Обмануть аппетит благодаря рецептам знахарей
"Обмануть" аппетит в процессе похудения – это прекрасный способ избавиться от постоянного, навязчивого чувства голода. Для этого есть сотни рекомендаций, тысячи рецептов, прекрасные варианты обмануть чувство голода, но далеко не всегда они правильные и действенные. У знахарей тоже есть свои рецепты. Представители медицины традиционной такие способы помочь организму проигнорировать лакомый кусочек не очень приветствуют, как и всю нетрадиционную медицину. Но при этом однозначных комментариев по данному вопросу медики не дают, как, впрочем, и не оспаривают их пользу. А, значит, что не запрещено, то разрешено. Так что, вполне возможно воспользоваться советами народных целителей, а вдруг это окажется именно то, что Вам нужно.
Чеснок – полезно и здорово!
Серьезный враг аппетита – это чеснок. Воспользуйтесь следующим рецептом – разотрите три средних по размеру дольки чеснока и залейте их стаканом воды кипяченой. Температура воды должны быть комнатной, это следует учитывать. Настой должен простоять сутки, спустя сутки он будет готов. Принимать это снадобье рекомендуется перед сном, одну чайную ложку в день. Если с приготовлением отвара возникают сложности или нет времени для его приготовления, а также место не совсем подходящее, можно просто в день проглатывать один зубчик чеснока. Только не нужно его разжевывать, кстати, это позволит избавиться и от неприятного запаха во рту, который часто заставляет людей в рабочий день отказываться от чесночных блюд. Чеснок помогает поглощать микробы болезнетворные, а также способствует заметному снижению аппетита.Можно вытащить серединку из зубчика, именно она "отвечает" за резкий запах.
Массаж и упражнения – варианты для избавления от голода
Чувство голода поможет притупить небольшой самомассаж. Для этого всего несколько минут нужно нажимать подушечкой большого пальца на точку, расположенную между носом и верхней губой.
Для сокращения чувства голода можно воспользоваться следующим упражнением: встаньте около окна, откройте его, разумеется, если погода не слишком ветреная и морозная. В ином случае достаточно просто немного приоткрыть форточку. Руки расположите над головой, а ноги на ширине плеч при этом. В таком положении выполните 10 хороших вдохов на полную грудь.
Откажитесь от газированной воды, даже, если это вода минеральная. Обычно углекислый газ способствует проявлению чувства голода, а именно этого мы и хотим избежать. Выбирайте только негазированные напитки, чтобы не провоцировать себя лишний раз.
Разжигают аппетит соли и специи, поэтому от них тоже лучше всего отказаться. То же самое можно сказать по поводу маринадов и разносолов, не включайте их в рацион. Замена есть всегда, если её правильно поискать.
Ароматические процедуры
Можно воспользоваться небольшой ароматерапией. К примеру, ароматы груши, ванили, мяты, яблока и банана способствуют притуплению аппетита. Дело в том, что когда мы ощущаем именно эти ароматы, желудочный сок вырабатывается медленнее. Можно перекусить одним из фруктов перед основным приемом пищи, можно просто вдыхать их ароматы. Говорят, после такой процедуры аппетит действительно пропадает. Поможет притупить аппетит и ополаскивание мятной водой рта. Кто-то советует даже чистить зубы, действие примерно одинаковое, при условии использования мятной зубной пасты. Так что, выбирайте кому что проще – зубную пасту и щетку не сложно носить с собой, мятную воду нужно еще и заварить предварительно. Хотя мята продается сегодня в любой аптеке по доступной цене.
Для того, чтобы забыть о пище часа на два, используйте половину стакана отвара петрушки. Примерно такое же действие оказывает и отвар инжира и слив. Для приготовления отвара из фруктов рекомендуется залить полкилограмма фруктов тремя литрами, после чего поставить на огонь и варить до тех пор, пока из трех литров жидкости не останется 2,5 литра. Принимать этот отвар рекомендуется за полчаса до еды по половине стакана.
Все рецепты знахарей основаны на природных составляющих, и рекомендуют привычные для употребления продукты. Как видно, ни один рецепт не таит в себе ничего сложного и сверхъестественного и при обдуманном употреблении ничего плохого с организмом не случится, вреда эти рекомендации не принесут. А вот польза может быть ощутимой, поэтому мы рекомендуем попробовать хотя бы несколько из предложенных вариантов и проконтролировать свои ощущения после этого. Это поможет вскоре найти тот самый идеальный метод, который всегда будет помогать избавляться от неуемного чувства голода.
