Крем из творога и банана
Легкий и вкусный завтрак получится, если приготовить творожно-банановый крем. Его легкая консистенция и особый вкус поднимут настроение и помогут сделать день бодрым. Бананы улучшают настроение и перистальтику кишечника, а творог богат легим белком и витаминами.
Для приготовления этого вкусного и полезного завтрака потребуется 200 грамм творога, йогурт без добавок или нежирная сметана (100 грамм), столовая ложка меда и один банан.
Очищаем от кожуры банан, режем его небольшими кусочками, чтобы поместить в чашу блендера. Туда же добавляем творог и йогурт. Взбивать массу, лучше всего, на средней скорости. После того, как творог хорошо перемешается, и станет однородным, добавляем ложку меда и еще пару минут не выключаем блендер.
Определить, что десерт гото,в можно по его консистенции – должен получиться густой и воздушный крем.
Готовый десерт остается только разместить в креманки и украсить кусочками банана.
