Бодрящие напитки вместо кофе

Как начинается ваше утро? С приятного звонка будильника? С аромата кофе, который доносится с кухни и пытается навязчиво вас разбудить, как в романтичной рекламе? Или с криков детей, проснувшихся пораньше и активно приветствующих новый день? Скорее всего, утро начинается менее весело. Звонок будильник надоедает и раздражает, дети, как и вы, сами еще спят, уткнувшись носами в теплые подушки и не реагируют на звуки в квартире, а кофе нужно готовить самому, но сначала нужно проснуться. После пробуждения многие люди больше похожи на сонных мух. Если вы – из их числа, может быть, пришло время менять правила и научиться просыпаться по-новому? Для этого вместо кофе не помешает изучить другие бодрящие напитки, которые отлично бодрят и радуют обилием витаминов.

Какао

Привычный с детства какао утратил последние годы свою былую популярность. Но именно этот напиток вначале дня поможет взбодриться, наполнить квартиру приятным ароматом шоколада. Стоит напомнить, что продолжительная битва кофеманов и ценителей ароматного какао все же завершилась – победу одержали последние. Кофеина в этом напитке меньше, а вот полезных натрия и магния, калия и кальция, цинка и железа, а также обилия витаминов больше. Это делает напиток намного более полезным.

Интересно отметить, что какао дарит бодрость, которая радует более продолжительное время, чем бодрость после выпитой чашки кофе. Еще какао содержит в составе меланин, а этот элемент имеет прекрасное свойство защищать кожу от солнечного удара и от палящих лучей солнца. В преддверии лета это отличное свойство продукта. Так что не забывайте выпивать чашечку вкусного какао перед посещением пляжа и перед продолжительными прогулками летними днями. А так же, какао обеспечит дополнительную защиту от солнечных лучей.

Чайный гриб

Многие из тех, кто родился в 80-е годы наверняка помнят не слишком привлекательную субстанцию в трехлитровых банках, которая питалась чаем и сахаром. Стояли такие банки на кухне, на самом виду, постоянно наполнялись водой, а время от времени нам предлагалось выпить чашечку странного напитка. Это и есть чайный или китайский гриб. Вообще, у субстанции было множество названий – его называли морским квасом, медузомицетом, чайной медузой. Но, каким бы ни было название, суть одна – этот напиток отлично тонизировал.

Состав чайного гриба – дрожжи и уксуснокислые бактерии. В России этот напиток впервые стал популярен во время русско-японской войны, происходившей в начале 20 века. В составе напитка в немалом количестве содержится кофеин, который взаимодействует с теобромином и теофилином. В итоге, воздействие кофеина на организм оказывается намного мягче, чем воздействие классического кофе. Вот почему после употребления напитка даже прилив бодрости и работоспособности продолжается дольше и человека не изматывает, как это часто происходит с напитками энергетическими.

Если у вас есть сложности с пробуждением по утрам, и не чувствуете жизненного тонуса, поищите среди знакомых это "существо". Растет чайный гриб долго, быстро разрастается, так что скоро свой секрет бодрости можно будет раздавать всем знакомым.

Отвар китайского лимонника

Лимонник китайский можно назвать удивительным растением. Первые упоминания о свойствах растения приводили в рукописях фармаколов Китая еще в 3 веке до нашей эры. В ту эпоху лимонник называли плодом, который имеет много вкусов. А легенды о чудесных возможностях плодов лимонника рассказывают до сих пор.

При серьезных физических нагрузках или изнурительных походах лимонник способен очень быстро вернуть организму силы. При стрессе или эмоциональном напряжении лимонник тоже весьма эффективен. Причем, чтобы приготовить напиток используют не только ягоды, но и листья растения. Чтобы зарядиться энергией на целый день человеку вполне достаточно только одной порции.

Среди положительных свойств можно отметить возможность повышать давление у гипотоников. Вот только его запрещено употреблять при беременности.

Сыворотка молочная

Не только продукты растительного происхождения имеют прекрасный тонизирующий эффект. Для любителей молочных продуктов рекомендуют по утрам пить сыворотку, которая получается при нагревании кислого молока и выделении творога из него. Этот напиток достаточно специфический, но имеет высокую эффективность, как тонизирующий и пробуждающий вариант. Причина в том, что сыворотка содержит минеральные соли магния, благотворно влияющие на нервную систему и весьма полезные при стрессе. Еще молочная сыворотка способствует выработке серотонина – это гормон радости.

Вода с имбирем и лимоном

Имбирь – пользу этого корешка переоценить просто невозможно. Он уместен и как средство от простуды, используется при борьбе с лишним весом, в случае расстройства пищеварения и проблемах с давлением. Так что имбирь употреблять очень полезно, тем более что отмечены и его тонизирующие, бодрящие свойства.

Если к имбирной воде добавить небольшую дольку лимона и чайную ложечку меда, тогда вкусный и ароматный напиток будет работать лучше любого будильника. Прекрасно, если имбирно-лимонный напиток вы пьете примерно за 20-30 минут до завтрака. Кстати, это позволит избавиться от лишнего веса, так как напиток с имбирем способен прекрасно отбивать аппетит.

Забудьте о кофе по утрам, перестаньте зацикливаться только на одном бодрящем напитке, ведь существует так много рецептов, способных пробудить утром не хуже даже самого вкусного кофе. Конечно, кофеманы вряд ли оценят такие замены, но вот те, кто ищет что-то новое и не против новых вкусов, наши советы обязательно понравятся.