Правила для красивой груди
О красивой груди мечтает каждая женщина, но для того, что бы этого достичь, нужно приложить усилия, и, чем раньше женщины начинают заботиться о данной части тела, тем лучше результат. Грудь это одна из самых чувствительных и уязвимых частей тела представительниц прекрасного пола. Поэтому предотвратить проблемы намного проще, чем их потом решить. Тем более, что в жизни женщин есть много моментов, которые могут отрицательно сказаться на форме груди. Так, одной из таких проблем является рождение ребенка и кормление его грудью. Но при правильном уходе дряблость груди можно предотвратить, избежать растяжек, изменения формы и обвисания.
Как ухаживать за грудью
Предотвратить появление проблем помогают несколько основных принципов ухода за грудью. В первую очередь позаботьтесь о подходящем белье. Бюстгальтер не должен быть очень тесным или, наоборот, свободным. В первой ситуации это может отрицательно повлиять на кровообращение, что ведет за собой ухудшение формы и снижает упругость. Свободное белье не сможет предотвратить обвисание, кроме того, ношение свободного бюстгальтера приводит часто к возникновению растяжек.
Еще одно правило для женщин – избегать прямого солнечного света. Ультрафиолетовые лучи плохо сказываются на коже, приводят к скорейшему её старению. В дополнении ко всему солнечные ожоги вызывают онкологические заболевания. Плохо сказывается и горячая ванна. Поэтому лучше всего ограничиваться контрастным душем с использованием теплой воды. В тоже время холодная вода очень полезна. Если Вы имеете привычку время от времени принимать холодный душ – можете быть уверены, это прибавит коже упругости, а Ваша грудь будет выглядеть более привлекательно.
Известно, что постоянное колебание веса негативно отражается на коже. Растяжки, обвисание, изменение форм тела – неприятные последствия, возникающие вследствие резкого похудения или резкого увеличения веса. Поддерживайте вес в норме, старайтесь не использовать жесткие диеты и быстрые способы похудения, это позволит коже спокойно реагировать на изменения. И не забывайте о хорошей осанке. Неровная спина сама по себе не выглядит привлекательно, а если при этом и грудь не имеет надлежащую форму, фигура не имеет привлекательности вовсе. Заботьтесь о себе, о своей фигуре и правильному положению спины – это еще один способ подчеркнуть свою красоту и неповторимость.
Косметика – как много она дает женщинам, особенно когда речь идет о специальных средствах и маслах для коррекции фигуры? Сложно сказать, что косметические средства помогут быстро восстановить красивую грудь и сделать её упругой и не дряблой, но все же, они прекрасно отразятся на коже. Но ежедневное применение специальных средств позволит немного подтянуть кожу, улучшить её состояние, добавить эластичности и упругости.
Без физкультуры – никуда
И, наконец, физические нагрузки. Хотите иметь прекрасную грудь – занимайтесь фитнесом. Или, как минимум выполняйте несколько упражнений, специально разработанных для груди. Подобные упражнения известны любому опытному инструктору по фитнесу и стандартные программы занятий в любом случае включают небольшую нагрузку для груди. Подобные тренировки не отнимают много времени и достаточно просты в выполнении, поэтому делать их можно и дома в том случае, если времени на посещение фитнес тренировок нет. Несколько минут утром и вечером не отвлекут от важных дел, но позволят улучшить фигуру.
Занятия спортом сами по себе очень эффективны, они позволяют улучшить самочувствие, наладить обмен веществ и положительно сказываются на фигуре, в том числе и на груди. Но при этом не стоит забывать о правильном питании, витаминах, дополнительном уходе. Если следовать всем вышеперечисленным правилам, можно добиться прекрасной фигуры и даже такие стрессы для организма, как кормление ребенка, беременность и роды не принесут неприятностей женщины, грудь будет всегда оставаться красивой и не приводить женщину в уныние. Комплексный подход это основное правило любых занятий по фитнесу, иначе все старания могут быть напрасны, а результатов достичь будет невозможно даже после длительных занятий.
