Необычное похудение– как «сбрасывают» вес в разных странах
Лишний вес это враг номер один у женщин, практически, в любой стране. Но при этом борьба с лишним весом в разных странах ведется по-разному. Есть даже варианты, когда диеты и программы для похудения являются государственными программами. Вот поэтому хотелось бы обратить внимание на самые заметные методики похудения, которые актуальны для разных стран.
В Америке упор идет на имбирные продукты и дорогие эко-продукты. В США вообще проблема лишнего веса достаточно распространена, так как лишний вес наблюдается у 68% населения по причине обилия фаст-фудов и вечной нехватки времени у населения на нормальное питание. Так что не удивить покупателей и размерами из серии «3XL», А сидения в транспорте и койки в больницах постепенно для американцев становятся маловаты. Доходит даже до того, что часть авиакомпаний решили ввести взвешивание для полных пассажиров, и при превышении определенного веса предусмотрен двойной тариф на билет.
В такой ситуации совсем ничего удивительного нет в том, что похудение в Америке сегодня можно назвать уже национальной идеей. В стране становится все более модным здоровый образ жизни, и набирают популярность фермерские продукты без ГМО. Такие продукты имеют более высокую стоимость. Отсюда и возник новый стереотип о том, что богатые люди не должны быть полными, так как у них есть средства на здоровое питание.
Еще в моде у американцев разнообразные диеты, многие из которых сложно назвать здоровыми. Но кто об этом задумывается? Таблетки для похудения, способствующие чудодейственному снижению веса тоже в моде. К примеру, это корень имбиря и кора ивы.
Сегодня специалисты диетологи считают, что постепенно и Россия повторяет путь Америки. Фас-фут завоевывает страну все больше, люди не могут пройти мимо ресторанов быстрого питания и отказываются готовить здоровую пищу, отдавая предпочтением полуфабрикатам. Самое смешное в том, что американцев бросаются из крайности в крайность – они могут набрать гамбургеров, картошки фри, но дополнить этот заказ кока-колой лайт. Подобный вариант не спасет от ожирения благодаря кока-коле. Нация давно столкнулась с проблемой ожирения, наверное, эта страна набирать вес начала одна их первых. Но с другой стороны по этой причине в Америке самые передовые и глубокие исследования проблемы лишнего веса, вот почему узнавать свежие новости американских дизайнеров как всегда актуально.
Азиаты выбирают специи и балет. По сути, азиаты не склоны к полноте генетически, что отличает их от американцев. Но это все в основном благодаря традиционному питанию, которое богато клетчаткой, растительными жирами. Правда, глобализация добралась и в эти страны, так что постепенное увлечение фаст-фудом делает сове дело. Китаянки начинают понемногу полнеть. Избавиться от лишнего веса многие пытаются за счет зеленого чая, на которой азиаты возлагают большие надежды. Но на самом деле, убрать лишний вес отлично помогает возвращение к национальному питанию и работа над собой в фитнес зале. Пожилые китаянки любят практиковать еще медитацию в движении, которая носит название гигинг.
А вот девушки отдают предпочтение балету, так что в Китае есть немало балетных студий.
Эксперты отмечают, что стройности азиатов способствует их питание, которое богато морепродуктами, рисом, овощами. Очень много у восточных блюд специй, а они отлично помогают усиливать обменные процессы организма. Помогает не набрать лишний вес и медленная трапеза, за счет которой мозг успевает вовремя получить сигнал о насыщении и не допускается переедание. А азиатская культура как раз и предполагает приятную размеренную трапезу.
Италия предлагает еду из рюкзака и недоваренные макароны. Интересно, что при этом страны Средиземноморья имеют репутацию стран с наиболее правильной культурой питания. Способствует этому плодородная почва, климат и близость к морю, а также большое число виноградников и оливковых плантаций. Вот только помимо морепродуктов и оливок итальянцы употребляют очень много пасты. Их по этой причине часто в шутку называют «макаронниками». Представьте только, средний итальянец съедает примерно 27 кг пасты ежегодно, а также в его рационе пицца и лазанья, которые нельзя назвать самыми малокалорийными блюдами. Поддерживать форму итальянцам помогает несколько секретов. Пасту употребляют только из твердых сортов пшеницы, а варить её необходимо исключительно до состояния al dente. В качестве гарнира макароны в Италии не используют – это блюдо самостоятельное и подавать его принято с соусами и зеленью.
Несмотря на довольно здоровое питание, есть в Италии люди с лишним весом. Они для исправления ситуации редко выбирают диеты, а вот в фитнес клуб отправляются гораздо чаще. Есть в стране и довольно необычный вариант похудения, который предлагает доктор хирург Джанфранко Каппелло. Считается, что помог итальянский доктор уже 20 тысячам пациентов, за счет чего вес Италии он сумел снизить примерно на 135 тонн.
Заключается метод в том, что пациент на протяжении 10 дней питается через назально-желудочный зонд, которые соединяется с рюкзаком. Содержимое мешка пополняют каждый день, в нем содержится протеиновая смесь, которая через зонд попросту поступает в желудок. Пить можно чай или кофе без сахара, а также при желании можно пить ромашковый отвар. Такой способ похудения помогает убрать в месяц 7 килограмм, так что при необходимости пациенты проходят курс снижения веса по несколько раз. Правда доктор предупреждает, что эта мера экстренная и дает возможность вес сбросить единовременно. Чтобы потом поддерживать вес не помешает обратиться за помощью к диетологу.
А вот лидером в плане здорового питания считается скандинавские страны. В Финляндии на государственном уровне ведут борьбы с нездоровым питанием, за счет чего показатели на очень высоком уровне. Благодаря пропаганде здорового питания и продуманным государственным мерам в стране сократилась смертность от заболеваний сердца, а продолжительность жизни заметно возросла. Все меньше людей в Скандинавии можно встретить с проблемами ожирения.
Среди эффективных мер хочется отметить маркировку продуктов. Специальными значками отмечены продукты, которые не вредят здоровью и имеют оптимальное количество жира. Продумана программа поддержки фермеров, которые занимаются здоровыми продуктами. Для них проводят бесплатные семинары и поставляют качественную рассаду.
А если доберется до скандинава все же проблема лишнего веса, то бороться с ней предлагают с помощью скандинавской ходьбы. Для таких тренировок необходимо то только взять в руки палки и отправляться на свежий воздух для занятий. Подобный фитнес способствует улучшению состояния спины, работают мышцы ног, рук и пре5сса. А калорий обычно тратиться гораздо больше, чем при простой пешеходной прогулке.
