Самые бесполезные продукты для похудения

Почти любая женщина, которая отмечает у себя лишний вес, мечтает получить возможность избавиться от него без диет и ограничений, без активного спорта и изнурительных тренировок. Женщины не против использования какой-либо волшебной пилюли, которая быстро уберет жир и придаст очаровательные формы. Но если приобретать разрекламированные жиросжигающие таблетки решаются в итоге не многие, так как их останавливает список противопоказаний и стоимость подобных чудес, то БАДы и продукты, умеющие сжигать жир, часто покупают в магазинах. Вот только большая часть всех этих продуктов совершенно бессильны против лишних килограммов.

Рассмотрим самые распространенные продукты, которые, по мнению многих способны сжигать жир.

Любимые фрукты

Первый в списке идет ананас. О его чудесном свойстве сжигать жир знают многие женщины. Этому способствует в теории бромелайн, так что если употреблять по несколько кусочков ананаса в день после приема пищи, то очень скоро можно заметить результаты похудения. Кто ж откажется от такого приятного и вкусного метода? Правда, то, что говорит теория на практике, практически не подтверждается и способности ананаса сжигать жир, по мнению ученых равны нулю.

Нет, конечно, бромелайн, действительно есть в составе ананаса. Вот только он не сжигает подкожный жир, а способен лучше усваивать белки. Есть вероятность эффекта и расщепления жира, но это возможно только в случае, когда худеющий съедает не менее 2-3 килограммов ананаса. Правда, с другой стороны при таком количестве употребления ананаса организм получает и немало калорий, за счет чего польза от продукта остается весьма сомнительной. Что касается сока ананасового из пакетиков, то это и вовсе продукты вредный. Он содержит немало углеводов и калорий, так что по вредности его запросто можно сравнить с газировкой.

Огромной популярностью сейчас пользуются БАДы, которые включают в состав зеленый кофе. Это не удивительно, так как реклама средств для снижения веса на сегодняшний день отличается навязчивостью и агрессивностью. Результат производители практически гарантируют отличный, подтвержденный научно, вот почему многим сложно устоять перед этим продуктом.

Кофе

Статья, подтверждающая эффективность зеленого кофе была опубликована в 2012 году в журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy. В ней привели результаты исследования, проводившегося при использовании зеленого кофе. Но немного позже в журнале Forbes доктор медицины Стив Салецберг опубликовал иную статью, в которой поставил под сомнение эффективность этого ингредиента. По его мнению, автор первой статьи представит читателям непроверенные данные, а может даже имел от подобной публикации некоторую выгоду. В итоге, об эффективности зеленого кофе многие читатели задумались.

Немало статей можно найти и о жиросжигающих свойствах грейпфрута. Часто такое действие на организм человека авторы объясняют высоким содержанием особых антиоксидантов цитрусовых. Они помогают избавляться от лишней жидкости. Вот только и здесь данные не верные, так как грейпфрут на самом деле, если употреблять его натощак, будет способствовать усилению аппетита. Ведь в нем много органических кислот, а они способны раздражать стенки желудка. Хотя, исключать грейпфрут из рациона при похудении спешить не нужно. Его полезно употреблять для того, чтобы насыщать организм водорастворимыми минералами и витаминами.

К числу продуктов для похудения некоторые относят и зеленый чай. Есть сведения, что кахетины способствуют снижению веса. В качестве доказательства эффективности зеленого чая авторы подобного мнения приводят японцев. Ведь это самая стройная нация в мире, а они с давних времен являются поклонниками отличного зеленого чая. Да, чаепитие в Японии это на самом деле очень важный ритуал, но секрет стройности жителей этой страны не в чае, а в их принципах питания.

Японцы не питаются калорийной жирной пищей, они употребляют немало морепродуктов, почти не едят жиры и продукты, которые содержат быстрые углеводы. Помимо прочего в азиатской кухне нет привычки наедаться, так как невоздержанность в еде совсем не приветствуется.

Что касается кахетина и зеленого чая, то он может работать, но только в очень большой концентрации. Есть и исследования, которые доказывают снижение веса за счет употребления кахетина, но все показатели очень незначительные, что рассчитывать на зеленый чай точно не стоит.

Имбирь – это еще один модный на сегодняшний день продукт для активного похудения. Сейчас так много разнообразных вариантов имбирного чая или кофе зеленого с имбирем, которые покупают сторонники быстрого снижения веса. Особенность имбирного коря отлично прописана в рекламе, но реклама это реклама, она часто совсем далека от действительности.

Оказывается, что имбирный чай может аппетит или стимулировать или слегка притуплять, все зависит от того, какая у человека индивидуальная реакция на данный продукт. Да, есть информация об активации метаболизма за счет употребления имбиря, но при этом говорить о выраженном эффекте не приходится. В целом, имбирный чай можно пить, особенно, если вы сами понимаете, что он помогает притупить аппетит. Только не рассчитывайте на чудо. А еще имбирь не рекомендуют людям, у которых отмечены проблемы с ЖКТ и с повышенным давлением.

И завершает парад продуктов еще один старый раскрученный миф – это сода. Содовые напитки, содовые ванны давно известны как способ для похудения. Но сжечь жир сода не способна. Содовые ванны никак не будет иметь эффект для внешнего вида, а вот содовый напиток и вовсе может принести вред организму.

Так что большая лень и отличная фигура это понятия не совместимые. И если вы хотите хорошо выглядеть, не рассчитывайте на чудо – ограничивайте себя в питании и ведите здоровый образ жизни.