Как избавиться от целлюлита

Целлюлит можно обнаружить у 85% женщин. Вы относитесь к их числу? Только не нужно паниковать! Мы знаем несколько отличных, довольно простых и доступных по цене способа для того, чтобы от него избавиться.

Кого касается проблема целлюлита?

Известно, что целлюлит никого не щадит. Он обнаруживается у женщин в теле, у худеньких девушек и дам преклонного возраста. Причины основные две – особенности строения тела и гормональные изменения. Если говорить о строении тела, то утолщенной жировой прослойкой на бедрах, животе и ягодицах наградила нас сами матушка природа. Вероятно, это имело смысл в далеком прошлом, так как жир способен был защитить самые нежные органы женщины от негативного внешнего воздействия. Но сегодня такой необходимости в защите нет, поэтому жир в области бедер и живота не приносит ничего положительного. Все съеденные лишние граммы успешно оседают в области бедер, что создает женщинам немало неприятностей.

Здесь возникает и целлюлит. Это соединительная ткань, которая имеет изменившуюся структуру. Его вызывает всплеск эстрогена по причине разнообразных факторов. Если рассматривать статистику всемирной организации здравоохранения, то примерно в 12% ситуаций целлюлит появляется у женщин в период полового созревания. Еще 20% женщин зарабатывают целлюлит во время беременности или после неё. А 25% ситуаций проявления целлюлита отводится на период менопаузы.

Как это происходит?

В результате повышения эстрогена ослабевают кровеносные сосуды, и в пораженных зонах заметно ухудшается кровообращение. Жидкость в клетках задерживается, образуются токсины, а также свободные радикалы. Они и повреждают ткань соединительную. Вместе с этим нарушается микроциркуляция в подкожной жировой прослойке. Вот в этот период проблемные зоны сразу же покрываются апельсиновой коркой. Ускорить этот процесс помогают все наши современные нездоровые привычки, среди которых малоподвижный образ жизни, любовь к фастфуду, алкоголю и сигаретам, стрессы.

Ученые сейчас в большинстве своем целлюлит называют проблемой косметической. Хотя, есть ряд ученых, которые эту проблему называют показателем интеллекта. Правда, науке пока не известны женщины, которые могли бы быть спокойны в результате таких доводов и отказались от истребления «апельсиновой корки» на ягодицах, чтобы показать величину ума. Особенно «блистать умом» дамы не хотят в период пляжного сезона, так что к лету все они лучше будут выглядеть подтянутой глупышкой.

Как бороться с проблемой

Конечно, если смотреть на проблему реалистично, тогда сразу хочется отметить, что полностью избавиться от целлюлита практически невозможно. Но вот уменьшить её или сделать менее заметной вполне по силам. А чтобы борьба с целлюлитом могла принести как можно быстрее результаты, работать необходимо быстро и эффективно. Подойдет лучше всего комплексный подход.

Для начала пересмотрите рацион. Смысла соблюдать строгую диету совсем нет, но и недостаточно просто снизить вес. Важно привести к норме водный баланс кожи, позаботиться о проблемных участках. Вот почему диетологи советуют из меню исключить фаст-фуд, копчености, сладости и соленые блюда, ведь они являются основной причиной задержки в организме жидкости. Еще не помещает ввести как можно больше зелени, блюд из рыбы сортов жирных. Овощи богаты калием, который выводит из организма лишнюю жидкость, а вот рыба содержит вещества, которые помогают сделать кожу более гладкой.

Помимо этого введите косметические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции в кожи и способствуют улучшению обмена веществ. Сейчас есть много разнообразных процедур, часть из которых вполне возможно провести дома. Для этого просто необходимо приобрести то, что используется для процедуры, в магазинах.

Не забывайте больше двигаться, а еще лучше заниматься спортом, это помогает улучшить в проблемных зонах кровообращение и уменьшить жировую прослойку в проблемных зонах. Причем тренироваться лучше всего на улице, так как активное участие в жировом обмене принимает кислород. И занятия на воздухе будут более эффективными для решения проблемы целлюлита.

Неплохо подходят для решения проблемы и тренировки в воде. Это может быть водоем, море, а также закрытый или открытый бассейн. Но в любом случае виды нагрузок важно сочетать правильно, чтобы кардио тренировки помогали худеть, а силовые способствовали прорисовыванию мышечную скульптуру тела и не позволяли обвисать.

А вот лосьоны, крема, специальные средства от целлюлита это не что иное, как рекламный ход для получения прибыли. От таких косметических средств лучше всего отказаться, чтобы не навредить. Особенно опасны средства, обеспечивающие эффект сауны. Они просто выводят из кожи лишнюю влагу, которой при возникновении целлюлита и так в коже не достаточно. Так что использование средств это риск сделать коже еще хуже, заработать дополнительные проблемы.