Лечение с помощью йоги

Уже много столетий йога используется в лечении большинства недугов. Терапия с ее помощью дает хорошие результаты, однако, требует в основном усилий пациента.

Добиться наилучшего результата можно благодаря комплексному подходу, подразумевающего взаимодействие четырех главных компонентов: правильного дыхания, мышления, питания и движений.

Йога помогает справиться с хроническими, физическими и психическими заболеваниями, лечение ею способствует повышению болевого порога, улучшению общего состояния внутренних органов и частей тела, омоложению. Разумеется, занятия таким искусством, как йога, не могут гарантировать, что лечение приведет к полному исцелению, но все же они помогают снять напряжение, избавиться от дискомфорта, улучшить самочувствие.

Три закона йоги

Йога, а именно лечение ею, основывается на трех важных законах.

1. Равновесие между энергиями. Люди заблуждаются, когда полагают, что вся энергия поступает к нам из продуктов питания. Со всех сторон человека окружают разные заряды. Преимущество одних зарядов над другими обязательно приводит к возникновению недуга. Установить это равновесие как раз и позволяет йога.

2. Лечение какой-либо системы организма способствует оздоровлению всех остальных. При сбоях в работе одного органа происходят сбои и в других и наоборот, вылеченная система приводит к улучшению работы остальных — все это связано с тем, что между ними существует координационная связь.

3. Очищение от токсинов. С помощью некоторых поз и правильного дыхания движение крови по организму происходит интенсивнее, вследствие чего выделяются ненужные элементы и шлаки.

Йога рекомендована при тщательно подобранных упражнениях и лечебно-профилактических комплексах в лечение простудных недомоганий, болезней суставов, при проблемах с желудочно-кишечным трактом и позвоночником, при астме и болезнях сердца.

Эффективный подбор упражнений, которые будут проработаны под наблюдением профессионального инструктора, в дальнейшем помогут преодолевать головную боль, бессонницу, переутомление и приступы меланхолии, женские недуги, а также бороться с нервным истощением.

Например, такая разновидность йоги, как кундалини – йога поможет лучше понимать свой организм и расшифровывать сигналы, которые он подает о своем состоянии.

Кундалини-йога

Это направление йоги выгодно отличается от прочих видов йоги тем, что она позволяет человеку не только управлять собственной энергией, но и осуществлять контроль над собой, над своим духовным началом. Название произошло от вида энергии, вырабатываемого у основания позвоночного столба.

Существует стереотип, что кундалини-йогой могут заниматься лишь люди, уже знакомые с прочими техниками и видами йоги. Однако данное заблуждение с легкостью опровергается профессионалами, считающими, что кундалини-йога является прекрасным способом самопознания, развития духовных и физических начал новичка.

В чем польза кундалини-йоги

Стоит отметить, что кундалини-йога является своеобразным обучающим курсом для людей, желающих развить в себе способность осознания и аккумулирования внутренней энергии. Постоянная практика помогает человеку стать более чувствительным к разнообразным колебаниям, происходящим внутри него, позволяет ему направлять энергию в нужное русло и так далее.

Правильное выполнение асан кундалини-йоги позволяет человеку избежать не только эмоциональной усталости и спада энергии, но и всевозможных заболеваний и физических недостатков, среди которых выделяется гипергидроз и акроцианоз кистей.

Кундалини-йога для начинающих ничуть не отличается от этой же разновидности йоги для более «продвинутых пользователей». В качестве значительного преимущества кундалини-йоги новички выделяют тот факт, что она позволяет задействовать всю человеческую сущность в целом. Занятия данным видом йоги сопровождаются работой всех органов, суставов и мышц организма, мыслей, чакр и энергетических каналов.

Кундалини-йога характеризуется последовательным чередованием техник. Начинается сеанс с таких мантр, как Мантра Гуру или Ади Мантра, после чего выполняется определенное количество крий. Завершение сеанса характеризуется исполнением песен преданности либо ведических мантр.