Как худеют японские гейши

На протяжении многих веков японские гейши олицетворяли красоту и нежность. Какую диету использовали эти девушки для поддержания красоты и стройности своего тела? Ведь сотни поэтов и писателей воспевали красоту и нежности этих дам. Разумеется, чтобы сводить с ума стольких мужчин, японские жрицы очень много и упорно над собой работали. И касалось это не только психологии, но и физического состояния тела. Особые секреты питания помогали им на протяжении долгих лет сохранять отличную фигуру.

Суть диеты

Диета гейши – непродолжительная диета, основу рациона которой составляют зеленый чай, бурый рис и молоко. За небольшой срок диеты вес становится на семь килограмм меньше. А, если повторить диету через некоторое время, можно потерять до 14 килограмм.

Плюс диеты гейш в том, что она относительно сбалансирована, поэтому организм её должен переносить без сложностей и проблем. Интересен и тот факт, что диета предлагает не только похудение, но оздоровление организма. Также улучшается внешний вид волос и кожи. Ведь рис, молоко и зеленый чай это продукты, которые богаты витаминами и полезными веществами, необходимыми для нашего организма.

Бурый рис найти на прилавках наших магазинов порой сложно, это камень преткновения для многих, кто желает попробовать такую диету. Но расстраиваться не нужно, так как для диеты вполне можно взять и рис обычный. Главное, чтобы продукт сам по себе был качественным.

Мучное, сладости, соль и специи во время диеты кушать категорически запрещено. Разумеется, строгий запрет на алкоголь.

Меню диеты

Придется ограничить рацион на протяжении пяти дней. Есть нужно только разрешенные продукты, а также следовать особому графику питания. Сразу хочется отметить, что вы можете ощущать голод при этом, так как диета считается низкокалорийной. Чувство голода не очень приятно, но ради благого дела его придется потерпеть. Тем более что срок ограничений в питании совершенно небольшой.

На завтрак можно себе позволить 250 мл зеленого чая и столько же молока.

На обед съешьте 250 грамм вареного риса и запейте его 250 мл молока.

На ужин снова приготовьте порцию вареного риса (250 грамм) и чашку зеленого чая с молоком.

Напомним, что еду нельзя ни солить, ни подслащивать. Нельзя питаться и чем-то, что не указанно в меню. Те, кто уже успел испытать диету, говорят, что особенно сложно продержаться первые два дня. После этого организм адаптируется.

Физическую активность отложите на время диеты – активные тренировки могут стать причиной слабости.

Кроме основного меню, диета предусматривает возможность пить не газированную воду или зеленый чай.

Хотите еще более заметный результат? Тогда пройдите через 10 дней после окончания первого этапа еще один небольшой курс диеты гейш.

Помните и о процессе выхода из диеты, так как это нужно делать исключительно при помощи фруктов и овощей. Через день уже добавляем рыбу и нежирное мясо. И только на третий день можно добавлять мучные изделия. Жирные и жареные продукты употреблять разрешается только по прошествию 4-5 дней.

Говорят, что быстрые диеты не дают долгоиграющие результаты. Это так. Но, если после соблюдения диеты гейши следовать просто разумным принципам питания без сложных ограничений и ущемлений, тогда результат сохраниться на продолжительный срок.

Практиковать диету гейши во время беременности нельзя. Не допускается такая диета и при проблемах с ЖКТ, в период кормления грудью. Если у вас авитаминоз или организм просто ослаблен после перенесенного недавно заболевания, диету лучше отложить на некоторое время. Дождитесь, пока организм не окрепнет, и только тогда приступайте к работе над фигурой.