Как скорректировать тягу к сладкому

Мы с радостью едим вкусный тортик, а на все вопросы с милой улыбкой отвечаем, что вы сладкоежка! Сладкоежкой быть мило, интересно и невероятно вкусно, ведь это позволяет кушать сладости во всех их видах и проявлениях. Но иметь такое пищевое пристрастие – значит, иметь лишний вес. Ведь все булочки, тортики, пончики и конфеты так быстро и надежно оседают на талии и бедрах. Как этого избежать? Как отказаться от столь желанного, восхитительного десерта, которым хочется заменить и завтрак,и обед,и ужин?

Почему хочется сладкого?

Вы никогда не задумывались, почему нам хочется сладкого? Скорее всего, нет, потому что сладкое это вкусно, а вкусностей хочется постоянно. Другое дело, творог или сметана, которых хочется лишь при ощутимой нехватке микроэлементов. Или разные овощи, каждый из которых отвечает за определенные витамины и минералы.

На самом деле, желание сладкого тоже возникает неспроста. Обычно сладостей мы хотим, когда организму не хватает кальция. А все потому, что в природе кальций имеет сладковатый привкус.

Если посадить клубнику в землю с богатым содержанием кальция, она вырастет сладкой и сочной. Так что, организм своим стремлением съесть больше конфет и тортов не стремиться набрать больше веса, а просто требует немного больше кальция в питании.

Поэтому, вместо того, чтобы отказываться от сладостей, попробуйте изменить свой рацион. Возможно, если добавить в питание чуть больше элементов с содержанием кальция, на сладости вы не будете смотреть с привычным вожделением.

Рецепты вместо сладостей

Многие женщины в попытках привести себя в идеальную форму просто отказываются от употребления сладкого. Это логично, так как такие блюда очень калорийны и отказ от углеводов позволяет сократить содержание калорий. Но выдержать такой режим многим не под силу, отсюда срывы, депрессия, плохое настроение.

А ведь можно пойти другим путем – попробуйте простой и весьма эффективный рецепт, который позволит без труда отказываться от сладостей и при этом удовлетворит потребность организма в кальции.

Возьмите кунжутное семя, замачивайте его, перемелите на блендере, и пейте молоко из семени натощак по утрам примерно две недели.

Полученное молоко не имеет сладкого привкуса, поэтому при желании получить сладость в напитке можно в него поначалу добавлять немного меда. Уже спустя несколько дней приема такого напитка, вы поймете, что не хотите пить его столь сладким, и сократите количество меда в молоке. А еще спустя несколько дней вы наверняка откажетесь от меда полностью.

Если вам за время приема молока из кунжута захочется немного горечи в напитке – можно попробовать приготовить напиток из кунжута коричневого (не лущенного).

Нужно выдержать две недели приема такого напитка. Вы вскоре сами поймете, что он делает чудо! Все ваши любимые сладости станут для вас слишком сладкими. Никто не говорит о чудодейственном отказе от любых сладостей на всю жизнь, но у вас исчезнет большая потребность в них, а если вы и решите съесть конфетку или любимый торт, наверняка вам достаточно будет небольшого их количества.

Кунжутное молоко – это богатейший источник кальция, который позволяет менять химический состав тела и благотворно влияет на потребность организма в сладостях. Двухнедельный курс напитка способствует обогащению кальцием организма и помогает сбросить вес. Причем, влияет он на изменение веса только косвенно, убрав потребность к поеданию сахара и снижая тем самым потребление калорий в сутки