Неправильное питание вызывает психические заболевания

10.06.2017

Последние годы намного больше становится исследований способов питания людей. За 50 лет в рационе буквально каждого человека произошли очень сильные изменения. Во многом на это влияло изменение продуктов, появление удобного и быстрого питания, полуфабрикатов на прилавках магазинов. А при очень быстром темпе жизни и при постоянной нехватке времени большинство людей выбирают именно такие блюда, на приготовление которых не нужно тратить много сил и времени.

Взаимосвязь еды и психики

Последние исследования ученых Великобритании и вовсе привели к выводам, что именно в связи с изменением рациона стало намного больше людей, страдающих психическими заболеваниями. Исследование проводил Британский Фонд психического здоровья, которому и удалось установить очень тонкую связь между депрессией, заболеваниями и расстройством питания с отсутствием в рационе ряда полезных элементов. Поэтому сейчас многие организации выступают за возможность улучшения питания у британцев, ведь это очень важно для сохранения здоровья нации.

В отчете после проведенных исследований говорится, что питании неправильное может оказывать продолжительное воздействие на здоровье любого человека причина такого воздействия в том, что питание имеет определенное влияние на функции мозга. И нехватки питательных веществ, витаминов и микроэлементов может привести к очень негативным последствиям. И самое страшное в том, что люди, которые занимаются разработкой политики питания, все правила здорового питания обычно игнорируют, а, соответственно, игнорируют и проблемы, которые касаются психического здоровья. И если далее не предпринимать никаких мер, то последствия могут быть очень плачевными.

Основы полезной для психики еды

Если рассматривать определенные выдержки из отчета, то хотелось бы обратить внимание на такие моменты. К примеру, в результате исследований стало известно, что люди, которые употребляют мало рыбы, больше всего имеют склонность к депрессии. Причем, наблюдать это можно буквально по определенным регионам. Почему так происходит? Все, как оказывается, достаточно просто объяснить. Рыба это хороший источник фолиевой кислоты, селена, кислот жирных. Эти вещества положительно сказываются на самочувствии человека, а вот их нехватка может привести к депрессии. Можно рассматривать также большую вероятность развития шизофрении, которая возникает часто по причине нехватки в организме антиоксидантов, жиров.

Витамины и клетчатка - необходимость для здорого функционирования печени, а так же злаки - богатый витаминами B  овес, темный рис, пшено, чечевица и другие.

Зеленые листовые овощи - отличные помощники кроветворению.

Вот так, оказывается, наличие мяса не играет особой роли в правильном питании

Что необходимо исключить: все знают, но не все учитывают

Исследования и их результаты стали причиной того, что медики Великобритании согласились на небольшой эксперимент. Последнее время стали все больше помимо лечения психологических заболеваний использовать вариант – улучшение рациона больных. Правда, пока только в одной клинике используют подобную программу, но если она действительно окажется результативной, вскоре на неё перейдут все больше соответствующих лечебных учреждений.

Кстати, диетолог клиники, считает, что улучшение рациона пациентов это очень важно. Так как в большинстве случаев рацион у больных очень плохой. Они питаются фаст-фудом, продуктами быстрого приготовления, покупают в магазинах легкие закуски. Иными словами они питаются всеми теми продуктами, которые для приготовления не требуют много сил и времени. Среди напитков наиболее популярным у пациентов клиники является Кока-Кола. Причем её они выпивают около 2 литров в день. Разумеется, что это далеко не самое верное решение.

Новый способ у многих пациентов клиники «прижился». Они с радостью занимаются «диетотерапией» вместо того, чтобы принимать лекарственные препараты. И это вполне разумное решение. Другим еще очень сложно отказаться от привычных вредных продуктов, но постепенно и они стараются питаться полезными блюдами, покупать больше фруктов, овощей и отказаться от кока-колы и других сладких напитков.

То, что в результатах исследования сомневаться не нужно, это точно. Но вот по поводу «диетотерапии» есть еще некоторые споры. Бытует мнение, что продукты правильные нужно употреблять для того, чтобы избежать развития депрессии, а не для того, чтобы   вылечить психологические расстройства. Но все же, от правильно питания никто не пострадает, на каком бы этапе его не начинали бы употреблять. Так что такой подход к лечению достаточно простой и удобный, а если после определенного времени он позволит добиться еще и положительного эффекта, тогда можно будет говорить о небольшой, но очень заметной победе исследователей над депрессией и многими иными психологическими расстройствами.

Похожие статьи

Правильное питание с детства
03.08.2017

Сегодня о здоровом питании не знают только дети, причем совершенно маленькие дети, так как школьникам также в большинстве случаев нет необходимости объяснять, для чего необходимо правильно подбирать...

Рыба в питании
27.06.2017

,

Правильное питание предусматривает пищу, которая имеет достаточно количество витаминов и аминокислот. Все этим требования отвечает рыба. Этот продукт, как и куриное мясо, считается лучшим...

Гипноз и похудение
22.08.2017

Разговоры о разнообразных методах похудения для большинства людей уже стали привычными. При этом кто-то еще удивляется определенным вариантам снижения веса, а другие при этом только улыбаются, так как им уже пришлось узнать и увидеть самые разнообразные диеты, варианты фитнеса и другие уловки жаждущих стройности дам.

Худеем со спортивным питанием
17.09.2017

В Интернете и журналах о здоровом образе жизни сейчас есть немало статей, которые посвящены похудению, избавлению от лишнего веса. Подробно расписано в таких статьях о грамотном питании, о диетах, о...

Восстанавливаемся с витаминами C и E
24.07.2017

Витамины и микроэлементы – дополнительная защита организма и помощь при восстановлении. Спортсмены уязвимы больше других, так как физические нагрузки отнимают не только много сил и энергии...

Бады – употреблять или нет
16.07.2017

Последние годы проблема фальсификации многих медицинских препаратов очень актуальна. Особенно это касается БАДов, которые далеко не всегда отвечают всем требованиям. Многие люди употребляют те или иные...