Так что от введения их в рацион человек получает сплошную выгоду, а это заслуживает внимания!

Похожие статьи