Очищение и омоложение с огуречной диетой

Огуречная диета помогает всего за два дня убрать два килограмма, а дополнительно очищается организм, что становится заметно сразу по прекрасному состоянию кожи.

В чем польза огурца?

В огурцах можно найти не менее 10 витаминов, а также не менее 20 полезных веществ и микроэлементов. Среди них отмечена фолиевая кислота, кальций, магний, железо, витамины группы В, витамин С и многие другие. Помимо этого доказано, что огурцы не вызывают никогда аллергических реакций. Так что употреблять их можно всем и в неограниченном количестве.

Еще один плюс это низкокалорийность огурца. Он содержит 95% воды, которая способна растворять жировые клетки и из организма их выгонять естественным путем.

Содержится в огурцах и Фолиевая кислота, которая имеет свойство снижать аппетит. Очищение желчевыводящих путей способствует легкий мочегонный и слабительный эффект огурцов. Очищается за счет этого также кишечник и желчегонные протоки. Так что если в больших количествах огурцы употреблять регулярно, запросто можно урегулировать вес и восстановить водный баланс организма. Обмен веществ при этом заметно ускоряется.

Огурец – идеальный вариант для разгрузочного дня

Для разгрузочного дня огурцы можно назвать оптимальным вариантом. Такая диета считается щадящей, так как практически нет ощущения голода. Но все же соблюдать такую диету советуют максимум два дня, так как несбалансированное питание может быть причиной нарушения обмена веществ. И если произойдет замедление метаболизма, тогда может быть эффект обратный – человек начнет набирать вес.

Суть диеты огуречной в употреблении двух и более килограмм огурцов в сутки. Причем не исключены в рационе и некоторые другие продукты низкокалорийные. Это может быть ржаной хлеб и нежирные сорта рыбы. Также это могут быть продукты кисломолочные, овощи малокалорийные.

Среди основных принципов диеты можно отметить такие – кушать огурцы только свежие, исключить соль и специи, допускается только черный молотый перец в небольшом количестве. Очень важно, чтобы не было в рационе сахара, жиров и алкогольных напитков. А вот воды придется пить много, это важно, Что касается физических нагрузок, их лучше ограничивать.

Если соблюдать такие принципы, можно получить за два дня очень неплохие результаты.

Несколько рецептов для диеты

Вариантов блюд из огурцов немало, так что питание не будет однообразным и пресным. Для того чтобы продумать оптимальное меню на время разгрузочных дней, мы предлагаем несколько простых советов.

Из огурцов можно приготовить вкусный и свежий салат, в который добавить сельдерей, укроп и петрушку. Солить салат не нужно, можно использовать вместо соли лимонный сок или бальзамический уксус. А для заправки отлично подойдет нежирная сметана.

От кофе на эти дни лучше отказаться. Пейте чистую воду без газа или зеленый чай.

Салат можно сделать также из огурцов, помидоров и зеленого яблока. Яблоко позволит придать салату кисловатый привкус, а добавление лимонного сока привнесет яркости вкусу. Этот вариант прекрасно подойдет для людей, которым сложно кушать блюда без соли. Дополнит салат ржаной хлеб, можно употреблять нежирные кисломолочные продукты. Сам салат по вкусу можно немного дополнить черным молотым перцем.

Если с приготовлением салатов и разнообразием ингредиентов играться нет желания, можно выбрать самый просто вариант диеты. Запаситесь на день двумя килограммами огурцов и двумя вареными куриными яйцами. Огурцы разделите на пять приемов. Когда употреблять яйца – решать вам.

Последний вариант диеты поможет организму немного встряхнуться и убрать шлаки и токсины. После завершения двухдневной диеты продумайте свое меню более сбалансированное. И не забывайте вводить в рацион достаточное количество огурцов. Вы отметите, что вес заметно продолжает снижаться.

Противопоказания

При всей пользе огуречной диеты есть и некоторые противопоказания для неё. Она не рекомендуется при хронических и острых колитах, а также при обострении язвенной болезни желудка.

Так что перед тем, как начинать придерживаться двухдневной огуречной диеты, лучше посоветоваться с лечащим врачом. Ряд ограничений в питании может быть весомой причиной для обострения старых и появления новых заболеваний. А это совсем не желательно.