Диеты, которые вызывают сомнения – 2
Диеты, которые дадут эффект для всех – это редкость. В целом, диету для каждого человека подобрать очень сложно, ведь нужно учитывать особенности организма, здоровье, возраст и многие другие особенности каждого человека. Но, если обратиться к врачу, то он в результате исследований, анализов и собственных наблюдений, сможет подобрать подходящий для вас способ питания, позволяющий быстро и эффективно сбросить вес. Так что лучше не заниматься самодеятельностью и посетить врача. А, если Вы все же, решили не обращаться к специалисту, а взять решение проблемы в свои руки, постарайтесь обратить внимание на рацион, особенности диет и выбрать такую, которая не принесет вреда для организма в процессе похудения. Для того, чтобы уберечь людей от разных последствий, мы предлагаем небольшой список сомнительных диет, которые существуют сегодня и пользуются определенных успехом у некоторых людей.
Итак, диета « Детское питание». Среди поклонников такого способа питания отмечены звезды Голливуда. Основа диеты – это замена детской баночкой питания одного или нескольких приемов пищи на протяжении дня. Естественно, съедать нужно не более одной баночки, а именно питаться "детским" количеством еды. Вреда такой подход не принесет, так как питание для детей это не фаст-фуд и овощная или фруктовая смесь содержит определенное количество полезных витаминов и минералов. Но все же порция в баночке очень мала для взрослого человека, питаться нужно немного больше. Поэтому такой подход к рациону вызывает некоторые сомнения у диетологов, так как мизерное количество калорий никоим образом не поможет организму оставаться здоровым и бодрым.
Жевательная диета
Её смысл заключается в том, чтобы хорошо пережевывать пищу. Если продукты тщательно пережевать, они хорошо будут усваиваться организмом. Если пережевать быстро и не тщательно, тогда это станет причиной появления запоров и к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Это факт, но создатели такой диеты немного перегнули палку. Они считают, что каждый небольшой кусочек во рту важно пережевывать около 32 раз. Это займет примерно полминуты времени. Мало того, после такого тщательного пережевывания, голову нужно запрокинуть для того, чтобы пережеванная пища самостоятельно попала в пищевод. Если кусочек остается очень большим для того, чтобы его можно было без труда проглотить, в таком случае его вновь нужно тщательно пережевать. В результате, человек начинает кушать меньше, калорий в организм соответственно тоже поступает меньше и человек постепенно, худеет. Диета дает результат, тут сложно спорить, но она вызывает и некоторые побочные эффекты, среди которых воспаление челюсти. Кроме того, на прием пищи придется потратить очень много времени, да и пообедать таким образом в ресторане, не обратив на себя внимания, не удастся. Чего стоит только каждый раз запрокидывать голову и не глотать.
Диета "Спящей красавицы"
Если мы спим – мы не едим. Это действительно так и поспорить с этим очень сложно. Создатели диеты спящей красавицы взяли за основу этот принцип и настаивают, что для того, чтобы забыть о еде, нужно постоянно спать. Хочется кушать – отправляйтесь в кровать. Бессонница? Выпейте снотворного. Но ученые отрицают такой подход к похудению. Кроме того, что голодание приводит к упадку сил, постоянный сон в результате стает причиной вялости, головных болей и отсутствия настроения.
Диета "с ватными шариками" предусматривает питание ватными шариками. И это не шутки, это действительно так и есть. Кто-то глотает их просто так, а кто-то перед едой обмакивает шарики в желатине. Но тут уж неважно, каким вариантом Вы воспользуетесь, главное есть именно хлопковые шарики. На чем основана диета? Скорее всего, принцип её заключается в том, что хлопковые шарики некалорийны и будут притуплять чувство голода. Также в вате содержится достаточное количество клетчатки, но стоит понимать, что этот совершенно не тот вид клетчатки, который Вам необходим. Такая еда может вызвать серьезные осложнения в процессе пищеварения. Кроме того, при подобном рационе человек недополучает большое количество питательных веществ.
Так что, перед тем, как придумать для себя оригинальную и на первый взгляд эффективную диету, или выбрать диету среди уже существующих, лучше внимательно подумать, проанализировать и задуматься о последствиях. Ведь многие диеты могут быть не просто неэффективны, а и очень опасны.
