Фитнес по группе крови

03.10.2017

Взглянув на себя в зеркало, вы понимаете, что пора заняться свой фигурой всерьез. Однако очень часто бывает, что одним достаточно позаниматься буквально несколько недель и уже увидеть реальные результаты, а другие месяцами изнурительных тренировок не видят никаких сдвигов в лучшую сторону. Почему одним помогают вернуть стройность занятия на велотренажерах, а другим велотренажеры, как мертвому припарки, зато помогают степ-аэробика и калланетика? Новая, популярная ныне теория гласит, что не то, какие виды спорта лучше выбрать зависит в не малой степени от того, какая у вас…..группа крови. Рассмотрим эту зависимость подробнее…

На самом деле медицина уже официально признала, что от группы крови в немалой степени зависит сопротивляемость организма различным инфекциям, иммунитет и выносливость. Возможно, что поэтому в связи видов фитнеса и группы крови есть рациональное зерно.

Первая группа крови

Для людей, обладающих первой группой крови характерно хорошее здоровье, сила, выносливость. Они, как правило, полны энергии и обладают силой воли. Для таких людей спорт и вообще физическая активность жизненно необходимы, так как позволяют им выплеснуть скопившуюся энергию. От недостатка физической активности люди с первой группой крови начинают быстро поправляться, становятся вялыми и нервными.

Для этой категории идеальны виды спорта, которые дают максимальную нагрузку на мышцы. Особенно хороши силовые тренировки в тренажерном зале с утяжелителями. Также хороши горные лыжи, скалолазание, ролики, езда на велосипеде. Люди с первой группой крови коммуникабельны, потому все групповые занятия - командные виды спорта типа волейбола, танцы, единоборства, аэробика - для них лучший вариант физической активности. Ритмические однообразные нагрузки типа пилатеса, ходьбы, стрейчинга людям с первой группой крови противопоказаны – им быстро становится скучно.

Вторая группа крови

Такие люди отличаются дисциплинированностью, аккуратностью, терпеливостью, спокойствием . В то же время они упрямы, с трудом переносят большие нагрузки, не умеют расслабляться. Они прекрасно ладят с людьми, в силу чего для них идеальными являются командные виды спорта типа баскетбол, волейбол, пинг-понг.

Очень хороши для них занятия на кардиотренажерах, ведь сердечно-сосудистая система – слабое место людей со второй группой крови. Умение расслабляться тренируют плавание, аквааэробика, йога, тай-чи. Одиночные занятия противопоказаны – лучше отправиться в фитнес-центр и тренироваться под руководством тренера.

Третья группа крови

Люди с третьей группой крови впечатлительные творческие натуры, стремящиеся к независимости индивидуалисты.

Поэтому эти люди не любят однотипных занятий и не переносят саму мысль о том, что надо в течение месяцев заниматься одним и тем же видом спорта. В этом случае нужно чередовать занятия разными видами спорта - чередуйте ходьбу, бег, йогу, плавание, прогулки на лыжах. Командные виды спорта не для них, равно, как и тренировки в группах. Зато виды спорта, где требуется внимание и быстрота реакции становятся любимыми у людей с третьей группой крови.

Четвертая группа крови

Это очень редкая группа крови, свойственная людям спокойным, меланхоличным, талантливым и многогранным. Им свойственно хвататься за все и не доводить начатое до конца. В принципе люди, имеющие четвертую группу крови, обладают хорошей фигурой, так как любят много двигаться. Но у них слабый иммунитет, поэтому все виды спорта, укрепляющие иммунную систему, очень показаны. С этим справятся кардионагрузки, различные виды аэробики, плавание, йога, а также занятия бегом, ходьбой. Так как эти люди очень артистичны, то им подходят танцы – латина, фламенко, восточные танцы и так далее. Подходит борьба капоэйра.

Если выбирать виды фитнеса исходя из своих предпочтений и внутренней предрасположенности, то тогда тренировки будут приносить удовольствие и не появится желания бросить занятия. ТО, что нравится – не надоедает! Поэтому перед тем, как записаться на то или иное направление, хорошенько подумайте – нравится ли оно вам, соответствует ли вашему характеру и темпераменту. И можно свериться со своей группой крови. Как говорится, сказка ложь, да в ней намек.