Идеальная гибкость – польза или вред?

Люди редко обращают пристальное внимание на суставы. Нормальная подвижность – это естественное состояние и в жизни мало, кто пытается превзойти себя. Но есть люди, у которых гибкость суставов выражена особенным образом. Некоторые им завидуют, а другие воспринимают подобную особенность с осторожностью. Что на самом деле представляет собой чрезмерная гибкость? Хорошо это или плохо?

Немного об анатомии

Чтобы ответить на такие вопросы, необходимо провести небольшую экскурсию по анатомии. Итак, любой сустав имеет два костных конца, поверхности которых имеют дополнительные покрытия хрящевыми пластинками. Вокруг сустава имеется капсула cо связками наружными и внутренними.

От капсулы, связок, формы сустава напрямую зависит его подвижность. У разных суставов амплитуда движений не может быть одинаковой, но она у здоровых людей всегда в пределах нормы. Кстати, параметры движений суставов можно измерять. Для этого у врачей существуют специальные измерительные приборы, которые называются гониометры. Нормальные параметры не имеют устоявшихся цифр. Они напрямую зависят от пола человека, его возраста, массы тела и некоторых других особенностей.

Итак, капсула и связочный аппарат суставов обладают определенной эластичностью и упругостью. Но есть люди с гипермобильными суставами, что провоцирует изменение состава белка, которые и есть основой соединительной ткани. При изменении белка упругость мышц постепенно снижается. В итоге мышцы становятся вялыми.

Синдром гипермобильности суставов передается по наследству. Эта особенность сохраняется у человека на протяжении всей жизни.

В чем суть гипермобильности?

При гипермобильности у мышц возможна большая гибкость, переразгибание. Так, если у человека здорового лучезапястный сустав сгибается примерно под углом 60-70 градусов, то у человека с синдромом гипермобильности суставов этот сустав легко сгибается под углом от 100 градусов. Это удивляет, иногда восхищает, но для обладателя такой особенности это не всегда хорошо.

При чрезмерной амплитуде движения есть вероятность перегрузки аппарата мышц. В итоге может развиваться воспаление в суставах, а также повреждается суставной хрящ. Это приводит к реактивному синовиту, становится причиной капсулита, тендосиновита. При частом возникновении подобных симптомов недолго и до артроза.

Получается, что синдром гипермобильности суставов у человека – это риск развития артроза. А это очень опасное заболевание, которое поражает даже молодых людей. Если не пройти грамотный и длительный курс лечения, человек может получить инвалидность. Особенно тяжело поддается лечению артрит, когда поражается коленный или тазобедренный сустав.

При чрезмерной подвижности суставов кроме артрита могут наблюдаться и другие проблемы, среди которых наиболее распространенными являются сколиоз или плоскостопие. Развивается и слабость клапанов сердца.

Как определить чрезмерную подвижность?

Не все люди знают, что они страдают синдромом повышенной подвижности. Чтобы определить это, необходимо просто провести простой тест. Станьте ровно, ноги вместе и попробуйте наклониться, достав ладошками до пола, не сгибая при этом коленей. Подскажет о наличии гипермобильности суставов и лучезапястная кость, которая сгибается под углом 100 градусов.

У людей, которые обладают большой подвижностью суставов в области сухожилий и связок часто образуются припухлости. Многие молодые люди на это не обращают внимания, а даже незначительные припухлости могут в будущем привести к неприятным заболеваниям. Чтобы этого не допустить, нужно обязательно обращаться к доктору при возникновении малейших проблем.

Немаловажно правильно выбрать профессию для людей с таким синдромом. Поэтому ортопеды рекомендуют с ранних лет обращать внимание на слишком большую подвижность суставов. Ведь людям с подобным синдромом нежелательно работать там, где требуется долго ходить, стоять или отмечено физическое перенапряжение. Интересно, что и со спортом таким людям нужно быть очень осторожными. Недопустимы спортивные прыжки, борьба, бег, а также гимнастика и танцы. Все это спортивные направления будут только усугублять состояние мышц. Именно в отношении спорта большинство гибких людей и делает ошибки, отправляя детей на танцы, гимнастику. В итоге такие дети от сильной нагрузки страдают, их суставы выходят из строя, начинаются серьезные проблемы в раннем возрасте и дорога в большой спорт моментально закрывается. Прекрасно, если родители успевают обратиться за помощью на начальной стадии артроза, когда лечение позволит восстановить состояние суставов. Но чаще всего проблему затягивают, после чего человека на протяжении всей жизни мучают сильные боли в суставах.

Среди спортивных занятий людям с повышенной сгибаемостью мышц рекомендуют заниматься плаванием. Но это должна быть умеренная спортивная нагрузка – спорт не ради чемпионства, а «для себя». Плавание развивает мышцы, но при этом снимает нагрузку с суставов за счет того, что масса тела в воде становится существенно меньше.