Астрология: звезды и фитнес – созданы друг для друга!

23.06.2017

Если Вы думаете, что сейчас я Вам расскажу о звездах кино, телевидения и эстрады и о том, что они увлекаются фитнесом, то ошибаетесь. Об этих общеизвестных личностях Вы узнаете и без меня. Что же действительно принципиально нового в этой статье, так это то, что программу фитнеса можно выбрать в соответствии с Вашим знаком зодиака.

Неужели астрология может быть как-то связана со спортом? А почему бы и нет! Ведь на характер и наше поведение астрология влияет и очень сильно, так почему бы ей не определять и наши пристрастия в фитнесе. Эту зависимость фитнеса от астрологии так и назвали фитнес-астрология. Суть фитнес-астрологии заключается в том, что фитнес-программа строится в четком соответствии с личным гороскопом. Принадлежность к той или иной астрологической стихии, поможет определиться и с тем видом фитнеса, который принесет Вам наибольшую пользу и удовольствие.

По советам астрологов, знакам легкой воздушной стихии (Весы, Водолей, Близнецы) следует склониться к разнообразным видам тренировок. Мыслительные процессы буквально преследуют эти знаки зодиака. Для того, чтобы они могли расслабиться и одновременно хорошо позаниматься, нужно внести максимум разнообразия в их спортивную программу. Оптимальное количество тренировок в неделю сводится к четырем. При таком режиме представители воздушной стихии смогут наилучшим образом поддержать в себе положительный настрой. Тренировка поможет поддержать фигуру в идеальном состоянии, а также избавит от накопленного стресса.

К идеальным тренировкам для Весов, Водолеев и Близнецов относятся тренировки на гребных или лыжных тренажерах. Позитивный настрой мыслям придадут тренировки йоги и других подобных гимнастик направления «mind and body». Занятия желательно проводить на открытом воздухе: несомненно пойдет на пользу командный спорт, развивающий координацию движений, как баскетбол, теннис, волейбол и др. Развить свои недюжинные координационные способности помогут сложные современные виды танцев. При выборе конкретной тренировки старайтесь, чтобы не только Ваши ноги и мозг были заняты тренировкой. Следует также уделить внимание и тем видам тренировок, на которых одновременно тренируются и руки, присеем обе в одинаковой мере: кикбоксинг, прыжки через скакалку.

Огненные знаки – Овен, Лев, Стрелец – должны получать удовольствие от занятий фитнесом. Им также нравится, чтобы им уделяли много внимания. Конечно, при одиночных занятиях вряд ли кто-то обратит на Вас внимание. Соответственно, Вам лучше выбирать коллективные тренировки, на которых Вы сможете реализовать свой потенциал лидера и получить за это «вознаграждение» - всеобщее признание. Несмотря на то, что сил для тренировок у Вас хоть отбавляй, достаточным количеством будет 2-3 в неделю. Это количество можно увеличить на 1-2 тренировки в неделю, но только при условии, что в оставшееся время Вы ведете абсолютно неподвижный образ жизни.

Характеру людей огненной стихии подойдут такие экстравагантные и модные тренировки, как капоэйра – бразильский танец-борьба, бой с мечами. Лучше всего свою потребность в лидерстве Вам поможет реализовать занятие высокоударной аэробики, где первый ряд предназначен именно для вдохновителей. Ощутить свежий прилив бодрости даст возможность силовая тренировка. Кроме командно-соревновательных игр и тренировок, можно заняться и нестандартными видами тренировок. В этом случае прекрасной заменой тренировке в спортзале станет пеший поход, катание на роликах или велосипедах в компании веселых друзей. Из борьбы можно попробовать окинавское каратэ, которое впоследствии может стать вашим любимым видом спорта.

Представители водных знаков (Рак, Скорпион, Рыбы) – любители прийти в фитнес-клуб на различные процедуры, например, массаж. Тем не менее, не стоит забывать и о истинном назначении фитнес-клуба – тренировках. Желательно регулярно выполнять физические упражнения. Для этих целей не обязательно записываться в фитнес-центр, можно просто делать зарядку или утреннюю пробежку. Главное, что необходимо усвоить – девиз водных знаков: «Движение – это жизнь».

Особого внимания заслуживает Ваш пресс: следует приложить максимум усилий для его тренировки. Рекомендуется выполнять ежедневные подъемы корпуса и подъемы ног из положения лежа на спине. Индивидуальные занятия подстегнут Ваш спортивный настрой. Лучшими видами тренировки для водных знаков станут аэробика, плавание, серфинг, водные лыжи, да и вообще все, что связано с водой, вплоть до дайвинга.

Знакам Земли – Козерогу, Тельцу и Деве – не страшна спортивная нагрузка. Представители данных знаков – большие любители стабильности и планирования, а это значит, что и все фитнес-тренировки должны быть распланированы заранее. Оптимальное количество тренировок – три раза в неделю. Старайтесь, чтобы тренировка не была слишком сложной, но чтобы сохранялась достаточная нагрузка. Свойственную гонку знаков за моментальным результатом можно реализовать, начав заниматься по комплексным программам (калланетик, пилатес) либо на тренажерах. Избегайте разочарования в тренировках, т.к. это может отбить у Вас все желание заниматься.

Похожие статьи

Развлечение или труд
23.05.2017

Не секрет, что люди руководствуются различными мотивами, когда решают заняться фитнесом. Соответственно, обладая изначально различной мотивацией можно прийти к неодинаковым результатам в конце.

Соответствующий...

Фитнес дома или в зале?
23.05.2017

Занятие фитнесом — весьма приятное, и к тому же, благодарное занятие. Фитнес-тренировки заряжают организм положительными эмоциями, энергией и бодростью. Кроме того, как и любая другая физическая...

Какой фитнес-центр выбрать?
16.07.2017

Прекрасную фигуру мечтают иметь все женщины и мужчины. Но для того, чтобы её иметь, нужно стараться. От природы отличные форму тела получают только единицы, а для остальных людей это очень большой труд...

Терминология фитнеса - часть 2
24.05.2017

В одной из предыдущих статей мы говорили о том, что фитнес-тренировок существует огромное множество, и новичку достаточно трудно ориентироваться в их многообразии. Мы продолжим знакомить Вас с разнообразным...

С чем справится фитнес
23.05.2017

Ну что, Вы уже определились с целью? Тогда вперед! А если еще нет, то неспеша подумайте, какой Вам нужен результат. Фитнес – занятие «индивидуальное», то есть выбор виды фитнеса должен...

Что нами руководит?
21.05.2017

В фитнес клубы мы отправляемся по самым разнообразным причинам. Эти же причины и являются нашей начальной мотивацией, которую для достижения успеха мы должны холить и лелеять. Чем точнее мы поймем...