Фитнес по группе крови

14.04.2017

Взглянув на себя в зеркало, вы понимаете, что пора заняться свой фигурой всерьез. Однако очень часто бывает, что одним достаточно позаниматься буквально несколько недель и уже увидеть реальные результаты, а другие месяцами изнурительных тренировок не видят никаких сдвигов в лучшую сторону. Почему одним помогают вернуть стройность занятия на велотренажерах, а другим велотренажеры, как мертвому припарки, зато помогают степ-аэробика и калланетика? Новая, популярная ныне теория гласит, что не то, какие виды спорта лучше выбрать зависит в не малой степени от того, какая у вас…..группа крови. Рассмотрим эту зависимость подробнее…

На самом деле медицина уже официально признала, что от группы крови в немалой степени зависит сопротивляемость организма различным инфекциям, иммунитет и выносливость. Возможно, что поэтому в связи видов фитнеса и группы крови есть рациональное зерно.

Первая группа крови

Для людей, обладающих первой группой крови характерно хорошее здоровье, сила, выносливость. Они, как правило, полны энергии и обладают силой воли. Для таких людей спорт и вообще физическая активность жизненно необходимы, так как позволяют им выплеснуть скопившуюся энергию. От недостатка физической активности люди с первой группой крови начинают быстро поправляться, становятся вялыми и нервными.

Для этой категории идеальны виды спорта, которые дают максимальную нагрузку на мышцы. Особенно хороши силовые тренировки в тренажерном зале с утяжелителями. Также хороши горные лыжи, скалолазание, ролики, езда на велосипеде. Люди с первой группой крови коммуникабельны, потому все групповые занятия - командные виды спорта типа волейбола, танцы, единоборства, аэробика - для них лучший вариант физической активности. Ритмические однообразные нагрузки типа пилатеса, ходьбы, стрейчинга людям с первой группой крови противопоказаны – им быстро становится скучно.

Вторая группа крови

Такие люди отличаются дисциплинированностью, аккуратностью, терпеливостью, спокойствием . В то же время они упрямы, с трудом переносят большие нагрузки, не умеют расслабляться. Они прекрасно ладят с людьми, в силу чего для них идеальными являются командные виды спорта типа баскетбол, волейбол, пинг-понг.

Очень хороши для них занятия на кардиотренажерах, ведь сердечно-сосудистая система – слабое место людей со второй группой крови. Умение расслабляться тренируют плавание, аквааэробика, йога, тай-чи. Одиночные занятия противопоказаны – лучше отправиться в фитнес-центр и тренироваться под руководством тренера.

Третья группа крови

Люди с третьей группой крови впечатлительные творческие натуры, стремящиеся к независимости индивидуалисты.

Поэтому эти люди не любят однотипных занятий и не переносят саму мысль о том, что надо в течение месяцев заниматься одним и тем же видом спорта. В этом случае нужно чередовать занятия разными видами спорта - чередуйте ходьбу, бег, йогу, плавание, прогулки на лыжах. Командные виды спорта не для них, равно, как и тренировки в группах. Зато виды спорта, где требуется внимание и быстрота реакции становятся любимыми у людей с третьей группой крови.

Четвертая группа крови

Это очень редкая группа крови, свойственная людям спокойным, меланхоличным, талантливым и многогранным. Им свойственно хвататься за все и не доводить начатое до конца. В принципе люди, имеющие четвертую группу крови, обладают хорошей фигурой, так как любят много двигаться. Но у них слабый иммунитет, поэтому все виды спорта, укрепляющие иммунную систему, очень показаны. С этим справятся кардионагрузки, различные виды аэробики, плавание, йога, а также занятия бегом, ходьбой. Так как эти люди очень артистичны, то им подходят танцы – латина, фламенко, восточные танцы и так далее. Подходит борьба капоэйра.

Если выбирать виды фитнеса исходя из своих предпочтений и внутренней предрасположенности, то тогда тренировки будут приносить удовольствие и не появится желания бросить занятия. ТО, что нравится – не надоедает! Поэтому перед тем, как записаться на то или иное направление, хорошенько подумайте – нравится ли оно вам, соответствует ли вашему характеру и темпераменту. И можно свериться со своей группой крови. Как говорится, сказка ложь, да в ней намек.

Похожие статьи

Фитнес и группа крови
25.04.2017

Фитнес в наше время становится не просто эффективным времяпрепровождением, но и образом жизни для многих. И в действительности, занятия спортом в фитнес зале с использование современных тренажеров и...

Как выбрать вид спорта для ребенка
09.06.2017

Дети часто выбирают вид спорта, не задумываясь. Многие школьники решают посещать те спортивные секции, куда ходят их друзья, или куда считается модным ходить. Бывает,  родители решают отдать чадо...

Правда и мифы о диетах
16.04.2017

Существует несколько десятков тысяч диет. Многие из них слишком экзотичны, чтобы на них ориентироваться, а некоторые весьма популярны у тех, кто усиленно занимается фитнесом в целях сброса лишнего веса...

Какой фитнес-центр выбрать?
16.07.2017

Прекрасную фигуру мечтают иметь все женщины и мужчины. Но для того, чтобы её иметь, нужно стараться. От природы отличные форму тела получают только единицы, а для остальных людей это очень большой труд...

Аэробный тренинг
22.06.2017

Эффективность различных привычных нагрузок.

Выбираем фитнес по возрасту
26.06.2017

Если построить тренировки правильно, то девочка - подросток сможет быстро сформировать отличную фигуру, молодая женщина отточит приобретенные формы, а люди постарше смогут заметно продлить...