Худеем по-мужски
Многие слышали теорию, что ментально, «женщины с Венеры, а мужчины с Марса». У нас разные увлечения, любимые фильмы и напитки, разные вкусы и взгляды на жизнь. Восприятие спортивных тренировок у нас тоже разное, так как большинство из дам любят и ценят фигурное катание, а противоположный пол ценит бокс или футбол. Думаем и чувствует мы тоже по-разному, да и физиологически мы также по-разному созданы. Но есть все – таки мысль, что мужчины нам еще не решили открыть все секреты. Вот, к примеру, секреты по отношению к фитнесу. Иначе как объяснить влечение некоторые девушек заниматься только теми видами спорта, которые всегда считались более мужскими.
Есть ли разделение на мужчкие и женские виды спорта
В целом, его говорить об официальном разделении на виды спорта мужские и женские, то такого разделения вовсе нет. Но есть деление неофициальное, и женщина со штангой и гирями в руках будет вызывать намного больше вопросов, чем мужчина с аналогичными атрибутами. Ну, будет он себе приседать со штангой, так пусть приседает – что этом всем такого странного? Значит, работает над собой, значит молодец! А когда в похожем образе увидят девушку, сразу возникает вопрос, это ей для чего нужно? Не вреден ли такой подход в фитнесе для женского организма, да и как относится супруг женщины к столь дивному увлечению?
Строгих рекомендаций относительно «мужских» и «женских» программ тоже нет. Но есть негласное деление и некоторые программы считаются более мужскими, а есть программы, которые считаются более женскими. Хотя, что интересно, на уроках стрип-пластики, восточных танцев или фитнеса Вы представителей сильного пола вряд ли сможете встретить, то вот в тренажерном зале, на тренировках по восточным единоборствам и прочих «мужских» видах спорта женщины вы наверняка увидите. В чем же особенность фитнеса для мужчин и чем он так привлекает дам?
Особенности спорта для мужчин
Среди особенностей «мужских» программ можно отметить тот факт, что они требуют высокого уровня подготовки. При этом уровень энергетических затрат намного выше, больше отдача и выносливость, интенсивность. Поэтому, кстати, такой фитнес людям с низким уровнем подготовленности, не рекомендуется. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузку и наращивая силы и выносливость. В попытке сделать непонятные и сложные упражнения при неподготовленном организме можно нанести себе очень серьезную травму.
В связи с этим, новичкам женщинам «мужские» виды программ не рекомендуются. Если ими и могут заниматься, что уже продвинутые спортсменки, которые имеют определенный уровень подготовки. Обычно это дамы, которые достигли успехов в серьезных «женских программах» и теперь выходят на новый уровень тренировки.
«Мужские» программы отличаются большей четкостью, направленностью на выполнение каких-либо определенных задач. Они верят в том, что качество упражнений берет верх над количеством, верят в жим и большой вес. Никаких обходных вариантов, хитростей и сложностей в процессе тренировки мужчин не увидишь, они не ждут чуда, как многие дамы, а работают над собой с целью достижения результата. Вот этому, если девушка нацелена на определенный эффект и не хочет, либо уже устала идти к достижению цели обходными путями, она выберет именно такой вид спорта.
Любимые виды спорта
Для мужчин и женщин любимыми являются обычно разные упражнения. Женщины больше внимания уделяют своим проблемным местам и отказываются усиленно работать с руками и ногами, они почти уверены, что если сильно накачаться, то можно в итоге стать как Арнольд Шварценеггер и пугать общественность своим страшным видом. Вот и получается, что иногда спортсменки корректируют программу тренировки, подготовленную опытным тренером. Мужчины же больше доверяют профессионалу и готовы работать над всеми частями тела для достижения результата. Хотя, это не истина, так как мужчины и женщины бывают разные, и некоторые представительницы прекрасного пола имеют аналитический склад ума. Они высчитывают оптимальный вариант для достижения быстрого результата и понимают, что достичь этого им можно будет только за счет тяжелого спорта, ассоциирующегося обычно с мужчинами.
Как видно из всего вышесказанного, мужские виды фитнеса интересуют далеко не всех девушек. Многие отдают предпочтения более нежным, лирическим вариациям тренировок. И пока девушки грациозно извиваются под восточные напевы или элегантно выполняют упражнения под веселую и ритмичную музыку, другие – молча и в тишине работают с гантелями. Мы не призываем менять образ жизни и переходить после аэробики в тренажерный зал для поднятия тяжестей, но было бы неплохо, если после изучения этой статьи дамы хотя бы попробовали взять небольшой груз и позаниматься с ним. При этом, не обязательно бросать любимые восточные танцы или аэробику, а просто добавить несколько более сложных упражнений для достижения идеального результата в работе над собой.
