Минеральная вода – польза без вреда

Один из самых непростых вопросов современно потребителя – найти действительно качественные и полезные продукты на полках наших магазинов. Производители не всегда честны по отношению к покупателям, поэтому полки супермаркетов пестрят разнообразными продуктами с не совсем правильным составом и имеющих отнюдь не положительное влияние на здоровье человека. Самостоятельно проверить человеку, соответствует ли состав продукта тому, что внутри, возможности нет. Но мы решили помочь в этом вопросе и рассмотреть минеральную воду как продукт, который часто считают здоровым и полезным.

Лечебная или нет?

Среди минеральных вод есть торговые марки, считающиеся очень полезными. Это «Боржоми», «Ессентуки», «Нарзан». Покупатели выделяют эту минеральную воду как лечебную, пьют практически каждый день в надежде улучшить самочувствие. При этом люди не задумываются, что могут серьезно навредить здоровью таким ежедневным употреблением минеральной воды. Ведь она содержит большое количество минеральных солей, а они для одних заболеваний очень полезны, а для других заболеваний вредны.

К примеру, в воде «Боржоми» содержится в 6 раз больше рекомендованной нормы фтора. И, если её слишком часто пить есть риск развития заболевания флюороза, которое чревато поражением костей и изменением цвета зубов.

Кроме того, иногда в магазине можно встретить контрафакт. Внимательно смотрите на этикетки – «Боржоми» для отечественного рынка имеет этикетки исключительно на русском, а не на грузинском.

Осторожно, подделка!

Кстати, вариант подделки минеральной воды не встречается часто. Недавно было найдена большая партия подделки воды «Ессентуки». В этом товаре обнаружилось большое количество минеральных солей, намного больше, чем допускается в минерально-столовой воде. Количество солей в найденной партии достигало числа, допустимого для лечебной минеральной воды. А её разрешено пить исключительно по назначению врача и под его наблюдением. При этом фтор и бор в воде присутствуют, что исключает версию о перемешивании воды и соли. Скорее всего, партию разливали из минерального источника, вот только какого? Это точнее не источник в Ессентуках! Данный факт подтверждает экспертиза.

«Новотерская целебная» – еще одна подделка, которая разлита не из источника, указанного на упаковке. Настоящая вода очень ценна за счет содержащегося в ней кремния – этот элемент способствует восстановлению иммунитета, улучшению внешнего вида, даже возвращает молодость, если верить рекламе. А вот подделка содержит этого вещества в 1,5 раза меньше, чем необходимо. Так что, судя по всему, настоящую новотебскую разбавили водой.

Радиоактивность

Проверка воды «Нарзан» и воды «Славяновская» обнаружила только одно отклонение от нормы – альфа-радиоактивность. Правда, эти воды известны своей радиоактивностью и радоновой водой давно лечат определенные заболевания. Но для постоянного употребления они тоже не годятся. Выпить время от времени бутылочку минеральной воды вполне допустимо, волосы на следующий день выпадать не начнут. Но вводить её в ежедневный рацион нельзя.

Да и в целом, любую лечебно-столовую воду нельзя пить каждый день. Это вода лечебная, оказывающая определенный эффект на организм человека. Поэтому воспринимать её нужно как лекарство, которые мы пропиваем определенными дозами, курсами для восстановления здоровья.

Есть мнение, что минеральная воды помогает во время диеты. Возможно, её употребление позволит насытить организм полезными веществами, которые мы теряем при ограниченном рационе. Но опять таки пить каждый день её нельзя, ведь может получиться переизбыток одних элементов и дефицит других. Во время похудения важно выводить из организма вредные элементы, а справиться с этой задачей сможет только чистая питьевая вода.

Что пить каждый день

Итак, мы выяснили, что лечебно-столовая вода для ежедневного употребления не подходит. На каждый день покупайте питьевую или минеральную воды. В чем отличия? Дело в том, что вода минеральная разливается из подземных скважин и не содержит большое количество солей, фтора или прочих элементов. При разливе вода не подвергается изменению состава.

Воду питьевую добывают не только из скважин, но из рек, озер, прочих водохранилищ с последующей тщательной очисткой. Причем именно к питьевой воде предъявляют самые строгие требования, и именно она в итоге считается для человеческого организма самой полезной.

И напоследок хотелось бы напомнить о количестве выпитой воды. Сегодня все чаще говорят о необходимости выпивать 2,5-3 литра воды в сутки, особенно при желании сбросить вес. Но это неверно. Людям здоровым можно употреблять 1,5-2 литра воды в сутки. А вот тем, кто имеет проблемы с почками, страдает гипертонией или отечностью, большое количество воды совсем ни к чему, оно способно только ухудшить самочувствие человека. Поэтому не занимайтесь самодеятельностью при определении необходимого количества воды в сутки – обратитесь с этим вопросом к врачу, который и расскажет ваши нормы.