Сурья Намаскар:асаны йоги – для богатства и здоровья.

Сурья Намаскар

Знаете ли вы, что некоторые физические упражнения могут не только сделать человека здоровее и стройнее, но и изменить его судьбу? И это не только потому, что появится больше энергии чтобы больше работать.

Удивительный комплекс упражнений из йоги воздействует через физическое здоровье на психику! И, сами того не замечая, начнете мыслить так, чтобы привлечь в свою жизнь финансовое благополучие!

В древнеиндийских трактатах о йоге и духовных практиках часто упоминается, что важнее всего для изменения судьбы для человека найти свой собственный духовный стержень. Именно на это направлена и само учение йоги и его практика Сурья Намаскар.

В переводе с хинди, это означает «Поклонение Солнцу». Несколько несложных упражнений выполняются рано утром, как дань уважения светилу, благодаря которому есть свет на нашей планете.

Выполняя этот комплекс, мы получаем такие же результаты, как если бы совершали несколько добрых дел, которые, согласно йоге, дают нам благословение для хорошей жизни.

А с физической точки зрения, даже один цикл Сурья Намаскар воздействует на здоровье как неделя ежедневных упражнений.

Но есть у этих упражнений и еще одно свойство – оно способно избавить вас от бедности и недостатка финансовых потоков. С чем именно это связано, сказать сложно. Но то, что это работает, подтверждают многие приверженцы йоги.

Правда, есть одно условия для «активации опции» богатства: Сурья Намаскар нужно делать ежедневно, без перерывов! Да, выглядит, почти как работа, но только так ваш рабочий день пройдет в сотню раз эффективнее и даст ощутимую денежную прибавку.

Перед тем, как вы соберетесь выполнять асаны, а их всего 12, учтите, что нет строгого канона для них. Каждую нужно делать по правилам, но у некоторых учителей йоги сам набор асан меняется. Можно попробовать несколько вариантов, и определиться, как именно вам больше подходит.

Сурья Намаскар

Помимо самого комплекса, есть еще и 8 так называемых « ключей», которые нужно учесть.

1.Перед занятием сформулируйте точно результат, который хотите получить на сегодняшний день. Важно чувствовать себя физически сильнее? Или, может, не хватает других возможностей для реализации целей?

2. Выполняйте упражнения, повернувшись к солнечной стороне. Возможно, окна вашей квартиры выходят не на восточную сторону – в этом случае, повернитесь на восток, включите лампочку и закройте глаза, пока выполняете асаны. Это даст то же ощущение, как если бы вы смотрели на солнце.

3. Сурья Намаскар — это не отдельные упражнения, а последовательность, которая выполняется, переходя из одного положения в другое, как бы, перетекая. Попробуйте контролировать, как ваше тело, меняя позы, создает вокруг себя особое пространство и взаимодействует с ним. Упражнения только кажутся статичными. На самом деле, даже замерев в очередном положении, вы ощутите вибрации.

4. Позаботьтесь о симметричности.

Каждую асану нужно сделать одинаковое количество повторов, чередуя правую и левую ноги.

5. Распределяйте энергию по телу равномерно.

Для этого нужно уметь расслаблять каждую часть тела и наполнять ее энергией. Первое время, этого добиться будет сложно, но тренируя этот навык, вы постепенно, избавитесь от «зажимов», движения станут более плавными, и вы почувствуете, как кровеносная система начнет работать активнее.

6. Подключайте правильное дыхание.

Правильная техника дыхание – еще один важный ключ к лучшему результату от Сурьи Намаскар.

Поэтому используйте классическое дыхание йогов, попеременно наполняя воздухом область живота и легкие в одном ритме, не задерживайте выдохи. Если сложно соблюдать такие условия, просто дышите глубоко и в ровном темпе.

7. И распределение энергии, и дыхание должны идти параллельно, синхронизируя их. Представляйте, как каждый вдох наполняет вас солнечным светом и энергией, а при выдохе она перетекает в другую часть тела.

8. Включите воображение.

Представляйте свое тело мягкой губкой, которая то впитывает, то отдает энергию.

Представляйте себя змеей или гибкой веткой, делая асаны на растяжение.

Представьте себя сосудом, по которому сверху вниз и снизу вверх перемещается поток энергии.

Цель такой зарядки – не просто выполнить каждое упражнение по правилам, а научить тело откликаться на действие асан и самому прислушиваться к сигналам, которые подает вам организм.

Сурья Намаскар

Похожие статьи