Полезные свойства грейпфрута
Еще в глубокой древности грейпфрут был известен как очень полезный фрукт. Лекари в средние века использовали его сок, мякоть и даже кожуру в целях лечения при отравлениях, для заживления ран, а также использовали его и стоматологи с целью лечения заболеваний десен. Современные диетологи ничуть не умаляют свойства грейпфрута, они также отмечают, что этот фрукт является очень ценным источником молодости, красоты и здоровья.
Цитрус со свежим восхитительным ароматом очень богат полезными витаминами, а также кальцием и калием, различными эфирными маслами и клетчаткой. Его сок тонизирует организм, позволяет наладить обмен веществ, улучшает пищеварение. Известно также, что грейпфрут обладает жаропонижающими свойствами и поэтому его важно употреблять при простудных заболеваниях.
Сегодня грейпфрут часто используют с целью похудения, есть даже диеты, которые основаны на употреблении этого цитрусового фрукта. И это не случайно, так как грейпфрут действительно способствует эффективному снижению веса. Клетчатка, которая в большом количестве содержится в грейпфрутах, помогает стабилизировать в крови уровень сахара. Такое свойства позволит хорошо утолить голод и дольше сохранить ощущение сытости. При этом хорошо выводится жидкость из организма при употреблении грейпфрута, и выводятся шлаки. А это как нельзя лучше способствует сжиганию жиров.
Если провести разгрузочных день, в течение которого употреблять грейпфруты, можно добиться снижения веса примерно на 0,5 кг. При этом приступы вялости, плохое настроение и начальная стадия депрессии, которая является частым спутником разгрузочных дней, исключены. В грейпфруте есть очень много питательных веществ, которые помогут избежать данного состояния.
Для разгрузочных дней с употреблением грейпфрута специалисты рекомендуют приготовить своеобразный коктейль. Для этого нужно выжать один литр грейпфрутового и мандаринового сока, добавить в него немного сока лимона, около 100-150 грамм и развести его незначительным количеством кипяченой воды. Можно воду использовать слабогазированную минеральную. Этот коктейль важно употреблять небольшими порциями в течение всего дня. Уже на следующее утро можно будет отметить улучшение цвета кожи, улучшение общего состояния, а также небольшое снижение веса.
Кстати, пригодится грейпфрут и в качестве лекарственного средства. Если у Вас отмечаются проблемы с кишечником, выпейте с утра натощак стакан сока грейпфрута, который быстро поможет нормализовать работу кишечника. Старайтесь чаще готовить различные блюда с добавлением грейпфрута, тем более что современные рецепты так разнообразны. Это позволит всегда поддерживать нормальную работу кишечника. Специалисты диетологи рекомендуют употреблять грейпфруты и во время заболеваний простудных, а также в качестве профилактики многих инфекционных заболеваний. Использовать ломтики данного цитрусового фрукта можно и в качестве компрессов для уставших ног или при головной боли. На основе грейпфрутов также делают многочисленные косметические средства или самостоятельно готовят маски, которые позволят улучшить цвет кожи, помогут разгладить морщины и избавиться от проблемы загрубевшей кожи.
Грейпфрут это очень вкусно, а, главное, очень полезно. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии лишний раз порадовать себя и родных блюдами с добавлением этого фрукта или вкусным и ароматным свежевыжатым соком. Такое питание поможет избавиться от многих проблем и станет прекрасным способом всегда поддерживать себя в отличной форме.
