Кто помогает сделать фигуру знаменитым людям?
Глядя на звезд шоу-бизнеса, иногда кажется, что природа наградила их всем, чем только можно. Эффектная внешность, восхитительная фигура и подтянутая кожа – о чем еще можно мечтать современному человеку? Но в действительности тут «виновата» не природа, а большой труд этих людей, ведь в мире шоу-бизнеса «лепка тела» давно стала уже огромной индустрий, в котрой работают исключительно профессионалы. Усиленная работа в тренажерных залах, правильный выбор методик тренировок, постоянный контроль рацион и другие принципы здорового образа жизни помогают звездам оставаться стройными и подтянутыми. А помогают им в этом знаменитые фитнес-инструкторы, о которых хотелось бы рассказать в этой статье.
Одна из легендарных фитнес-инструкторов это Трейси Андерсон. Она способна справиться даже с запущенными фигурами за короткое время. Именно она смогла разработать новее удивительные методики, которых сегодня придерживаются Кортни Кокс и Гвинет Пэлроу. Именно благодаря этой методике звезды сегодня и могут поддерживать свои удивительные формы. Не так давно Трейси работала и со звездой шоу-бизнеса Мадонной, но сегодня певица задумалась об открытии собственной сети фитнес-клубов. Так что и мадонна сегодня имеет право называть себя экспертом в области здоровья и красоты в Голливуде.
Андерсон предлагает такую методику, которая является миксом пилатеса и балета. Такое сочетание продиктовано тем, что в прошлом Трейси была балериной, а пилатес просто является современной и достаточно эффективной методикой поддержания формы. Кроме новой программы тренировок, женщина разработала также и хорошую диету. Такая диета при физических нагрузках дает просто удивительный результат. Многие звезды при такой диете сумели сбросить около 15 кг всего за полтора месяца.
Еще один инструктор Голливуда, который стал известен благодаря тому, что помогал создавать восхитительные фигуры многим звездам – это Тедди Басс. Перис Хилтон, Камерон Диас и Льюси Лью – это только несколько знаменитых девушек, которые испробовали его методики на себе. Все они сегодня могут похвастаться не только идеальной фигурой, но и хорошим здоровьем. Тедди Басс акцент в методике делает именно на здоровом питании, которое предусматривает достаточно калорий.
Диета от Баса предусматривает исключение углеводов «белых». К таким относят макароны, хлеб, рис, сахар. И, конечно же, движение – он любит сочетать танцы с пилатесом, что позволяет добиваться правильной и равномерной нагрузки на все существующие группы мышц.
Марк Бланчард сегодня широко известен как тренер по фитнес-йоге. К нему ходили, наверное, все звезды Голливуда в разное время. Дженифер Лопес и Дженифер Гарнер, Энди Гарсиа и Люси Лью были ученицами этого мастера. Сегодня он активно работает с Дрю Беримор, которая, кстати, за последнее время очень заметно постройнела и с Дженифер Анистон – её фигура на сегодняшний день и вовсе считается идеалом в Голливуде.
Методика этого тренера – прогрессивная йога. Сам Бланчард йогой занимается вот уже на протяжении тридцати лет и 20 лет он занимается йогой со звездами. Его секрет – это йога и исключительно йога, но при этом он не боится сочетать разнообразные направления. Тренер просто уверен, что именно занятия йогой смогут заменить все существующие сегодня виды нагрузки. И, стоит отметить, что те результаты, которые показывают его посетители, подтверждают эти слова. Он даже выпустил DVD для тех, кто не может временами присутствовать на занятиях. Кстати, этот диск в мире признали одной из наиболее полных версий йоги.
Рамона Браганза – тренер, на занятия котрой приходит Джессика Альба, Халли Бери, Энн Хетуэй и многие другие звезды Голливуда. Женщине сегодня уже 50 лет, но она имеет такие потрясающие формы, которые говорят сами за себя. Браганза для своих подопечных предлагает систему «3-2-1 метод». Она включает одновременно и систему питания, и систему упражнений физических. Диета состоит из 3 полноценных блюд и двух перекусов, а также из 1 литра воды ежедневно. Кроме того, тренер рекомендует большое внимание уделять кардиоупражнениям. И еще Рамона любит прогулки! Основной принцип её системы это достижение гармоничного баланса между здоровьем человека красотой, поэтому низкокалорийного питания тут нет. Вместо него женщина предлагает просто сбалансированное и тщательно продуманное питание.
