Фитнес и группа крови

15.10.2017

Фитнес в наше время становится не просто эффективным времяпрепровождением, но и образом жизни для многих. И в действительности, занятия спортом в фитнес зале с использование современных тренажеров и под наблюдением профессионального инструктора, который подберет программу для Вас в соответствии с желаемым результатом и, исходя из Ваших физических возможностей, помогут не только поддерживать прекрасную фигуру, но и поднимут настроение, улучшать самочувствие.

С чего начать тренировки?

Если Вы решили заняться фитнесом Вам придется обратить внимание на несколько основных факторов, таких как расположение фитнес клуба, вид фитнеса, расписание тренировок и оплата. Порой новичкам очень трудно сразу сделать правильный выбор, тем более что они очень отдаленно представляют особенности каждого фитнес направления, а их сегодня в мире очень много и каждый имеет свои определенные преимущества и недостатки. Помочь в выборе смогут новые исследования ученых, которые провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что большое значение при выборе направления фитнеса имеет не что иное, как группа крови.

Занятия по группе крови

Людям с первой группой крови занятия спортом не просто нужны, а необходимы. Обычно такие спортсмены очень целеустремленные и отличаются хорошей самоорганизацией, они редко пропускают занятия, стараются в точности выполнять все рекомендации тренера, получать от фитнеса максимальный эффект. Обладателям первой группы крови легко освоить технику фитнеса, так как по природе они являются лидерами и спорт в этом плане не исключение. Поэтому специалисты рекомендуют выбирать активные упражнения, аэробику или силовые тренировки, удачным решением станет езда на велосипеде.

Спортсменам со второй группой кров лучше всего тренироваться в компании друзей. Они отлично находят общий язык с людьми, предпочитают игры в команде и склонны к общению. Есть среди обладателей второй группы крови личности, склонные к лидерству, но в основном это дружелюбные, приятные в общении люди, которые умеют радоваться совершенно искренне не только собственным успехам и достижениям, но и достижениям других. Таким людям специалисты рекомендуют начинать занятия фитнесом с личным тренером, внимательно прислушиваясь к его рекомендациям. Спорт для таких людей также необходим, это превосходная возможность расслабляться и переключать внимание, а для людей со второй группой крови это частая проблема. Рекомендуется плавание, йога, быстрая ходьба, но при этом не забывайте посещать спортзал с компанией друзей, иначе спортивные тренировки в одиночестве могут быстро приестся. Про активные виды фитнеса и изнурительные тренировки лучше забыть, это приоритет людей с первой группой.

Люди, которые имеют третью группу крови, должны выбирать занятия, где происходит комбинирование различных нагрузок. Такие люди большие индивидуалисты, они могут спонтанно принимать решение и поступать так, как они считают нужным, не учитывая мнение окружающих. Командные игры обладателям третьей группы не рекомендуют, так как они склонны в наиболее ответственный момент подвести всех, хотя порой могут исправить плачевную ситуацию тогда, когда от них этого уже никто не ожидает. Но все же таким спортсменам лучше выбирать теннис, бег, китайскую гимнастику или йогу, а также аэробику.

И обладатели четвертой группы крови могут выбирать интенсивные занятия, но не переусердствовать при этом. Обычно это уравновешенные и очень спокойные люди, порой даже с немного замедленной реакцией. А значит виды фитнеса, где необходимо быстро реагировать для них не подойдут. Но все же людям с четвертой группой крови не чуждо движение, активный образ жизни. Специалисты таким людям рекомендуют заниматься больше на воздухе.

Благодаря такой классификации и рекомендациям относительно выбора вида фитнеса можно быстро подобрать подходящий для себя вариант, который не только позволит добиться прекрасной физической формы, но и будет приносить удовольствие.