Худеем в компании с медом и корицей
Уже несколько веков прошло с момента появления первой диеты, но почти все они отличаются слишком скудным рационом и вызывают постоянное чувство голода, которое изнуряет и нервирует человека. Сладкоежкам и вовсе трудно выбирать, так как почти все диеты категорически запрещают употребление сладостей и выпечки. А ведь так хочется побаловать себя вкусненьким, хотя бы время от времени. Не стоит отчаиваться – есть все же продукты, способные помочь намного легче перенести сложный период похудения.
Мед и корица для снижения веса
Ароматная корица и сладкий мед это прекрасное сочетание, которое обязательно понравится любителям сладкого. Да и диетологи уверены, что это сочетание просто идеально. Оба компонента способствуют борьбе с лишним весом и при этом отлично друг друга дополняют. Нужно только научиться их использовать с целью избавления от ненавистных килограммов.
В чем секрет меда и корицы
Для похудения в компании с корицей и медом нужно приготовить особый напиток. Он оказывает волшебное воздействие на организм и уже через некоторое время помогает увидеть на весах желаемых цифры. Но, кроме приготовления и употребления чудесного напитка, обязательно нужно верить в собственные силы и быть нацеленным на успех.
Роль корицы в этом напитке важна. Этот ингредиент помогает контролировать уровень сахара, что позволяет уменьшить чувство голода. Обмен веществ с её помощью тоже улучшается, а также активизируется работа выделительной системы организма, благодаря чему шлаки и токсины из него с легкостью уходят. Вместе с тем употребление корицы помогает нормализовать работу желудка, печени и кишечника. Из дополнительных преимуществ можно отметить снижение вязкости крови, выведение сгустков холестерина.
Второй компонент – мед. Он играет не менее важную роль. Благодаря витаминам и микроэлементам, которые входят в состав меда, организм не истощается, поддерживает энергию и не происходит снижение иммунитета. В составе меда присутствует глюкоза и фруктоза, а они позволяют контролировать чувство голода и обеспечивать бодрость организма. Антиоксиданты этого продукта нейтрализуют свободные радикалы. А за счет маленького гликемического индекса аппетит не увеличивается, так что даже при строгой диете человека не будет мучить сильное чувство голода.
Рецепты блюд для похудения с корицей и медом
Начнем с напитка, который мы описали выше. Для его приготовления потребуется полчайной ложки корицы, которую заливают кипятком и оставляют на некоторый период для того, чтобы она настоялась. После этого в корицу добавляют 1-2 чайные ложки меда и всю смесь отлично перемешивают. Затем напиток нужно охладить. Принимать по стакану два раз в день – утром и вечером перед сном. Вместо воды можно использовать зеленый чай.
Употреблять напиток рекомендуется месяц. При желании можно дополнить напиток чайной ложкой измельченного имбиря и стаканом лимонном сока. Это усилит его свойства.
С корицей можно приготовить отличный десерт. Для этого берем стакан кефира и взбиваем его с зелеными яблоками, предварительно натертыми. После этого, в десерт добавляется чайная ложка меда и половинка ложечки корицы.
Еще один напиток готовят на основе кефира, 0,5 чайной ложки имбиря и корицы, ложка меда и щепотки красного перца. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и пить по одному стакану в день. Калорий в напитке мало, так что бояться за фигуру не нужно, а вот употреблять его лучше после еды, на голодный желудок употребление нежелательно.
Хороший вариант – приготовление отвара. Для этого потребуется литр кипятка, который должен немного остыть. В нем разводится ложка корицы и две столовые ложки меда. Полученный отвар пьют вместо чая, но не более 2,5 литров в день.
Любители кофе могут заливать напитком коричные палочки. Напиток должен настояться примерно 10 минут перед употреблением. Ароматный кофе очень нравится многим людям, а корица в составе напитка помогает нормализовать в крови уровень инсулина и глюкозы.
И еще один секрет – обертывания на основе корицы и меда. В виде смеси для наружного применения эти два ингредиента оказываются тоже очень эффективными. Целебный состав готовят из 2 столовых ложек молотого кофе, 2 столовых ложек меда и ложки корицы. В смесь желательно добавить эфирное масло из бергамота, шалфея и цитрусовых. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на предварительно очищенные участки кожи. Состав оставить на коже на полчаса, заворачивать в пленку дополнительно не нужно. После истечения времени смесь смывают обычной водой и дополнительно наносят антицеллюлитный крем. Процедура проводится 10 дней.
