Самые полезные продукты для женщин

Организмы женщин и мужчин отличаются. Поэтому можно смело сказать, что самые полезные продукты питания для представительниц прекрасного пола не всегда самые полезные для мужчин. Как среди выбора выделить те продукты, которые идеально подходят для женщин?

Представляем рейтинг пяти лучших и полезных продуктов для здоровья дам.

Арбуз

Вкусный и сочный арбуз для женщин невероятно полезен. В нем содержится немало цитрулина – аминокислота, которую использует тело для выработки аргинина. А аргинин в свою очередь, нужен организму для нормальной циркуляции кровеносной системы. Это улучшает либидо, и положительно сказывается на личной жизни прекрасного пола.

Миндаль и миндальное масло

Этот продукт не зря любят производители косметики, которые активно добавляют масло во многие крема, тоники, лосьоны. Дело в том, что масло из ядра миндаля отлично справляется с морщинами, убирает первые признаки старения кожи, разглаживает неэстетичные складки.

В этом помогает высокое содержание железа в продукте, за счет чего ни одна клеточка кожи не сталкивается с кислородным голоданием. Это помогает коже выглядеть здоровой, красивой.

Стручковый горошек

Нежный, хрустящий, ароматный зеленый горошек любят есть дети и взрослые. Причем, желательно употреблять его свежим, насыпая в рот просто из стручка. И это очень правильный выбор, так как продукт богат клетчаткой и растительным белком. Так что мелкие зеленые горошинки дают организму строительный материал для клеток и мышц. Употребление горошка оказывает положительное воздействие на костную ткань.

К слову, если употреблять достаточно горошка, очищается кишечник от токсинов и шлаков – отличный повод для того, чтобы женщины ввели его в свой рацион.

Яблоки

О пользе ароматных фруктов говорят много и часто. Сегодня намного проще назвать те диагнозы, при которых яблоки бессильны, чем перечислять их достоинства и целебные свойства для разных болезней. Но пройдемся коротко о главном – диабет и инфаркт, избавить от плохого холестерина за счет содержания пектина в продукте, а также разгладить морщины. Для этого не нужно садиться на яблочную диету и жевать килограммами разные сорта фруктов. Всего несколько яблок на протяжении дня помогут поддерживать организм в тонусе. Согласитесь, от такого рациона сложно отказаться, ведь яблоки имеют приятный вкус и тонкий аромат.

Сладкий перец

Только посмотрите на яркие краски перца – зеленый, красный, желтый и оранжевый цвета уже наталкивают на положительные мысли. Сладкий перец отвечает за отличное настроение. И этому способствует не только цветовая гамма, которой его наградила природа, но и содержание витаминов В и РР. Дополнительный бонус – высокое содержание витамина С, которого в сладком перце даже больше, чем в цитрусовых. А это отличный способ поддерживать иммунитет в норме.

Вкусные, доступные, полезные продукты на вашем столе – залог отличного самочувствия и прекрасного внешнего вида на протяжении долгих лет.