Йога подскажет, как похудеть

23.06.2017

Если попытки добиться идеальной фигуры и похудеть не приносят результат, а с трудом сброшенные килограммы через короткое время вновь возвращаются, пора обратиться к многолетнему и бесценному опыту йоги. Почему йога? Задумайтесь над тем, видели ли Вы йога, страдающего от ожирения? Конечно, нет. Это не просто способ занятий, это практика совершенствования души и тела. Любая вершина может быть покорены, если использовать все доступные средства для человека и только в совокупности. Тогда эта вершина сдается и именно на таком подходе к решению проблемы практика йоги и основана.

В основе неудач при борьбе с лишним весом лежит множество причин. И если обратиться к йоге, в первую очередь это учение скажет Вам, что нужно найти время для того, чтобы заниматься собой. Еще один совет йоги контролировать то, то мы едим и третий совет это и не совет вовсе, а прямое руководство к действию и звучит он просто – «остановитесь!». Гуру йоги не будет долго размышлять и рассказывать Вам о причинах Вашего лишнего веса. Он сразу отметит, что основная причина это очень быстрый темп современной жизни. Такой темп приводит к тому, что питаемся мы продуктами быстрого приготовления, которые содержат значительное количество красителей и консервантов, которые, естественно, не оказывают благотворного влияния на наш организм. Готовить долго такие продукты не нужно, их быстро подают к столу и тем самым экономят драгоценное время, которого совершенно не хватает. Мы спешим, питаемся на ходу, не соблюдаем определенного режима питания. Такой темп жизни также провоцирует нехватку времени для того, чтобы можно было немного задуматься и прислушаться к себе. А ведь часто так необходимо поразмыслить, чего нам на самом деле не хватает, что требуется нашему организму. Наш организм, кстати, если задуматься над таким вопросом, сам может подсказать, что нужно сделать, чтобы добиться нормализации веса. Но мы его не слышим и даже не пытаемся что-либо сделать для этого.

Философия йоги помогает познакомиться нам с той областью нашего подсознания, которая помогает решить именно такие проблемы. Отличную систему питания разработали давным-давно мудрецы, причем такая система гармоничная в любом отношении. Благодаря её принципам любой человек имеет возможность добиться совершенства и слаженности абсолютно всех процессов нашего организма. Самое интересное, что советы мудрецов очень просты и банальны. Ну, к примеру, они уверяют, что не стоит употреблять пищу соленую, кислую, горькую, не нужно питаться повторно подогретой пищей или такими продуктами питания, которые долго хранились. Теперь обратимся к современным специалистам в области питания, что говорят они? Да то же самое! Как мудрецы древности, так и современные ученые настаиваются на одном и том же, а вот мы еще размышляем над сказанным и пытаемся решить, насколько можно доверять их словам. Отбрасываем все сомнения и предрассудки и следуем таким простым, известным нам давно советам, чтобы добиться идеально фигуры и найти себя.

Еще одна рекомендация йогов в отношении питания – пища обязательно должна быть живой. Один из лучших примеров живой пищи это сок, свежевыжатый, конечно. Соки, приготовленные из фруктов, овощей ягод очень полезны для организма. Они содержат массу полезных элементов, помогают избавиться от токсинов, особенно те соки, которые получаются с мякотью. Соки помогут нормализовать цвет лица и состояние здоровья, да и в целом хорошо помогают улучшить самочувствие. Соки нормализуют обменные процессы организма и, тем самым. являются отличным способом для похудения. Кстати, йоги разные виды соков не смешивают и не рекомендуют это делать.

И еще один важный нюанс – во многом с целью решения проблемы йоги используют психологические аспекты. Если говорить языком йогов, то чувство гармонии в душе поможет избавиться от тревожности и внутренний мир человека наполняется любовью и спокойствием. Это помогает избавиться от вредной привычки компенсировать вкусными блюдами недостаток хороших эмоций и психологический дискомфорт, который, кстати, не редкость для современного человека. Для этого нужно применять метод глубокой релаксации, благодаря которому в душе появляется ощущение покоя. Это тоже помогает избавиться от необходимости во вкусных блюдах. Научиться самостоятельно этому методу очень сложно, так как сложным является его механизм. Понадобиться некоторое время для обучения, понимания сути этого метода. Но стоит только понять его и выполнить правильно, как желаемый результат будет достигнут. Благодаря такой практике Вы будете питаться теперь только в тот момент, когда у организма действительно возникнет потребность в пище. И, конечно же, лишний вес уйдет сам по себе, без лишних трудностей, дискомфорта и изнурительных диет. Попробуйте научиться хотя бы основным принципам йоги, и Вы отметите, насколько изменится Ваш внутренний мир и внешний вид в лучшую сторону.