Новые исследования в области фитнеса

30.10.2017

Фитнес постоянно находится в стадии исследований. Ученые разных стран то и дело представляют вниманию общественности новее удивительные открытия, которые касаются фитнес и здорового образа жизни в целом. Сегодня мы предлагаем рассмотреть еще несколько совершенно новых результатов исследований, которые были получены благодаря ученым из разных стран и разных континентов.

Фитнес и возраст

Начнем с украинских специалистов. Именно им пришло в голову рассматривать далее влияние фитнеса на здоровье пожилых людей, хотя, казалось бы, на это счет уже давно все известно и сказано. Но оказалось, что занятия спортом помогают избежать нарушений когнитивных функций (нарушение памяти, речи и интеллекта), а также часто способствуют их частичному восстановлению.

Участие в исследовании принимали 1500 человек. Для начала им предложили заполнить небольшую анкету, в которой необходимо было указать, как давно они занимаются спортом и каким именно. После этого респондентам предложили пройти медицинское обследование. И вот что стало известно в результате этого – люди, которым в середине жизни не чужды были легкие нагрузки, к примеру, бег, плавание, йога и прочие, страдали когнитивные нарушения меньше на 39 процентов. У людей, которые пришли в фитнес несколько позже, этот показатель оказался на уровне 32 процентов. Самый большой процент когнитивных отклонений, конечно же, определили у людей, которые вовсе не занимались фитнесом и не уделяли внимание спорту.

Еще одно открытие предлагают ученые США. Они отмечают, что равная по калориям пища совершено по-разному усваивается в зависимости от того, в какое время суток её употребляют. Для доказательства данной теории ученые использовали крыс. Сам эксперимент очень прост – лабораторных крыс поделили на две группы, одна из которых питалась только в «правильные» часы, другую группу кормили и ночью. При этом количество питания обеим группам поступало равное, корм подбирался достаточно калорийный и жирный. В результате «правильная» группа крыс поправилась только на 20%, в то время как крысы, питавшиеся и днем и ночью, потолстели на 48%.

О сладостях

Еще одни ученые Америки направили свои исследования на отказ от любимых лакомств. И постановили, что такое положение вещей может вызвать у человека нервное расстройство. Для эксперимента также использовали лабораторных крыс, приученных питаться шоколадом. На определенное время подопытным перестали давать любимое сладкое лакомство, что стало причиной повышения раздражительности и появления некоторой агрессии у животных. Причиной такого поведения стал кортиколиберин – гормон, который в связи с отказом от сладкого возрастает раз в пять у крыс. Но при этом важно отметить, что данный гормон также связан с теми процессами организма, которые возникают в результате отказа от наркотиков. Поэтому возможно лучше все-таки отказываться от любимых продуктов, но делать это постепенно, чтобы избежать сильной раздражительности и других неприятных последствий.

Ученые из «туманного Альбиона» также не отстают от своих коллег из других стран. Они исследовали фитнес и алкоголь и пришли к выводу, что даже спортивные нагрузки не помогут избавиться от того вреда, который получает организм вследствие приема даже небольшой дозы спиртных напитков.

В Великобритании большинство населения уверенно, что именно фитнес поможет свести к минимуму все последствия бурной пьянки. Но ученые подчеркивают, что положительный эффект спорта в этом случае слишком мал и незначителен, а вред от большого количества выпитого так и останется.

Ученые Нью-Йоркской школы отмечают, что популярная сегодня белковая диета может губительно сказаться на работе мозга. Исследования проводились медицинские, и было установлено, что при применении данной диеты в мозге накапливается белок мутант. Именно этот белок через время может губительно сказаться на работе мозга спортсмена, так что при выборе белковой диеты для себя, будьте внимательны и осторожны. Взвесьте все «за» и «против».

Исходя из всего вышесказанного, мы вновь имеем доказательства того, что фитнес придуман не зря. И, несмотря на то, что очень много проведено исследований и уже известно много удивительных фактов о фитнесе, это еще не все загадки, которые нам открыты.