Астрология: звезды и фитнес – созданы друг для друга!
Если Вы думаете, что сейчас я Вам расскажу о звездах кино, телевидения и эстрады и о том, что они увлекаются фитнесом, то ошибаетесь. Об этих общеизвестных личностях Вы узнаете и без меня. Что же действительно принципиально нового в этой статье, так это то, что программу фитнеса можно выбрать в соответствии с Вашим знаком зодиака.
Неужели астрология может быть как-то связана со спортом? А почему бы и нет! Ведь на характер и наше поведение астрология влияет и очень сильно, так почему бы ей не определять и наши пристрастия в фитнесе. Эту зависимость фитнеса от астрологии так и назвали фитнес-астрология. Суть фитнес-астрологии заключается в том, что фитнес-программа строится в четком соответствии с личным гороскопом. Принадлежность к той или иной астрологической стихии, поможет определиться и с тем видом фитнеса, который принесет Вам наибольшую пользу и удовольствие.
По советам астрологов, знакам легкой воздушной стихии (Весы, Водолей, Близнецы) следует склониться к разнообразным видам тренировок. Мыслительные процессы буквально преследуют эти знаки зодиака. Для того, чтобы они могли расслабиться и одновременно хорошо позаниматься, нужно внести максимум разнообразия в их спортивную программу. Оптимальное количество тренировок в неделю сводится к четырем. При таком режиме представители воздушной стихии смогут наилучшим образом поддержать в себе положительный настрой. Тренировка поможет поддержать фигуру в идеальном состоянии, а также избавит от накопленного стресса.
К идеальным тренировкам для Весов, Водолеев и Близнецов относятся тренировки на гребных или лыжных тренажерах. Позитивный настрой мыслям придадут тренировки йоги и других подобных гимнастик направления «mind and body». Занятия желательно проводить на открытом воздухе: несомненно пойдет на пользу командный спорт, развивающий координацию движений, как баскетбол, теннис, волейбол и др. Развить свои недюжинные координационные способности помогут сложные современные виды танцев. При выборе конкретной тренировки старайтесь, чтобы не только Ваши ноги и мозг были заняты тренировкой. Следует также уделить внимание и тем видам тренировок, на которых одновременно тренируются и руки, присеем обе в одинаковой мере: кикбоксинг, прыжки через скакалку.
Огненные знаки – Овен, Лев, Стрелец – должны получать удовольствие от занятий фитнесом. Им также нравится, чтобы им уделяли много внимания. Конечно, при одиночных занятиях вряд ли кто-то обратит на Вас внимание. Соответственно, Вам лучше выбирать коллективные тренировки, на которых Вы сможете реализовать свой потенциал лидера и получить за это «вознаграждение» – всеобщее признание. Несмотря на то, что сил для тренировок у Вас хоть отбавляй, достаточным количеством будет 2-3 в неделю. Это количество можно увеличить на 1-2 тренировки в неделю, но только при условии, что в оставшееся время Вы ведете абсолютно неподвижный образ жизни.
Характеру людей огненной стихии подойдут такие экстравагантные и модные тренировки, как капоэйра – бразильский танец-борьба, бой с мечами. Лучше всего свою потребность в лидерстве Вам поможет реализовать занятие высокоударной аэробики, где первый ряд предназначен именно для вдохновителей. Ощутить свежий прилив бодрости даст возможность силовая тренировка. Кроме командно-соревновательных игр и тренировок, можно заняться и нестандартными видами тренировок. В этом случае прекрасной заменой тренировке в спортзале станет пеший поход, катание на роликах или велосипедах в компании веселых друзей. Из борьбы можно попробовать окинавское каратэ, которое впоследствии может стать вашим любимым видом спорта.
Представители водных знаков (Рак, Скорпион, Рыбы) – любители прийти в фитнес-клуб на различные процедуры, например, массаж. Тем не менее, не стоит забывать и о истинном назначении фитнес-клуба – тренировках. Желательно регулярно выполнять физические упражнения. Для этих целей не обязательно записываться в фитнес-центр, можно просто делать зарядку или утреннюю пробежку. Главное, что необходимо усвоить – девиз водных знаков: «Движение – это жизнь».
Особого внимания заслуживает Ваш пресс: следует приложить максимум усилий для его тренировки. Рекомендуется выполнять ежедневные подъемы корпуса и подъемы ног из положения лежа на спине. Индивидуальные занятия подстегнут Ваш спортивный настрой. Лучшими видами тренировки для водных знаков станут аэробика, плавание, серфинг, водные лыжи, да и вообще все, что связано с водой, вплоть до дайвинга.
