Неправильная мотивация для спорта

08.05.2017

В спорт мы все приходит по каким-то своим причинам. У некоторых причина одна, основная, у других причин несколько. Но, в любом случае,у всех они есть. Приводить в статье список основных причин для занятий спортом бессмысленно, точнее, очень долго, так как они разнообразны. Но, в целом выделяют ряд основных мотиваций, которые способствуют активному посещению тренажерного зала.

Среди всех этих мотиваций есть лучшие, которые, несомненно дают хороший стимул для тренировок и заставляют уверенно двигаться дальше, добиваться отличных результатов. Есть и причины не очень удачные – они, конечно, в спортзал загоняют, и даже способствуют выполнению ряда упражнений, но делает человек  это все несколько вяло и грустно, что удовольствия не приносит, а в итоге и результат не дает также.

Важны ли мотивации для спорта?

Специалисты по фитнесу считают, что цели и причины, которые приводят человека в спортивный зал имеют очень важное значение. Они даже играют немаловажную роль в здоровье человека, позволяют оценить Ваш стиль жизни. Так что, разумеется, лучше всего следовать причинам оптимистичным, которые помогают заметно улучшать настроение и быстро избавляться от лишнего веса, улучшать форму. Но не все этому совету следуют, вместо этого выбирают грустные, неоптимистичные причины, а затем долго ждут хороших результатов, которых все нет и нет. Мы хотим представить список причин, которые являются нездоровыми и не приносящими хорошего результата. При этом мы будем рекомендовать альтернативную причину, позволяющую сделать занятия успешными и радостными.

Причины, по которым мы идем в спортзал

Итак, Вы часто отправляетесь в спортзал, потому, что -

.. считаете себя толстой. Узнаете себя? Конечно, это распространенная причина для тренировок. Можно сказать, что занятия спортом в такой ситуации получаются максимально интенсивными и позволяют быстро вернуть человека после сытного обеда в нормальное русло. Но минус в том, что Вы таким образом просто наказываете себя спортивными занятиями. А этого делать ни в коем случае нельзя. Этот подход приводит к тому, что спорт воспринимается как пытка, наказание, изнурительное занятие, которое нужно выполнить. Чувствуете разницу? Ключевое слово «нужно», а не «хочется». Хотя с «хочется» заниматься гораздо приятней и интересней. Да и интенсивные вынужденные тренировки могут сказаться негативно на здоровье. Альтернатива – отправляйтесь в спортзал с целью набраться сил и энергии. Это более оптимистичная причина, которая поможет сжигать калории более интенсивно. Да и чувствовать Вы себя будете значительно лучше после такой приятной тренировки.

вы хотите питаться любыми продуктами.  Люди, предпочитающие здоровое питание, редко выбирают эту причину в качестве мотивации для посещения спортивного зала. Получается, что Вы любите фаст-фуд и полуфабрикаты, приготовленные из неизвестных ингредиентов? В целом, да, тренировки помогут убрать калории, которые Вы набираете во время посещения ресторана быстрого питания. Но здоровье то при этом не улучшается.

Неполадки в организме так просто физической активностью не исправить, это гораздо более сложная проблема, чем калории. Альтернативный вариант – посещайте тренажеры, чтобы можно было время от времени побаловаться вкусными блюдами. Но только не фаст-фудом, его рекомендуется вовсе исключить из рациона. И подумайте на досуге о здоровом питании. Оно не настолько скучное и однотипное, как может показаться. Среди разрешенных продуктов масса сладких фруктов, овощей, вкусных трав и приправ, есть даже природные сладости.

пытаетесь отрешиться в спортивном зале от проблем. Современный мир полон стрессовых ситуаций. Физическая активность давно отмечена как один из замечательных вариантов для снятия стресса. Но решить проблемы таким образом нельзя, и это нужно учитывать. Вы можете сколько угодно времени проводить на тренажерах, заниматься спортом, выбрасывать адреналин и злость, но спорные и проблемные ситуации нужно решать.

В качестве альтернативного варианта можно предложить заниматься спортом для достижения отличной формы и получения заряда бодрости, которые и помогут Вам быстро и лучшим образом найти правильное решение всех проблем. Кстати, время, проводимое на тренажерах, можно использовать с большей пользой, если откинуть злость, обиды и подумать над вариантами решения ситуации. Часто в такие периоды могут приходить в голову очень хорошие, просто гениальные мысли.

хотите получить энергию в связи с частыми недосыпаниями. Известно, что спорт -  это отличный источник энергии. Но не нужно принимать все буквально и думать, что таким образом всегда можно поддерживать отличную форму. Недосыпание является огромной проблемой современного человека, которая сказывается на здоровье, внимательности, нарушает работу мозга, приносит ряд других проблем. Лучше приходить в спорт для улучшения самочувствия и достижения улучшения качества сна.

стремитесь похудеть. Вроде бы в этом стремлении нет ничего плохого, выглядеть отлично хотят все. Но обычно мы по этой причине приходим в спортивный зал тогда, когда ситуация с весом приближается к критической. А ведь нужно наоборот, поддерживать форму, а не пытаться всеми правдами и неправдами восстановить её. Так что лучше приходите в спортзал независимо от веса, просто потому, что спорт – это здоровье, красота и хорошее самочувствие. И тогда тренировки, несомненно, будут приносить удовольствие, а, как следствие, они станут неотъемлемой частью жизни.

Похожие статьи

Продумываем грамотный фитнес-план
09.05.2017

Для того, чтобы тренировки с самого начала были успешными, важно правильно составить план тренировок. Занятия спортом должны быть продуманными, грамотно подобранными в зависимости от потребностей человека...

Самые популярные отговорки от занятий спортом
15.08.2017

У многих людей в жизни бывает момент, когда стрелка весов переваливает привычные килограммы. Тогда мы начинаем задумываться о самых доступных быстрых способах избавления от лишнего веса.

«Золотой» возраст и физическая активность
11.05.2017

Для чего нужен спорт?

Занятия спортом нужны человеку не только для того, чтобы похудеть и поддерживать потом долгое время свою фигуру в форме, но для восстановления здоровья, для улучшения своего...

Похудеть при спортивном питании
04.06.2017

Для чего люди занимаются спортом? Если говорить о мужчинах, в основном они приходят в тренажерный зал для того, что бы улучшить свою физическую форму, нарастить мышечную массу и сделать красивую фигуру...

Причины заниматься с тренером
29.06.2017

Каждая женщина старается выглядеть лушче настолько,насколько это возможно. Для этого мы "сидим" на диетах, посещаем спортивные залы, выбираем фитнес и каждый раз надеемся, что уже подходим...

Начинаем тренироваться более умеренно
15.05.2017

Последние годы все тренировочные программы стали очень интенсивными. Особенно хорошо эта тенденция просматривается при покупке тренировочных дисков – спросом пользуется 30 Day Shred от Джиллиан...